自己注意下 自己的生活习惯 不要吃太辣的食物 蔬菜也要多吃 11点以后一定要休息 不要喝太多碳酸饮料 这都是我门不注意的 有很多病人 身体这里那里不舒服 其实都是不注意或者生活没规律造成的 我就给你说我把 我今年20 以前在家上学的时候 也是爱玩 但是毕竟是在家 睡觉 吃饭都算比较有规律 垃圾食品也...没吃太多 身体还算不错 自从去年出去上学 吃饭没规律没营养 经常玩电脑玩到下一点 我感觉自己身体明显不一样 而且最让我感到不能接受的是 我洗头掉头发很严重 回家到医院看看 医生就叫我按时睡觉 吃饭规律 我照做的半年 身体确实感觉又回复正常了 ~~

刺激性食物本来就会导致月经不调，你尝试先减少辣椒。