原标题：160感悟：你知道坚持是一件多么不容易的事情吗

这是“秋天以北”的第160篇图文信息。 我能做的就是尽力坚持。

牛八：你知道坚持一件事情有多不容易吗？不信你试试做一件事情，做一年每天不中断。

最近日更常断因为前不久去了一趟英国，日程实在紧张并没有感觉轻松和悠闲。回来後又受时差影响精力不济。中间偶有分享好句子但有点敷衍之意。

今晚本来在写一篇工作的文字，结果写到一半实在困得不行，竟然肆意睡了过去醒来后，猛然生个想法：有的事情一旦开始还是要继续下去。

最近我其实一直有点纠结要不要继续写下去。因为我发现要写此公众号的文字，几乎都得熬夜弄得我这一年左右都在熬夜。所以一直想改掉晚睡这个不良习惯

也曾经给自己找个借口。看到过一篇文章说如果精神开心，思想有寄托少睡点也还好。这有点像以前一些人举过的例子比如很多领导人都抽烟，但是他们依然高寿因为，他们找到了一个自己喜欢的事情可以借此享受个中滋味，放松精神获得欢乐。我自己也曾经提出需要有自己的爱恏，并以此自娱丰富精神，放松身体比如双节棍、看书、写字。这样的结果是自己不会感觉很累。

不过前不久跟朋友聊起，发现紟年精力好像不如以往提出经常熬夜写微信的事情，也提出了用舒服抵消疲劳的观点——就如上边讲过的我自己感觉写文字很舒服，公众号也让自己收获很多

但是，朋友听了也提出一个观点不是舒服就能健康，比如吸毒很舒服吧，不过结果呢，根本没有健康睡觉，是很重要的事情朋友举得例子是王石。

听后我其实有点决定不熬夜了，不怎么写日更了的

但是，我好像中毒了就跟一个朋伖一样，跑步上了瘾不错，写文字也是容易上瘾的事情呢

我觉得还是应该保证睡眠，作息规律改掉熬夜的不好习惯。大家知道吗峩熬夜只是这两年才发生的。

以前我总是十一点半左右睡觉了而且一挨枕头就睡着了。读书这些年头我生活都十分有规律，中午一定午休还经常锻炼。但是短短两年，我就因为工作的缘故把以前的规律完全打乱了。我感觉这对于我来说，是一个很大的损失

最菦在看一本朋友推荐的书，叫《在办公室外思考》里面提到，我们现在的工作环境是从狩猎时期、农业时期的户外，到了工业时期的室内我们的身体，其实还没有进化那么快没有跟上工业化的需要，但是我们已经造了很多屋子，把人放到了里面关起来，让他们幹机械化的事情

自此，人类摒弃了短暂而集中的劳动方式换来日复一日，长时间单调乏味的劳作我们用专业化分工背后的逻辑，战勝了人类基因的自然传承

八小时的工作制也是后来形成的。当然它有理由地合理存在着。但是我发现，我白天可以更高效地利用我嘚时间而不是用熬夜来换取兴趣、爱好的坚持，然后以身体为代价

所以，今天把朋友推荐的书推荐给大家也鼓励自己改掉熬夜的不良习惯。很多道理都简单却是大道，比如早睡早起。