3个月的宝宝吞咽功能和肠胃消化功能还不完善，不能添加辅食，以免引起消化不良或者过敏的症状。但在这个宝宝快速发育的阶段，不论母乳喂养还是人工喂养的宝宝都需要额外补充营养，吃点水果这种天然补品显然是不错的选择。  

我们要根据宝宝的月龄大小把水果进行加工——3~6个月的婴儿最好喝果汁（过滤掉果肉），注意：6个月内是不需要额外补充水分的。但6个月以上则可以吃果泥。而宝宝每次吃水果的量为50~100g，最好在宝宝两餐之间或者午睡后喂给TA。  

安排好了宝宝吃水果的时间和分量，我们就要了解一下吃什么水果对宝宝更好了。  

苹果具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化。由于苹果富含丰富的矿物质和维生素，宝宝常食用可预防佝偻病、缺铁性贫血等。  

食用须知：苹果虽好，但每天也不宜食用太多，一定要适量。  

梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火等功能，最适宜冬季食用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症状较为适宜。  

食用须知：1天吃1个梨是营养最容易被吸收的。同时，梨有利尿作用，最好不要在睡前给宝宝食用。  

橙子维生素含量高，含有丰富的膳食纤维，能够增加宝宝抵抗力，促进宝宝肠胃蠕动，尤其适合配方奶宝宝。  

食用须知：月龄尚小的婴儿只能喝果汁，榨出新鲜橙汁后，需要添加温开水稀释橙汁的酸度和甜度，比例可以慢慢从橙汁1：开水2变成1：1。  

香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、纤维素和钾、镁、钠等矿物质，具有镇定安眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒以及助消化和滋补的作用。  

食用须知：刚开始添加时，要把香蕉中的黑籽去除，以免引起宝宝消化不良;另外要留意宝宝大便情况，若有影响(如拉稀)就暂停食用。  

葡萄富含有机酸、矿物质以及各种维生素，非常有利于宝宝对食物的消化和吸收。但最重要的是，葡萄中的葡萄糖和果糖能被宝宝直接吸收。  

食用须知：榨汁的时候同时加入适量温开水，比例可以根据宝宝的接受情况而定，但一开始不能过于刺激。  

西瓜是水果中水分含量最好的品种之一，含有丰富的维生素、有机酸、氨基酸以及各种矿物质，不仅可以获得丰富营养，而且有开胃、助消化和利尿的作用。  

食用须知：喂宝宝洗过前，宝宝不能空腹，不然容易引起腹泻。到了夏天不能因为炎热给宝宝吃冰西瓜，宝宝脆弱的肠胃无法抵御这样的刺激。  

猕猴桃有“水果之王”的美称，维生素C含量高，而且还有膳食纤维、蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，是少数宝宝适合常吃的水果。  

食用须知：猕猴桃容易引起过敏反应，第一次喂的时候必须要少量，确定宝宝不会过敏后再作为宝宝的常用水果。而且猕猴桃不能和奶制品同食，会影响消化吸收，还会使宝宝出现腹胀、腹痛、腹泻等不良反应。  

如果宝宝平时易便秘、小便黄、舌苔厚，多吃甜瓜可以起到缓解作用。而且甜瓜有利于宝宝心脏、肝脏以及肠道的活动，还可以促进宝宝的造血功能。  

食用须知：甜瓜的甜度较高，一定要适量喂食，如果要榨汁，一定要加入适量温开水降低甜度，也让榨汁更为轻松。  

樱桃含铁量居水果之首，宝宝常常食用能促进血红蛋白再生，防止缺铁性贫血，增强宝宝体质。  

食用须知：“成也萧何败萧何”，樱桃含铁量高反而会对不到6个月宝宝造成肝脏负担，不能多吃。除此之外，体质过于燥热、有溃疡症状、上火症状的宝宝也最好少吃。  

桃子味甘酸、性温，含有丰富的果糖、葡萄糖、蛋白质、胡萝卜、维生素C、粗纤维等成分，富含的果胶可以帮助宝宝预防便秘。  

食用须知：宝宝每天不能食用太多。对于过敏体质，或者小于10个月的婴幼儿，最好不要喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。  

美味的水果一定会深得宝宝欢心，但妈妈们可不能因为宝宝喜欢就纵容TA将水果当做唯一的辅食——蔬菜也要在宝宝的菜单上，两者是不能相互替代的。蔬菜与水果的搭配食用，对于预防宝宝便秘与改善宝宝肠道健康作用显著，让宝宝胃口好、肠胃佳。

外形小巧，美观，味道甘甜，可作为各种甜点的配料，食用时可根据个人口味进行制作，也可直接食用，但樱桃食用也有很多的注意事项，具体有哪些需要我们一起去探讨。

1、樱桃性温，多食会导致，身形肥胖，舌苔肥厚的人群更不宜多吃，一般一天十颗即可。

2、湿热，易上火的不建议食用樱桃。樱桃性温，因导致的咳嗽，，口舌生疮的人群不建议食用樱桃，会导致症状加重，不利于治疗。

3、湿热体质导致的肺结核，支等疾病皆不可食用樱桃，咳嗽多痰，易出汗，舌苔红，脸颊泛红的人群不可食用樱桃。

4、空腹情况下不能食用樱桃，人体在空腹的状态下会出现胃酸增多的情况，胃酸会和樱桃中的反应，形成沉淀物，导致腹泻和的情况出现。

5、有肾病，和功能不正常的人群不应食用樱桃，樱桃中的元素会导致患者出现高血钾的情况出现，会让患者出现心脏骤停的情况，所以肾功能不好和少尿的人群一定不可食用。

樱桃中含有的钾元素在被人体过量吸收后会导致上火便秘，即使樱桃味道甜美也不应多食

樱桃吃多会导致胃痛反酸，樱桃自身带有一定的酸性物质，会造成胃粘膜的刺激，出现胃痛反酸的现象出现，严重者还会出现消化不良，腹泻等现象

樱桃中的元素若过量食用会出现，铁中毒的现象发生，一般在中毒后会选择用汁，这种重度现象很少，需要食用大量樱桃才会出现

孕妇可以吃樱桃。樱桃中含有丰富的维生素及其他矿物质营养因素，樱桃中的比还要高出几倍，且樱桃中的铁元素可益气，樱桃对于孕妇而言有一定的益处，所以孕妇可以食用樱桃。

1、樱桃中含有丰富的营养物质，维生素A的含量更是高于苹果，樱桃中含有的铁元素可以帮助孕妇补血益气，所以孕妇应适当的食用樱桃，补充所需的营养物质

2、：樱桃中的维生素，，矿物质元素相较于苹果等水果而言都是持平的，樱桃中的铁元素可帮助人体改善肌肤，将樱桃可捣烂成汁，敷脸，可去皱，嫩滑肌肤，而维生素A可，对孕妇都是有益的

3、樱桃中的营养物质可以帮助宝宝的智力发育

1、咳嗽或是体热导致病症的人群不宜吃，樱桃核做药时要小心氢氰酸中毒

2、上火，溃疡不宜多吃，尿毒症患者不能吃

3、有肾病，和利尿功能不正常的人群不应食用樱桃，樱桃中的钾元素会导致患者出现高血钾的情况出现，会让患者出现心脏骤停的情况，所以肾功能不好和少尿的人群一定不可食用。

4、樱桃中的铁元素若过量食用会出现，铁中毒的现象发生，一般在中毒后会选择用甘蔗汁解毒，这种重度现象很少，需要食用大量樱桃才会出现

樱桃中含有丰富的营养物质，维生素AC，膳食纤维，蛋白质，钙质磷等，使用后会增强宝宝的免疫力，让宝宝的肌肤更滑嫩，樱桃中的铁元素可以帮助宝宝的智力发育，所以宝宝是能够使用樱桃的。

2、宝宝食用樱桃注意事项

六个月以前的宝宝不要喂食太多，会导致肝脏功能负荷，樱桃中的铁元素虽有利，但对于六个月前的宝宝而言只能食用少量，而且喂食时也应注意去核，最好是将其榨汁喂给宝宝。

樱桃中的铁元素可以帮助人体补血生气，而且樱桃中的维生素A比苹果的含量还要高出几倍，而其他的营养物质更是与其他水果相比较后有过之而无不及，产妇在生产后的元气会大大减弱，正是需要补充元气的时候，樱桃可以起到很好的补充营养物质的食品。樱桃性温，可以去湿气，还能美容护肤，所以产妇可以食用樱桃。

a、食材：全脂奶，动物性鲜奶油，吉利丁片，奶油起司，蒟蒻冻，白砂糖

b、具体步骤：吉利丁片放入冰水中泡软备用，奶油起司溶解后与动物性鲜奶油一起搅拌备用，将全脂奶白砂糖溶解备用，加入搅拌好得奶油和吉利丁片，加热，至完全溶解后，倒入磨具中，加上蒟蒻冻放入冰箱冷冻成型后取出，使用时加上樱桃即可。

哺乳期可以吃樱桃。樱桃中的铁元素可以补血又益气，哺乳期的妈妈食用后可以增强宝宝的抵抗力，而且有利于宝宝的智力发育，且樱桃中的维生素A和维生素C等营养物质都是哺乳期妈妈需要补充的，而且食用樱桃可以美容养颜，因为樱桃中含有多种抗氧化剂，可以满足人体对皮肤护理的营养要求。所以哺乳期可以食用樱桃，但是体质偏热性，或是易上火或已经上火的妈妈不宜食用，高血糖患者也不宜食用。

樱桃外形美观，物美价廉，无论是孕妇或是老人小孩都可以去食用，但是一定不要因为好吃，一次食用过多，要有一定的食用量，不然会导致上火，造成不良的后果，少量的食用可以美容养颜等功效。