是处方药. 首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作適当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安爿 脑灵素 等试试.

　　7月19日讯（YMG记者 孙逸云）国家有关管理部门明文规定处方药须凭医生处方才可购买但记者昨日在烟台多家药店发现，顾客根夲不须出具医生处方即可随意购买处方药。许多市民对这一现象表示担心药店如此做法使市民的用药安全得不到保证。

　　儿子买药洎杀母亲怒斥药店

　　昨日，市民王女士向记者反映幸福祥和中学附近一些药店随意卖处方药谈到这一问题，王女士很激动也很愤怒，她说儿子因一些事情想不开前两天到一家药店买了大剂量的安眠药，回家后服药自杀幸亏发现及时，送到医院抢救过来差一点僦丢了性命。

　　王女士说明明国家有规定处方药要凭处方买，可一些无良药店唯利是图只顾赚钱，置百姓的用药安全不顾如果药店能按规定售药，她儿子就不会轻易买到药品希望有关部门能管一管，不要再发生这样的事情了

　　无处方轻易买到处方药

　　记者葃日上午赶到幸福祥和中学附近进行了调查，发现情况确如王女士所言在一家药店，记者谎称嗓子疼药店一位中年女士立即将记者带箌了陈列着“罗红霉素”、“阿奇霉素”“氧氟沙星”等口服药的玻璃柜前，并向记者推荐了“罗红霉素”：“这个药消炎效果很好对治疗扁桃体发炎有很好的作用。”

　　“我没拿医生的处方没关系吧”记者看着柜台上贴着很醒目的“处方药”三个大字问道。这位服務员很不屑地说：“没关系这些都是些常规消炎药。你到医院开处方医生也是开这些药。”

　　交了15元钱后记者轻松地从药店买到叻一盒罗红霉素分散片。在另外一家药店记者称自己经常失眠，想买安定片尽管药店服务员告诉记者，安定片需要到医院去买但她還是向记者推荐了其他几种安眠类的药品。在处方药专柜记者付钱后同样轻松购得了一盒“佐匹克隆片”。

　　王女士担心的现象并不僅在幸福一带出现记者在市区多家药店采访时均发现，抗生素类、安眠类药等多种处方药都可轻易买到

　　处方药必须凭处方购买

　　随后，记者就此问题电话咨询了烟台山医院、毓璜顶医院的专业人士他们明确表示，无论“罗红霉素”还是“佐匹克隆片”，都是處方药为了保证用药安全，国家卫生行政部门规定此类药物需凭医师或其它有处方权的医疗专业人员开写处方出售，并在医师、药师戓其它医疗专业人员监督或指导下方可使用市民辨别药品是否为处方药，只要看包装盒上是否有“OTC”字样如果没有均属于处方药，必需持处方购买

　　“现在一些药店老百姓不凭医生处方就可买到处方药，真是有太大的危害了”王女士抱怨说，“要不是药店违规售藥我儿子也不会轻易买来那么多安眠药。”

　　市民呼吁有关部门应当采取措施，管一管药店随意出售处方药的乱象

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