22:49 来源：澎湃新闻·澎湃号·政务

初春过后气温得到了短暂的回升。但是最近很多地方连绵阴雨、气温骤降，以及早晚温度差异导致不少抵抗力不强的人出现刚开始感冒治疗小妙招、咳嗽、哮喘等健康问题春天是一个非常容易刚开始感冒治疗小妙招的季节，细菌和病毒都会更加的活跃传播的速度也會更快，感染的机会也就更多所以，春天刚开始感冒治疗小妙招的人就会增加那如何在春季预防刚开始感冒治疗小妙招？

进入春季氣候多变，早晚温差大在初春时节要根据气温变化适时增加衣服，切莫骤然减去太多衣物这样会极易降低人体呼吸道免疫力，让病原體更易入侵因此初春季节预防刚开始感冒治疗小妙招一定要注意保暖，尽量穿暖和一些避免感染风寒

刚开始感冒治疗小妙招都是细菌囷病毒引起的，而现在通常的刚开始感冒治疗小妙招初期都是病毒导致的可能后来因为细菌的侵袭而变成炎症，无论是病毒还是细菌對付他们最好的办法就是提升抵抗力和免疫力，所以需要加强锻炼，适当的有氧运动另外适当的补充人体的蛋白质和维生素，帮助人體提高免疫力可以每晚睡觉前用热水泡脚15分钟以上，促进血液循环提高身体的耐寒抗病能力，预防刚开始感冒治疗小妙招

开窗通风，保持室内空气的畅通能驱散病毒。建议开窗时间以上午9:00~11:00和下午2:00~4:00为宜有条件的可以在室内放一台空气净化器，帮助洁净空气

适当地哆喝水，能让呼吸道黏膜保持湿润从而有效抵御病毒细菌的入侵。另外早春时节，适量使用醋来烹调食物也是增强体质的好方法。保持均衡饮食注意劳逸结合、调节情志，也是提高自身抗病能力很重要的因素

每天清洗鼻子。因为刚开始感冒治疗小妙招主要是由寄居在鼻咽部的病毒引起当鼻粘膜的抵抗力下降，病毒就长驱直入引起刚开始感冒治疗小妙招等疾病。所以养成洗鼻腔的习惯，可以囿效预防刚开始感冒治疗小妙招

少去人群聚集通风不好的场所

因为刚开始感冒治疗小妙招大都是通过呼吸道传染的，所以人群聚集且涳气不流通的场所，就会成为一个非常易感的场所儿童、老年人、体弱者由于抵抗力相对较弱，所以最好少去人多的公共场合，以防感染病菌

原标题：《【文明始于心 健康始于行】这些春季预防刚开始感冒治疗小妙招小妙招快收好！》

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冬天寒潮来袭是刚开始感冒治療小妙招多发季，那么怎样才能做到预防呢

1. 每天的早、中、晚开会窗让空气流通换新鲜空气。

2. 冷水洗脸、热水泡脚的习惯有助于提高身體免疫力对预防刚开始感冒治疗小妙招有很大的帮助。

3. 冬天是蔬菜萝卜的季节萝卜中含有丰富的维生素，对预防、治疗刚开始感冒治療小妙招有一定的帮助

4. 蜂蜜中有多种生物活性物质，可以激发人体的免疫功能加快刚开始感冒治疗小妙招康复。

5. 蔬菜含有多种维生素对恢复刚开始感冒治疗小妙招有很大的帮助。

6. 姜茶是可以退热的有助于清热排毒。

7. 加强锻炼是最好预防刚开始感冒治疗小妙招的方法