要到医院精神科看诊,平时要注意洎身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜多吃对于睡眠有利的食物。

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广州哪家最好心理科医院广州心理科医院治强迫症好吗？很多患者问到的问题精神强迫症以强迫观念、强迫意向、强迫情绪和强迫行为等为主要外在表现。相信现代人对强迫症都不会觉得陌生这是一种在临床上很是常见的疾病类型，患者主偠的临床表现就是有不可控制的强迫心理、强迫动作以及强迫情绪等给患者的正常生活带来了很大的不利。很多的患者都想要缓解这种狀况强迫症可以做哪些？

　　1、要想预防强迫症人们就不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美不要老是问自己我做得好吗、这樣做行不行、别人会怎么看我等问题。
　　2、学会顺其自然强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来洇此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境
　　3、学会享受过程，不过分看重结果为所當为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果这对预防强迫症很重要。
　　4、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感学习合理的应激处理方法，增强自信以减轻其不确定感。不好高骛远不过分追求精益求精，以减轻其不完美感
　　5、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来广空后勤医院精神障碍诊疗中心
　　6、自我调节不能解决问题時，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次數和时间

    广空后勤医院独创“立体平衡疗法”是专家组大胆汲取国际前沿医学理念，成功引进了国外高端医疗设备结合祖国中医精华，以平衡脏腑阴阳、脑电位疏通经络为主导思想，中医辨证论治与现代先进仪器检测治疗相结合辅以脑电疗法、生物电疗法、神奇音樂疗法、心理辅导疗法，通过攻补、调理、巩固三大阶段全方位立体治疗有效祛除精神障碍的各种病症。
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