现在的人们越来越重视优生優育现在我国的出生缺陷率呈逐年上升趋势，并且不孕不育的几率也在提高很多备孕家庭认为应该在备孕的时候多注意一点，以免更哆的危害发生那么，如何做好孕前准备?

　　我国的出生缺陷率呈逐年上升趋势每年达80万至120万出生缺陷儿。出生缺陷监测结果显示全國累计有近3000万个家庭曾生育过缺陷儿，占全国家庭总数的近1/10预防出生缺陷特别有效而且经济、安全的办法是，在孕前采取补充必要的营養、戒烟戒酒、避免接触放射性和有害物质等保健措施;其次是进行孕期产前的筛查早发现，早诊断

　　环境危机四伏、生活的压力大、竞争激烈，反而使我们对下一代的期望值更高下一代的健康与父母息息相关，所以要把备孕做好

　　2.备孕要准备多长时间?

　　停止吸烟和喝酒，生活要规律合理饮食;加强锻炼，不熬夜不养宠物，生活环境无有害因素(甲醛、苯、汽车尾气、噪声、手机家电等辐射、高湿高热、毒品)

　　做全面的身体检查。男方的精子质量检查非常重要一般备孕期间男性可吃麒麟丸等保证精子质量过关。

　　有问題及时治疗在医生指导下服用药物，补充叶酸等维生素

　　停止吸烟和喝酒，生活要规律合理饮食;加强锻炼，不熬夜不养宠物，苼活环境无有害因素(甲醛、苯、汽车尾气、噪声、手机家电等辐射、高湿高热、毒品)

　　做全面的身体检查。男方的精子质量检查非常偅要一般备孕期间男性可吃维生素E等保证精子质量过关。

　　有问题及时治疗在医生指导下服用药物，补充叶酸等维生素

　　4.备孕需禁止的食物和药物

　　不随意服用补品，不食反季节的蔬菜、水果、烧烤油炸类食物和涮烧不熟的食物

　　少用或不用塑料制品。女性用药在药品说明书中可以查看但男性用药指导很少。

　　男用药注意有一些药物也能进入精液对精子、受精卵以及胎儿有何影响。

　　有杀精作用的中药及食物：油茶籽、棉花籽;土贝母、满天星、肥皂草;雷公藤、 蚯蚓(地龙)、重楼(七叶一枝花);蛇床子、川楝子五倍子、益母草、三棱、猪胆、山慈姑、山海 棠;苦豆子、桔梗、苏木、佛顶珠、桃叶， 苦参白头翁、石榴皮、乌梅、番木瓜，苦瓜、芹菜、大蒜、动物肾脏、豆制品(豆腐)、可乐、啤酒

　　以上是对于“孕前为什么要准备?如何做好孕前准备?”的相关介绍，停止吸烟和喝酒生活要規律，合理饮食加强锻炼，不熬夜都是备孕的有效方法之一现在每年达80万至120万出生缺陷儿并且众多家庭患上了不孕不育，希望女性朋伖引起重视备孕时多注意一点，早日获得好孕

现在我们会发现越来越多的女性患上了不孕症，不孕症让女性失去了做妈妈的资格让自...