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您好仰卧起坐能减肥吗针对腰腹肌肉的动作，但有个缺点可能造成下背部肌肉劳损或损伤建议用卷腹玳替仰卧起坐能减肥吗卷腹消除腰腹部赘肉，就是仰卧起坐能减肥吗是不坐起下背部不离开地面。
但是同时你还需要注意的是减肥、減脂、增肌是不同的概念。如果仰卧起坐能减肥吗时间长了会增长腹肌，那么相比之下肌肉的重量要比脂肪的重量重得多所以注意仰臥起坐能减肥吗的方式，采用缓慢卷腹的方式应该还不错注意控制速度，另外注意饮食和消脂的有氧运动做配合希望对你有帮助
健康指导：比如 减肥药 节食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳，但对人体的副作用不容忽视所以建议从饮食入手来调节体重。营养要均衡全面，饮食结构搭配合理适当增加高纤维类食物，如蔬菜、谷类、水果 胆固醇 含量高的食物不宜；忌酒及一切发物；少吃油炸喰物； 忌海鲜、牛肉、羊肉；少食辛辣刺激性食物。
