在流感的爆发期，很多人到处寻医问药，有新闻说，有的医院里儿科爆满，甚至有的医院医生严重不足，导致很多患儿无法就诊。

流感是可以预防的，为什么每个人却无动于衷呢?

先纠正大家一个错误的观念，为了家人的身体健康，提前做好预防，不要等他们生病了、得流感了，再到处寻医问药。亡羊补牢，很容易错上加错，让下次感冒时间更长，甚至小病治成大病。

因为药物会让你的免疫力下降，输液会让你的体质变寒，消炎药会把你肠道消化食物和排出毒素的活性酶给一起杀掉。

这就是为什么很多人治完感冒以后，消化变差，大便不正常，身体更怕冷，其他疾病如炎症更加重的原因。这些副作用是众所周知的，老百姓知道，医生更知道。

那时你的身体将更容易生病，生病时间变得更长，小病变成大病，但这时你就会和医生一致认为: 是小病拖成了 大病。

很多家长反应，医生说他的孩子得肺炎，是感冒拖得时间太长，却没有人反问过，输液打多了以后，身体受寒，肺也受寒，咳嗽能不加重吗?

有的家长说他的孩子肾功能衰竭，感冒前好好的，怎么一个感冒，十几天输液，肾就不行了?

我们听到的还是那个答案:感冒引起的肾功能衰竭!你怎么没想过，肾脏是要代谢液体里的废物，十几天的输液，肾脏代谢不了这些药物的毒素，肾功能能不下降吗?

有的家长说他的孩子，出现了过敏，感冒之前，身体没有过敏，感冒之后，用药开始过敏。你是否同样认为，是由感冒引起的?你有没有想过，感冒病毒和药物的副作用，同时在伤害你的肝脏，肝脏不能及时排出这些毒素，就从皮肤排，这就是药物性过敏，是药物用得太多，伤到了肝，肝脏在喊救命。

很多家长却会给孩子加上治疗过敏的药物，再错上加错，万一免疫系统真的紊乱以后可不是过敏了，有可能是红斑狼疮，或者是其他的大病。

这么多错上加错的例子，真的是无知者无畏。我们听过太多孩子，为了治疗感冒，结果药物的副作用引起抽风、心律不齐、发育迟缓、过敏等症状。

当这些问题出现时，相信所有的家长在医生那里得到的回答就是:感冒引起的，小病拖延的。

却没有一个人去反思这是否是药物的副作用。这也是为什么并发症的“并”不是生病的“病”，而是一并的“并”。

这说明不是病引起的，而是药物的副作用叠加一并出现的。你如果不相信，吃药之前先看药物的说明书，药物说明书的副作用一栏，写得清清楚楚。

这种说法，从医院传到老百姓家里，很多家长，就开始害怕自己的孩子感冒，恐惧小小的感冒。因为听说有的孩子因为感冒引起的呼吸系统感染，有的引起了过敏，有的引起了肾功能衰竭，所有的家长就会第一时间疯狂地把感冒的孩子送到医院去治疗。

这就是医院看病的人越来越多，病人的身体却越来越差，感冒的时间却越来越长的原因。

出国的人会发现在西方国家连个感冒药都买不来。我们很多出国的人要自带感冒药，在国外感冒你更别想用打点滴来治疗，这是法律严令禁止的。

可是在西方国家持枪确是合法的，这只能说明发明西药的西方国家很清楚一切事情，抗生素消炎药和点滴的危害比枪还厉害，可以毁掉一个国家的下一代孩子，一个人滥用药物，十年，二十年以后副作用才会爆发。

滥用抗生素甚至可以隔代害人，母亲滥用抗生素生下的孩子就会倒霉，可能是过敏或者白血病，甚至会导致不孕不育症。

很庆幸我们国家开始严格控制抗生素的滥用。但是我们还要有正确的预防和调理感冒的方向、方法，不然这几十年濫用西药的习惯和观念很难纠正过来。

大家要反思为什么西方国家—西药的发源地，会严格控制抗生素的使用，只有急性病，快不行了的人、要抢教的人，才能用上抗生素，消炎药和点滴。

而在我们中国，却出现了感冒像抢救急性病样，需要抗生家，消炎药打点滴，甚至还有很多人自豪地说，我用的是进口的。

看看我们身边长寿的人，你问他长寿的秘密是什么?他会告诉你:心态好，放得下，吃得杂(意思就是营养均衡，可以提高免疫力)、小病抗(意思就是相当于自已给自已打疫苗)。

因为我们打的流感疫苗就是流感病毒，免疫力把病毒杀死，就等于产生了抗体，你就不用再害怕流感。

因为一旦身体有了流感抗体，别人感染，你不再被感染，这就是小病为什么要扛过去的原因。你只要扛过这一次，以后只要免疫力好，这个疾病就不再找你麻烦，连乙肝都可以做到终身有抗体。

大家发现没有，老祖宗早就很智慧地用一句话总结了让所有人健康长寿的秘密，这句话就是“小病不得，容易得大病”。

但在这里，要着重提醒大家，因为现在的孩子，感冒、打针、吃药太多，平时喝冷饮、吹空调、吃肉太多，身体一个比一 个弱，所以在没有改变下面说的五个行为之前，不要轻易去扛，因为他的底子不够好。稍等会给大家预防流感的5个要素。

当我说到扛小病， 很多人就会反问我，万一扛不过去怎么办? 这里讲的扛，不是你认为的等死、无动于衷，无所事事，一定要为身体做点什么，这也是稍等要给大家分享预防流感的5个要素的意义。

如何支持身体把感冒病毒扛过去，做点什么，而不是错上加错。病毒来了，你把药物也一块带到身体里来。

就像八年抗战，我们为了打赢这一场仗，后方支援粮食、人员，前方增加枪炮、弹药，还有更重要的是统一思想， 团队建设。八年抗战和抗感冒是一个道理，那我们每一个人，应该怎样支援自己的身体?

很多人今天就很着急要答案，这是中国人这样几十年的习惯和观念，需要你静下心来好好思考。

帮助一个人得到健康有三步，第一步先调观念， 第二步是调习惯，第三步才是调身体。如果病人的观念不改，习惯更难纠正，错误的生活习惯不改，那没有一个医生能治好他的病。

现在的人，陷人了两种恶性循环:  一种是越吃药，副作用越大，副作用引起其他的脏器受损，然后你又要增加其他的药物，来治疗新出来的病，这是一个能看到的恶性循环。

还有一个看不到的恶性循环，就是我们把很多药物的副作用，用一个概念归类叫并发症。

一般人认为，这是疾病所引起的病，却没有想过这是药物的副作用引起的病。所以我们更害怕疾病，不害怕乱吃药，这种错误的观念一旦形成，直接会影响几代人，后果真的不堪设想。

纠正了这两个错误的观念，接下来就给大家讲讲调理和预防流感的方法。大家有没有发现，一般到了冬天或是换季时，流感就会偏多，这是什么原因导致的呢?

发现大家的注意力都在生病上，却没有注意到造成流感这么高发的一个主要因素是温度。问大家，是因为温度上升还是因为下降，才导致这么多的流感?答案你肯定知道:是下降，寒气进人身体，没有排出。

一说到寒， 大多数人想到的是多穿衣服保暖，但你忽略了这几种情况也会让你风寒感冒:一个是呼吸了寒气，一个是出汗没有及时处理，热汗变成冰水，贴服在皮肤上也会导致风寒。

还有夏天吃冷饮、吹空调和打点滴的人，导致身体比正常的人身体寒凉，  再加上气温下降，  你的身体一定会出现症状，要么感冒， 要么湿疹、尊麻疹。

所以，我这里讲的寒，更多的是指每个人体内的寒气，就相当于一个房子干燥，一个房子潮湿。同样过冬天没有供暖系统，潮湿的房子住人一定会出现更冷更容易生病。

如果在这样潮湿的房子里住的时间长就会出现湿疹，荨麻疹，这也是为什么很多人湿疹，荨麻疹都在寒冷的季节复发的原因。

外环境如此，内环境也是如此，原因都一样，我这里举例子房子潮湿。就是指很多人夏天吹空调，吃冷饮，打点滴导致肠胃寒，凉手脚冰凉是一个道理的。

所以预防换季或冬天流感的第一个要素，就是提升我们的身体温度，而不是只会加衣服来保暖。大家有没有注意这么一个现象:卖冰棍的在冰棍上盖棉被，卖热馒头的也在馒头上盖棉被。

这说明了什么?这说明，棉被只是保温的，而不是升温的。如果里面是凉的，棉被越厚，里面越凉。

同理，你的孩子因为夏天吃冷饮、吹空调、打点滴太多，本身就比同龄正常的孩子手脚冰凉，更怕冷，到冬天，你没有给他提高身体的内在温度，只是一味地加厚了衣服，这就相当于在冰棍上盖被子是 一个道理。

所以希望每一个家长，先想办法提升家人的内在体温，这样既可以御寒，又可以预防手脚冻疮，更可以预防因为风寒引起的感冒，还可以预防你意想不到心脑血管疾病。

“风”不就是风吗，“寒”不就是寒吗?为什么这两个字连起来， 你就不认识了呢?

其实，很多人对风寒引起的感冒的误解，就在于得这种感冒的人，体温是发烧的，但是他自己的身体内在却是发冷、发抖的。很多人只在乎如何发烧，所以就用了输液、打点滴来退烧的办法，却忽略了把寒气从身体里逼出来。

我们的身体很智能，当你受寒感冒时，我们的身体会让体表温度发烧，把毛孔打开，身体会因为寒冷而发抖， 这种抖动会产生热能。

如果我们能正确地支援身体，让内在的体温上升，就能把寒气排出来，因为皮肤的毛孔是打开的，排寒、排汗就会比较快。

20世纪80年代以前出生生的人，都有这样的经历。当受寒感冒，身体冷得直发抖，老一辈人一定不会去退烧，而是喝姜汤，然后抱个热水袋，盖两床被子去睡觉发汗。

有的农村人睡的是热炕头，出汗会更快。出完汗以后，一觉醒来，衣服湿透，不是喊饿，就是叫渴，因为出汗消耗了很多身体的体能和水分，感冒就这样好的。

但是现在的孩子，一发烧就打点滴。当你打点滴的时候，你有没有想过，人的体温在38度左右，正在发烧，你退烧打的吊瓶的温度只有10度左右，这就相当于寒上加寒，把低于体温20多度的液体，又往身体里打，烧可能退了，但是体内的寒气又加重了，下次感冒肯定会越严重越频繁。你还会错误地抱怨，流感加重了。

这是你的身体寒气加重了。更可怕的是，身体受寒的孩子发育迟缓、消化变差、造血能力下降、性格变内向，这都是体内温度低导致的。

相信所有人都听过这么一句谚语，  “冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。但是今天为什么又会建议大家，在冬天喝姜汤祛寒气呢?

是因为我们现代人，夏天吸的冷空气太多，吹空调、喝的冷饮太多，为了预防冬天再次发生类似的事情。

每到冬天，逢年过节，现代人吃的肉比平时更多，肉加寒凉，消化变差，别说让你感冒发烧，更会让血脂粘稠导致堵塞，堵住脏器更容易生大病，连脑梗、心梗等心脑血管疾病，在冬天都是高发期。

艾灸可以排身体寒气，去寒湿，大家除了每天艾灸，还可以每天熬一碗生姜加红枣煮水， 给全家人喝，最好是喝到胃暖或微微出汗。

不要问我要不要早上艾灸好，还是晚上艾灸好？也不要问我艾灸有没有副作用……

更不要问我姜加蜂蜜好不好，因为喝起来口感不好，姜要不要去皮因为害怕农药，晚上能不能吃姜是因为听别人说  “晚吃姜如砒霜”之类的问题。

大家给家人吃药的时候，怎么就没这么认真过?

艾灸在中国有5000的历史，艾灸作用：调和阴阳，温通经络，祛湿散寒，行气活血，消淤散结，补元阳，调正气，防病保健，强身益寿，回阳救逆。医生古代没有医生，都是用艾灸调理身体的，再加上艾灸的原材料是艾草，艾草还是可以吃进肚子里的食材，更不会有任何副作用。

还有普通的姜+红枣水食疗怎么又担心这么多问题？

姜是加速血液循环的，晚上睡觉血液循环加速，人就会兴奋，很难人睡，所以建议早上和中午喝，它没有副作用，比药安全。

这是第一个可以预防流感的要素，全家可以用的方案。

姜+红枣煮水它还有一个更神奇的作用，就是帮助消化。有个常识，相信大家都知道，吃完饭喝冰水，不管是什么季节，消化都会变差，反之每天艾灸，喝碗生姜红枣汤，肯定帮助你消化。

经常听很多老年人反馈说，吃点食物肚子就胀，消化不好。很多做儿女的根本没想过，是因为人老了，气血下降，温度下降，运动变少，消化变差，食物自然很难消化，随之而来的是肠胃疾病，炎症反复，结节增生。其实很多原因是消化不良导致，一个感冒导致更多问题。

大家必须要知道一个常识:肠道是人体最大的免疫系统。肠道干净，人就容易长寿。每天艾灸，加上喝姜红枣水，可以帮助每一个人增加肠道的温度，又相当于增加了肠蠕动，更会帮助消化食物，气血也能相应地变好，这也是让老人增加寿命的一个简单有效的方法。

预防流感的第二个要素，就是少吃肉类食物。肉加冰对我们的伤害和风险，它不光会引起积食和发烧，还会引起消化系统疾病，更会引起未来的心脑血管疾病。

预防流感的第三个要素，就是少熬夜。大家都知道，然夜会伤肝。这里有个常识，你必须要知道，肝脏只有晚上才排毒，你白天睡得再多，肝脏都不会帮你工作。

所以白天越睡，人会越累，晚上按时睡觉，这也是预防流感的一个重要因素。

预防流感第四个要素就是提高免疫力， 给家人每天坚持艾灸，提高身体免疫力，多吃水果，蔬菜补充维生素C。不要等感冒了，把来弥补。

预防流感第五个要素，就是多运动。 我们现在，太缺乏运动了。孩子为了学习成绩，家人不让运动。成人因为有交通工具，缺少运动。上班的人因为忙于工作，没有时间运动。总之，缺少运动后，我们身体整体的消化能力、排毒能力、代谢能力、血液循环能力、免疫力等，都会下降。

讲的这五个重点，都可以在感冒前，像吃饭一样简单，让自己和家人去提前预防去做，提高脏腑温度，少吃肉，多运动，早休息，提高免疫力。总之比你去医院省钱，简单，有效，没有副作用，全家可以用，终生可以用，如果长期按这五个方法，引导自己和家人，就可以做到，小病扛，大病防，更健康。