孕妇便秘正常吗
是临床常见的复杂症状之一，并不是一种疾病。主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。判断是否便秘必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难等作出判断。便秘也是孕期最常见的症状之一，称为妊娠便秘。高发于妊娠晚期，表现为经常几天没有大便，甚至是1~2周都不能顺利排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀发生。便秘是孕期常常被忽略的症状之一，但它的影响可大可小，严重的便秘会导致肠道梗阻，以致发生，危及母婴健康。
孕妇便秘的症状
主要表现有便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，有排便不净感；伴有腹痛或腹部不适。还有部分便秘的患者伴有、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。妊娠便秘患者在临床中较为多见，与普通便秘的症状区别不大。轻者腹胀、腹痛。严重者因便秘日久影响膀胱的气化功能而可能导致急性尿潴留。甚者阻塞肠道，导致肠梗阻，危及生命。对一组健康人调查结果表明，排便习惯多为每日1―2次或1―2日1次的为60%，粪便多为成型或软便；少数健康人的排便次数可达1日3次，为30%，又或者部分人为3天1次，为10%，粪便半成型或呈腊肠样硬便。因此必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。
孕妇便秘的危害
1、孕期便秘会增加准妈妈体内的毒素，导致新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡等，从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生斑点。2、孕期便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，长时间如此又会导致贫血和营养不良，不利于胎儿的生长发育。3、妊娠晚期，有的孕妇便秘会越来越严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。4、便秘影响胎儿发育以及分娩。粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产 。5、便秘与乳腺癌的关系。研究发现，乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。
孕妇便秘怎么办
为了缓解孕妇的症状，孕妇应努力做好以下几点：早晨起床或早餐后定时排便，要成定时排便的好习惯；每天在固定时间饮水，大口喝水，但注意不是暴饮；增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上；服用药物需谨慎。1、晨起定时排便养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后，结肠推进活动较为活跃，有利于启动排便，早餐后一小时左右是最佳的排便时间。有便意时一定要及时如厕，不要忽视便意，更不要强忍着不便。准妈妈如厕的时间不宜过长，否则容易导致腹压升高，给下肢回流带来困难。2、注意饮水技巧受到便秘困扰的准妈妈平时要多喝水，同时还要掌握喝水的技巧。比如每天在固定的时间内喝水，并且大口大口的喝，但不是暴饮。这样的喝水方法能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。3、增加身体的活动量缺乏运动或长时间不活动的话会致便秘情况变得更严重，所以，准妈妈平时要适当运动。准妈妈适当活动能增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快使精神......
孕妇便秘怎么办？
怎样预防孕妇便秘
怎样预防？预防孕妇，可以从改变生活习惯、调整饮食结构、增加运动量等方面加以调整。掌握以下原则，就可以有效预防孕妇便秘。但是孕妇慎用泻药，如需使用，一定要在医生指导下用药。怀孕后半期，由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道，造成肠子的蠕动减慢，加上安胎卧床休息，缺乏运动，所以更容易发生便秘。便秘是可以预防的，方法有：1、每天养成固定的如厕时间。每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。2、保持愉快的心情。烦躁的心态也可导致便秘，准妈妈要合理安排自己的工作和生活，保证充足的休息和睡眠，保持积极乐观的心态对防止便秘有不错的作用。3、适量运动。适当的运动能加强肠胃蠕动，防止食物在体内堆积时间过长，促使孕妇产生便意。4、补充充足的水分。每天早上空腹喝一杯凉白开，白天还要给身体补足水分，防止因体内缺水而使粪便无法形成。5、吃高纤维的食物。每天要保证富含纤维的食物的进食，这一类食物能促进消化液分泌、促......
孕妇便秘吃什么好
无论是预防还是便秘已经发生，都可以通过食疗来进行调理和缓解。要注意补充足够的水分，同时多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，对治疗和预防便秘有好处。1、马铃薯：马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。2、玉米：玉米是粗粮中的保健佳品。其含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。3、黄豆：黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”、“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。同时，丰富优质的膳食纤维能通肠利便，利于改善。4、芋头：芋头......
孕妇便秘吃什么水果
开始，大多孕妇都存在便秘的问题。对于孕妇来说，首先应该在饮食上多吃新鲜蔬果，补充水分，同时还要注意多活动，以防止出现便秘。好？1、火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于防止便秘有好处。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。2、西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇防止便秘。3、梨：去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能，防止便秘。4、奇异果：奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的。5、苹果：苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度......
瑜伽缓解便秘姿势
瑜伽缓解便秘之三角侧身式便秘是孕期最常见的麻烦之一，虽然不会对胎儿有太大的影响，但却让准妈妈十分痛苦。饮食和良好的生活习惯必不可少，一些简单的瑜伽动作也对预防和缓解有所帮助。　　Step1:Step1:站立，吸气，双脚打开一腿长距离，双臂向两侧平展，右脚尖朝右（右脚旁放一块瑜伽砖，左脚尖稍微内转，保持髋部朝向正前方）Step2:进入孕晚期后，可以不用瑜伽砖，而是将肘部直接垫放在大腿上做，这样可以减轻难度和避免对腹部的过度挤压。瑜伽缓解便秘之站立猫伸式Step1:站立，双脚打开壁臀部略宽，两手轻轻撑于膝盖略上的位置。吸气，拉伸脊柱Step2:吸气，伸展脊椎Step3:吸气，伸展脊椎，抬头抬臀，反复做7次以上。瑜伽缓解便秘之侧卧扭转Step1:平躺于垫上，弯曲双腿，双脚打开与臀同宽，脚掌贴地。吸气，双臂平展于肩成一条直线，掌心向下。Step2:呼气，双腿倒向右侧，头转向左侧，尽量保持双肩贴地，腹部轻微扭转。
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相关专家解答
怀孕期间千万不能够吃辛辣的、煎炸的食物，这些食物容易导致上火，从而引起便秘。便秘可以吃些芦荟胶囊，不行的话，可以吃番薯叶，或者是香蕉，这些食物有助于通便，再不行实在难受的情况下，要到医院给医生处理。提醒各位准妈妈，一定要注意健康饮食。
培养按时排便习惯、每日清晨饮一杯开水及每天喝水毫升，多吃易消化、纤维素多的蔬菜及水果，适当运动及按摩腹部等方法可以缓解便秘。 必要时需在医生指导下用药。
可以口服缓泻剂，如车前番泻颗粒，5克，每日一次，足量水冲服，或比沙可啶5-10mg,每日一次。或乳果糖，每日30ml.
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优茁妈妈领跑最美女子马拉松
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4月29日，天健湖凉爽的空气里还隐隐有清新的水珠，2018天健湖&郑州国际女子马拉松比赛马上准备开始。
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鸣枪声响起，她们喊着口号从起跑点出发，在围观人群的加油声中，开始了这优雅的赛程。
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她们一个个精力充沛，活力四射的样子，让人感到了一种想要冲进赛道的冲动。而在这众多的人群中，尤为吸睛的，是一位在身姿轻盈的女士，她浑身散发着自信而又阳光的独特魅力，丝毫看不出其实她已经是三个孩子的妈妈。远远看去，竟丝毫不输旁边一众年轻的女生们。
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所以，这样的一个在事业上有独到的见解，细心能干;在生活中热爱运动，积极向上的妈妈才是真正的阳光辣妈。
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24小时排行榜香蕉煮熟吃能治便秘吗？我怀孕了还是便秘严重啊，这样吃香蕉是不是能减轻呢_百度宝宝知道4月29日，天健湖凉快的空气里还隐隐有清爽的水珠，2018天健湖&郑州国际男子马拉松竞赛马上预备开端。
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跑起来的快感，阳光
4月29日，天健湖凉快的空气里还隐隐有清爽的水珠，2018天健湖&郑州国际男子马拉松竞赛马上预备开端。
作为一场史上颜值最高的马拉松竞赛，这场体育的盛事吸引了7000多名前来参赛的选手，她们来自不同的集团和不同的国籍。一切参赛选手都身着由组委会一致定制的运动衫，一眼望去遍地粉红。
鸣枪声响起，她们喊着口号从起跑点动身，在围观人群的加油声中，开端了这段优雅的赛程。
跑起来的快感，阳光的火热，肆意挥洒的汗水，似乎都可以让人抛却掉一切光阴带来的懊恼和变化，这一刻，她们都是粉嫩的二八年华，拥有着最矫健的身姿和最年老的形态。
她们一个个精神充分，生机四射的样子，让人感到了一种想要冲进赛道的激动。而在这众多的人群中，尤为吸睛的，是一位身姿轻盈的女士，她浑身分发着自信而又阳光的共同魅力，丝毫看不出其实她曾经是三个孩子的妈妈。远远看去，竟丝毫从发达国家的情况来看，2017年美国、日本和欧洲三大经济体复苏态势良好。不输旁边一众年老的女生们。
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&回想现在，的确是特别苦楚的一件事情，&rdqu要进行理财规划，确定合适的理财目标。理财的最终目的是为了更美好的人生，将生活所需之外的余钱进行积聚、投资、管理，聚沙成塔、集腋成裘，才有可能最大化地提升财富，并实现最高的生活品质。o;冯娜难免慨叹的回想道，&怀孕后零食不敢吃，核桃不想吃，奶粉喝不下，明明很饿却不晓得该吃什么。相比拟国外，国际的孕妇食品让人难免让人绝望。我希望经过这样的一款产品，可以让妈妈们吃的更好，心境更好，才干变得更美更阳光。&基于这样的初心，优茁妈妈坚果棒应孕而生。
所以，这样的一个在事业上有独到的见地，细心无能；在生活中酷爱运动，积极向上的妈妈才是真正的阳光辣妈。
随着裁判枪的一声令下，素日的体能积聚使得冯娜很快的冲刺出去并跑在了队伍的前端，能够是遭到冯娜运动肉体的感染，由冯娜率领的优茁天团的女同窗们一个个充溢了决心。
一路上，随着工夫的推移，阳光变得越来越火辣。但是大家的肉体头都特别的足，就像先后经过90余次原料品味，20余次打样，100余次配方测试，才最终确定上去的优茁一样，进程虽然辛劳，但是效果喜人：优茁最终能以富含蛋白质、含有钙铁锌、维生素E、膳食纤维6大养分元素的抽象出现在大家面前，而优茁团队的小姐姐们也大家同冯娜一同，顺利的越过了起点线，终于失掉了一路都在想的礼物&&一张无独有偶的优茁天团大合照。
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