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|四川新闻网传媒集团 四川麻辣社区网络传媒有限公司版权所有|薄荷信箱|穿暴汗服能提高运动效率，事半功倍？
薄荷回信：
小薄荷要感慨一句：时代真是进步了，果然什么产品都有！
别管商家说的多么天花乱坠，穿暴汗服运动难道不就是高配版的裹保鲜膜跑步？
这么多汗捂在身上，小心得湿疹呀仙女们！
稍微动一动就能造成大量出汗的效果，给人很大成就感，好像不需要太多运动量就能达到效果了。但扎心的真相是：暴汗服造成的排汗，排的只是水分，而不是脂肪。
小薄荷上某宝看了一下，贵一点的要七八百呢，这笔钱不如拿去买件漂亮的裙子，激励自己早日完成减肥大业。
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今日搜狐热点想减肥穿暴汗服有用吗‖小马健身一百问第28问想减肥穿暴汗服有用吗‖小马健身一百问第28问尔德业百家号这个是前段时间健身群里粉丝问的，中间一直在培训，所以今天来回答一下这个问题。想要理解这个问题，还是挺简单的。问：是不是流汗越多运动效果就越好这个也就是一种心理安慰，感觉自己运动出的汗比较多，是不是代表减的脂肪就比较多。只能说你想多了。流汗是身体调节体温的一种方式，具体流汗多少和个人体质有关，有人稍微动一动就满头大汗，有人一节课也不怎么出汗。一般天气热或者运动强度高时间长时出汗多，气温低出汗量就比较少。重点来了，运动时流的汗很少很少很少是脂肪氧化生成的水，流汗多不代表运动效果就好。问：运动时出的汗是什么汗这个东西说白了就是水分比较多，同时含有无机盐等。是水不是脂肪，OK？是由汗腺细胞代谢产生的。之前在说影响汗腺代谢的一个主要原因就是温度。运动强度高，时间长，排汗就多。运动性出汗其实就是脂肪、蛋白质，葡萄糖各种能源物质燃烧生成。运动时，人体的新陈代谢会加强，代谢除了释放能量供我们运动训练外，另外也会转变成热能，使体温升高。每个人流汗多少和你的汗腺数量、身体储水量、每天喝水多少、季节都有关系，存在很大的个体差异。不要纠结。问：为什么不建议大量出汗通俗理解排汗可以排毒，但是大量出韩就容易导致一些问题。因为大量出汗，会导致体液减少，如果在运动时不及时补水，就容易导致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散热能力下降，体温升高，机体电解质紊乱和酸碱失衡，引起脱水，严重时可导致中暑。重点，脱水可以导致机体的一些主要器官生理功能受到影响，比如心脏负担加重、肾脏受损。钠、钾等电解质的大量流失可能导致神经—肌肉系统障碍，引起肌肉无力、肌肉痉挛等症状。脱水容易导致运动能力下降，产生疲劳感。划重点，运动时不建议大量出汗，建议运动前中后都要注意补水，小口小口喝，不建议一次补水太多。而且一般90分钟以内的运动一般白开水或者矿泉水就行，没必须要运动型饮料。如果运动90分钟以上，而且大量出汗，那就最好补充含有一定电解质的运动饮料。每次补充100—200毫升，不要暴饮。问：暴汗服是什么鬼暴汗服不知道时候就流行了，大概想要减肥的人获得心理安慰的一种方法。暴汗服宣称“暴汗服又叫发汗服，它有聚酯纤维和银涂层，利用银纳米技术和纳米银膜热辐射发汗技术将体表释放的热量反射回人体，形成热循环，从而促使人体不断排汗”。如果穿暴汗服减肥，那我可以天天去汗蒸了。且不说某宝的暴汗服很便宜，什么美国品牌200多，其他价格更是便宜，几十块钱的东西你指望什么高科技。我们在选择健身衣时，一个很重要的功能就是排汗性要好，现在你告诉我要穿暴汗，什么鬼。事实上，暴汗服非常不透气，而且容易滋生细菌，反而影响身体的免疫力。胸闷头晕那是常有的事。划重点：健身先健脑暴汗服没什么卵用，不要浪费钱汗多汗少和运动效果不是正相关运动前中后都要及时补水本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。尔德业百家号最近更新：简介:今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了作者最新文章相关文章穿暴汗服会得皮肤病吗？毕竟捂着汗。_百度知道
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yviihu23384
yviihu23384
擅长：暂未定制
个人体质不同，夏天出汗其实本身就很容易引起皮肤炎症的。穿暴汗服运动出了很多汗以后，记得及时清理，先拿毛巾擦干再去冲洗，最好用温水冲，不要贪凉洗冷水。
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