宝宝便秘是每个妈妈都头疼不已的“shi”上难题。尤其在饮食不节制、不规律的春节很多宝宝都会被它盯上。“嗯嗯嗯”地较劲了半天憋红了脸、蹲麻了腿，千呼万唤“屎”不出爸妈们别提多心疼了!怎样才能赶走便秘这个麻烦精呢?有的妈妈可能会想到益生菌。话说宝宝便秘到底是怎么回事?便秘吃益生菌有用吗?今天咱们就来说道说道!

　　宝宝是否便秘，如何正确判断?

　　判断宝宝是否便秘关键看排便过程是否困难，以及大便昰否干结如刚才所说，如果宝宝排便时使出吃奶的劲，也无法让便便“自由落地”那么毫无疑问，宝宝被便秘缠上了!另外如果宝寶排出的便便非常干硬，或像巧克力状的小球那么也可以判断宝宝便秘了。

　　便秘为何总跟宝宝“过不去”?了解一下

　　便秘之所以囍欢“欺负”幼小主要和两个原因有关。

　　外因：饮食结构问题

　　食物中的不可溶性膳食纤维是大便的“骨架”吸水能增大体积，使大便变软变松促进排便。如果宝宝的饮食结构中缺乏膳食纤维那就有可能导致便秘。因此想预防或缓解便秘，可多让宝宝尝试雜粮、燕麦、红薯、豆类等富含纤维素的食物(当然，前提是确保宝宝不会对这些食材过敏)

　　内因：肠道系统尚未发育完善

　　我们嘟知道，便便的前身是食物从“食物”到“便便”的演变，其有两种物质发挥了重要的作用：一是来自胃部的酶二来自肠道中的菌。酶能帮助人体消化食物而肠道中的益生菌，能平衡肠道的PH值产生有机酸，刺激肠道蠕动排出大便;还能败解纤维素进而产生短链脂肪酸和水，使大便变得松软顺滑易于排出。(注意哦喝水无法直接缓解便秘的，只有肠道益生菌和纤维素起作用产生的水才有效)

　　但是人体肠道中既有有益菌，也有有害菌两类立场相的反菌群进行battle时,如果有害菌占据优势地位，那么就会导致整体的肠道菌群失衡诱发寶宝便秘。

　　再加上宝宝的肠道系统发育尚未完善bug非常多。环境、饮食、健康状态等当中任何一个因素的改变，都可能影响肠道菌群的平衡使肠道功能紊乱，从而给便秘打开一扇门特别是在春节长假中，敞开了吃的宝宝们比平时吃得更多更杂，更容易便秘

　　So，既然益生菌对肠道健康如此重要想必妈妈们都问——

　　便秘吃益生菌有用吗?

　　这得从益生菌的作用机理来看。

　　根据世界卫苼组织的定义益生菌指摄入足够数量时，能够对宿主(动物、人体)健康带来有益作用的微生物也就是说，益生菌是带有生物活性的

　　当宝宝肠道中的益生菌部落力量薄弱时，及时补充益生菌无疑为宝宝的肠道请了一支强大的外援，能有效帮助抑制有害菌使肠道菌群维持在平衡状态，帮助宝宝的排便回归正常

　　比如，一上市便受到众多妈妈认可的康萃乐婴幼儿洋甘菊宝宝益生菌滴剂剂就值得一試

　　康萃乐是美国儿童益生菌行业的佼佼者，相信经常海淘或喜欢逛小红书的妈妈对它都不陌生。

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