去年入冬至紟，全国各大城市内预防流感小常识来势汹汹来自中国疾控中心的监测显示，今年我过整体的预防流感小常识流行水平明显高于往年昰最近几年来感冒流行最为严重的一次。

很多人常把预防流感小常识和普通感冒混为一谈其实它们在症状和病因上都是有区别的。

早期症状有咽部干痒或灼热感、、鼻塞、流涕2—3天后变稠，可伴有咽痛

一般没有发热及全身症状，或仅有低热、头痛如无并发细菌感染，一般在5—7天可痊愈

成人普通感冒多为鼻病毒引起，其次还有冠状病毒、呼吸道合胞病毒等

突发高热，头痛不适全身症状或呼吸道症状较重。初始即可表现为畏寒、寒战、高热体温可达39℃—40℃，同时伴有头痛、全身酸痛、软弱无力且常有、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等

部分患者会有打喷嚏、胸痛、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。有时还伴随颜面睑结膜充血。

流行性感冒是由预防流感小瑺识病毒引起通过飞沫传播和密切接触传播，人群普遍易感传染性较强，常有明显的流行性

气温过低：当冷空气突然袭击时，人的鼻粘膜受到刺激抵抗外界病菌侵袭的能力降低；冷空气也会对病菌的活动起到促进作用。

气候干燥：有慢性呼吸道疾病的人如果空气濕度过小，就容易造成液黏稠或结成干痂不易排出贮留的痰液成了病毒和细菌的滋生地，从而进一步加重感染

室内通风不良：冬、春季人们大多不经常开窗通风，室内的污染高达室外的数十倍

根据预防流感小常识病毒的生物学特性及传播途径，预防预防流感小常识建议大家要做到以下几点：

注意个人卫生：勤洗手——使用肥皂/洗手液，并用流动水洗手能防止细菌、病毒的传播和感染，尤其是去过公共场所等人群密集的环境或双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。在打喷嚏或时也应用手帕或纸巾掩住口鼻避免飞沫感染他人。

注意开窗通风：一进入冬季气温变冷，大家就开始对开窗通风格外抵触尤其是近年来雾霾频发，愿意开窗的人就更是少之又少殊不知，正是这些因素才给病毒的传播创造了绝佳的条件。

增强抵抗力：抵抗力好了疾病自然就不容易找上门了。加强体育锻炼、保持充足睡眠都是我们熟知的增强抵抗力的好方法但是很多人却忽视了，抵抗力还可以通过“吃”来补充

比如洋葱和大蒜，就具有强效的杀菌消毒功效可以帮助人体预防预防流感小常识；白萝卜含有大量的有机硫磺化合物和丰富的维生素C、微量元素锌，能提升人体的抗寒能力

穿衣适度：冬天的穿衣也是一门讲究，过多过少都不好首先，我们都知道在大冷天穿衣过少会很容易着凉受寒，让感冒有可乘之机

但穿太多太厚又会经常出汗，出汗后风一吹反而更容易着凉所以，穿着适量并随身带一件外套，根据环境和场合适当加减是最好的辦法

病毒在外界的生存能力很差，它们怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥在新鲜的空气中病毒会很快丧命。所以学校或居家环境Φ经常开窗通风，能够很大程度上降低预防流感小常识传染的风险

当然，增强抵抗力最重要的还是要均衡饮食、加强锻炼、避免过度疲勞而多喝水也是一种很不错的保健方法。