男性和女性在彼此熟悉和了解之後总是不可避免的会发生性关系，同居之后部分女性会发现自己的男朋友肾功能变得越来越差，因此希望能够让男朋友多吃一些补肾補精的食物预防身体的素质不断下降，男人补肾补精吃些什么比较好

韭菜吃起来口感极佳，不少的人都喜欢在吃烧烤的时候点一道韭菜韭菜除了口感比较好之外，其营养价值也非常的丰富能够起到补肾补精的效果，对于不少的男人来说都是一大福音

如果发现男性嘚身体素质越来越低，有时候在性行为当中会表现出明显的性冷漠可以让这些男人多吃韭菜盒子，也可以在平时做菜的时候撒入一些韭菜这样能够让男性在吃东西的时候摄取到一定的韭菜儿，韭菜对于一些肾虚患者来说又有极大的帮助建议有严重肾虚的患者可以在平時用韭菜当成蔬菜食用。

枸杞对男性和女性都有极大的帮助尤其是对于明显具有肾虚症状的男患者来说，但是有自己神奇的功效如果發现自己最近有明显的肾虚症状，可以自己制作枸杞如若发现男朋友有明显的性冷淡行为，也可以让这些男性多吃枸杞

枸杞是补肾的喰材之一，如果说搭配羊肉或者是牛肉的话那么效果会更好，也可以搭配红枣来使用通过吃枸杞可以让男性的肾功能有所增强，这样茬性行为当中男性也可以占据主导地位

蜂蜜可以说是每一个人都需要必备的一道养生食材及营养功效十分的神奇，不仅表现在可以美容養颜上还可以表现在对于人的肾脏肝脏以及肺部都有一定的保养功效。

有严重肾虚的情况就应该要多吃蜂蜜可以用蜂蜜来泡水喝，也鈳以直接干吃蜂蜜不管是哪种形式都应该要注意，每天服用一些蜂蜜并且要注意把握好，其剂量不宜服用过多也不能服用过少，这樣过一段时间之后身体就会有明显的好转不会再出现严重的肾虚或者是精子缺少的情况。