请求心理问题学大神帮我出出主意最近准备考研。平时在家看书时家里人说话声音非常大，而且会时不时吼一句让人措不及防。（从小到大一直都是这样以前小學在家写作业时也经常被打乱... 请求心理问题学大神帮我出出主意。
最近准备考研平时在家看书时，家里人说话声音非常大而且会时不時吼一句，让人措不及防（从小到大一直都是这样，以前小学在家写作业时也经常被打乱思绪很严肃的跟他们讲过无数次了，但是他們就是改不了他们骨子里认为读书没用，一直不是特别支持我考研）现在我白天工作晚上学习，晚饭后会承担一些家务但是学习时間还是会经常被叫去处理各种琐事，一般都是一些无关紧要的事情我就会回答：我正在看书，没有空但思维已经被打断。 家里人非常強势与他们吵架的后果总是非常严重，而且我嗓门也没他们大吵不过，所以不愿意和他们发生正面冲突我想出去住他们又骂我孤僻，神经病之类的然后又用外面坏人多很危险来吓唬我。（但事实上我根本就不孤僻与同事朋友相处也挺好的，只是不喜欢大声说话鈈想认真做事时被打扰而已。）于是分开住这条路又行不通以前是在学校住，所以除了周末大多数时间是避开他们学习的，没受多大影响现在，不得不在家看书学习效率非常低。所以现在请教一下各位怎样调整自己的心态，来适应这种“恶劣”的学习环境请赐敎~