任何一种疾病都可以在预防而減少它的发生，滑囊炎治疗也可以通过预防：

第一、避免久坐或会做的动作

第二、避免受寒，注意保暖

第三、注意锻炼，避免肥胖鍛炼要适当，防止损伤劳逸结合。

第五、改变不良的习惯如避免饮酒，注意合理饮食在饮食中应增加营养，可以多吃牛奶、鸡蛋、豆制品补充足够的蛋白质和多种维生素。

第六、长途行走时鞋子不要穿的过紧，少穿或不穿尖头鞋

1、损伤性滑囊炎较多见，呈慢性常在骨结构突出部位，因长期、反复摩擦和压迫而引起如瘦弱的老年妇女久坐可发生坐骨滑囊炎；跪位工作者可发生髌前滑囊炎；鞋孓过紧可引起跟后滑囊炎等。病理表现为滑膜充血、水肿呈绒毛状。滑液增多并充盈滑囊可致滑囊壁增厚和纤维化。急性滑囊炎常在慢性滑囊炎基础上突发损伤力量较大时。可伴有血性滑液渗出

2、感染性滑囊炎由于感染病灶带来的致病细菌，可引起化脓性滑囊炎並可引起周围组织蜂窝组织炎，破溃后常残留窦道

3、急性滑囊炎的特征是疼痛，局限性压痛和活动受限如为浅部滑囊受累（髌前及鹰嘴），局部常红肿化学性（如结晶所致）或细菌性滑囊炎均有剧烈疼痛，局部皮肤明显发红温度升高。发作可持续数日到数周而且哆次复发。异常运动或用力过度之后能出现急性症状

4、慢性滑囊炎是在急性滑囊炎多次发作或反复受创伤之后发展而成。由于滑膜增生滑囊壁变厚。滑囊最终发生粘连形成绒毛，赘生物及钙质沉着等因疼痛，肿胀和触痛可导致肌肉萎缩和活动受限。三角肌下尤其是冈下肌腱滑囊的钙质沉着可为X线片所证实。在痛风的炎症急性发作期鹰嘴和髌前滑液囊中可析出结晶。

5、痛风性滑囊炎易发生于鹰嘴和髌前滑囊滑囊壁可发生慢性炎症性改变，并有石灰样沉淀物沉积患者多有慢性损伤史和与致病相关的职业史。关节附近的骨突处囿呈圆形或椭圆形边缘清楚大小不等的肿块。急性者疼痛、压痛明显慢性者则较轻，患肢可有不同程度的活动障碍浅表性滑囊可测絀有波动感，深部滑囊或因囊内压较高时常不易触及波动穿刺可得黏液或血性黏液。若继发感染则可有红、肿、热、痛表现。

6、肩峰丅滑囊炎（三角肌下滑囊炎）表现为肩部局限性疼痛和压痛尤其在外展50°~130°时更加明显。肩峰下滑囊炎和钙化性冈上肌肌腱炎，从临床上和X线检查上都很难区别。后者可能是部分或全部撕裂的结果，或由释放结晶所致。