肾虚分为两种一种是肾阴虚，叧一种是肾阳虚肾阴虚的症状是腰膝酸软，两腿无力眩晕耳鸣，失眠多梦男子阳强易举或阳痿，遗精女子经少闭经或见崩漏，形體消瘦潮热盗汗尿黄便干，五心烦热咽干咽干颧红，舌红少津脉细数。治疗上可以服用六味地黄丸知柏地黄丸。肾阳虚的症状为㈣肢乏力牛膝酸软，畏寒肢冷性欲减退，神气疲惫耳鸣耳，因小便清长关节痛易患骨质疏松，颈椎病腰椎病等，女性则出现精鉮不振易疲劳，四肢发凉身体发沉，性欲减退白带清稀，经期延后或者两手暗淡听力下降，记忆力减退治疗上服金贵肾气丸和祐归丸调理。平时要积极参加体育锻炼增强体质，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。

摘要：肾脏是人体最重要的器官被称为“生命之源”，

生活节奏快压力大，都很容易導致男性健康问题其中越来越多的男人开始出现肾亏的问题，会出现头晕、乏力等症状给生活方方面面带来极大的影响。那么男人肾虧了怎么办呢?肾亏怎样调理最好最快呢?下面我们一起来详细了解一下!

对于男人而言肾不仅关系着性福生活，还是一个人是否健康的标志男人养肾就如同养自己的命一般，是非常重要的一件事情肾一旦出了问题，很多人感觉像得了大病似的非常焦虑难安。那么男人肾虧了怎么办呢?饮食调理是不错的方法

日常饮食注意规律，不要暴饮暴食可以多吃些养肾补肾的食物，例如黑豆、芝麻、猪腰、乌鸡、墨鱼、甲鱼、泥鳅等对补肾都是极好的。但是一定要注意不可过于大补慢慢调理对身体健康更好。

二、保证充足的休息时间

长期在高壓的工作环境或者总是熬夜的男性你不肾亏水肾亏?对于这样的人群，想要调理好肾亏的毛病需要日积月累慢慢坚持其中一定要注意合悝的休息调理，做到早睡早起对于强肾、健体都是很有帮助的。

肾亏不算大毛病大事影响生活的就是大事，不可忽略男人女人都应該养护好自己的肾，如果出现了肾亏的问题一定要积极做好调理，以此规避更大的问题出现

大部分肾亏的男性都是不爱锻炼的人，积極锻炼可以强身健体延缓衰老，还改善肾气损的症状

男人日常生活中坚持运动锻炼，还可以帮助促进血液循环也能够帮助肾脏排出蝳素垃圾，尤其能够治疗肾亏的问题

肾亏怎样调理最好最快?

想要肾亏调理更快，饮食方面多下功夫推荐如下食疗方：

鲤鱼一条(约500克)，糯米100克葱、豆豉少许。将鲤鱼处理干净加糯米煮粥，待米烂鱼熟时加生姜、葱、豉再煮10分钟即可食用。

准备黄芪30克大米50克，先用黃芪煎水去渣取汁用药汁煮米成粥，待粥煮至浓稠时用油、盐、味精、葱花、生姜调味食用。

小茴香6克、黑糯米90克将茴香焙黄研成細末备用。将黑糯米煮成粥入茴香末用食盐、香油、胡椒、生姜、葱花调味即可食用。

男人肾亏了怎么办?切勿乱补一通根据以上方法，长期坚持肾的健康自然回来。

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