每忝坐的时间很久颈椎酸痛厉害，请问有什么办法能预防

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颈椎病的自我检查方法： 1、椎间孔挤压试验和椎间孔分离试验：椎间孔挤压试验又称压头试验。具体操作方法为先让患者将头向患侧倾斜，检查者左手掌心向下平放於患者头顶部右手握拳轻轻叩击左手背部，使力量向下传递如有神经根性损伤，则会因间孔的狭小而出现肢体放射疼痛或麻木等感觉此即为阳椎间孔分离试验，又称引颈试验 2、前屈旋颈试验：先让患者头颈部前屈，然后向左、右方向旋转活动如果颈椎出现疼痛即屬阳性。阳性结果一般提示颈椎小关节有退变 颈椎病的自我检查方法就先为大家介绍到这了，相信大家阅读完上面文章后现在都知道颈椎病该如何检查了如果怀疑自己得了颈椎病的话，就可以到正规医院做上面的一些检查项目了等到检查结果出来以后就会知道是不是嘚了颈椎病了，如果是的话就呆在医院接受系统治疗吧!