请问如何判断自己还能不能长高？_百度拇指医生
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?请问如何判断自己还能不能长高？
绛******女19岁其他
身材矮小怎样才能长高
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
助你挺拔的长高体操
热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。
跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。
每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。
日常锻炼身体增高法
如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。
双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
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完善患者资料：*性别：
病情分析：
一般的17－19岁之间闭合。
指导意见：
建议到医院做骨骺线检测，如果没...
意见建议：
您就是再发育期，可以再长的，您只要注意饮食营养就是可以的。
病情分析：
你好，这个可以拍片子看是否还有长高可能的
指导意见：
一般女孩子月经...
病情分析：
能否长高首先是遗传因素，建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线...
看这个片子骨骺线已经闭合了，但是踝关节骨骺线不是最晚闭合的，建议进一步检查腕关节...
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第1个回答:
来冒个泡泡了
第2个回答:
烦恼终结者
心理分析类团队
既然已经拍了片子，那么请医生看一看，就能知道自己到底能不能长高了。关键是看垢线是否闭合。
第3个回答:
黑夜中一点月光
看不清～貌似可以看到骨骺线～
猜你感兴趣请问一下6年都没长高过了是不是没的在长
请问一下6年都没长高过了是不是没的在长
发病时间：不清楚
病情描述：请问一下6年都没长高过了是不是没的在长高了
根据您年龄，是否能长高，建议到医院拍骨骺片检查，看看是否闭合，如果没有闭合，是可以继续长高的，建议你现在注意多吃点牛肉，鱼肉等优质蛋白质的，晚上早点睡，多参加体育锻炼,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高，希望回答对您有所帮助！
拍骨骺这个要多少钱如果真的还能长高你的这句话燃起了我的希望
您好，拍片一般需要一百元左右，建议采用以上方法调理。
小儿疾病病友圈
精选问题 查看更多&&一般怎么能看出一个人是不是还能在长高
一般怎么能看出一个人是不是还能在长高
问题描述:除了去拍片之外还有其他方式可以看出是不是一个人还能在继续长高一点!从那里可以看的出来?
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医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：小儿内科
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：儿童增高、青少年增高、成人增高
问题分析：人只要处在青春发育期都还有机会长高。可以到正规医疗机构进行检查，根据自身身体情况进行选择正确的方法才能真正增高。意见建议：可以尝试中医疗法进行增高，调理肾脾胃三个脏器，均衡体内气血循环，促使丘脑垂体系统分泌内源性生长因子，刺激激活身体的骨骼结构，让骨头内的“海绵组织”不断分裂，增生生骨细胞拉长骨骼，从而到达增高的效果。
专长：各种血管瘤、肝血管瘤、疑难血管瘤等。皮肤综合、小儿...
问题分析：血管瘤的形成原因可分为胎盘发育过程当中血管发育较复杂多变，血管过度发育而诱发的血管畸形，另一种主要是指血管表层细胞出现异常现象而出现的肿瘤，血管瘤发病病因有多种，女性在怀孕阶段，受到环境污染，药物刺激以及多种不良因素的影响而使血管网出现异常而不断扩张逐渐形成的血管瘤。意见建议：血管瘤病人要忌烟酒;忌暴饮暴食油腻食物忌盐腌烟熏火烤和油炸的食物特别是烤糊焦化了食物;忌葱蒜花椒辣椒桂皮等辛辣刺激性食物;忌霉变腌醋食物如霉花生霉黄豆咸鱼腌菜等;忌多骨剌粗糙坚硬粘滞不易消化及含粗纤维食物;忌味重过酸过甜过咸过冷食物.
职称：医师
专长：小儿感冒,小儿肺炎,小儿支气管肺炎,小儿急性喉炎,...
&&已帮助用户：43153
问题分析：这种情况除了拍x光片看一下骨骺是否闭合，这是最准确的方法其他的，都不准确。意见建议：因为骨骺的，增长，可以促进骨骼生长，从而引起身高的增长。这是身体增高的基本要素。没有其他的方法能够代替。当然也可以通过，瘦身，锻炼，是身材匀称，显得要高一些。
专长：饮食营养咨询 健康生活方式咨询
营养素缺乏症
&&已帮助用户：1442
健康指导：要看你自己的趋势
人体一般情况下在青春期的时候长高最快 之后骨垢线会逐渐闭合 就不再长高 但这其中有一个过程的 这个过程中你的身高增长会变慢
所以你可以回忆一下有多久没长了 如果几年了 那现在也不会长了
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,恶性营养不良病
&&已帮助用户：2368
健康指导：你好，去医院做X线检查是最直观也是最准确的判断。如果你不想去医院拍片，就看你自己的年龄了，一般情况下，女性19-23岁闭合骨骼线，男性20-24岁闭合骨骼线，但是这个并不准确，每个人的个体差异比较大，建议你还是去医院拍片，最为准确。
职称：药士
专长：前列腺炎,肾小球肾炎,手足口病,狂躁症,神经性头痛...
&&已帮助用户：66845
指导意见：你好，建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。
指导意见：您好，一般长个子的高矮跟个人体质与遗传和平时营养都有关系，但您想长得高一些，最好是多参加锻炼，平时吃饭注意营养搭配，可多吃些富含钙的食物，如牛奶、骨头汤等，也可吃些钙片都会起到相应的效果。
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：331897
指导意见：要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
问怎样看一个人还能不能长高？最简单最有效的方法，现在不想去医院检查。
职称：医师
专长：痔疮
&&已帮助用户：48413
病情分析： 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高最好还是去做个骨骺闭合检查。意见建议：如果还没有完全闭合，可以注射生长激素来增高，如果已经完全闭合的话，那就没有办法了，只好通过穿增高鞋之类的外用方法来隐形增高
问怎样才能知道自己还能不能长高了？
职称：医生会员
专长：胃肠疾病，高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：10058
病情分析： 您好，建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。意见建议：但是必须现在抓紧时间。机不可失！
问怎么样可以看出，我还会不会长高，
职称：护士
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：24471
病情分析： 您好，很高兴为您解答，身高与遗传，种族，环境，饮食等有关系的，如果是骨垢线已经闭合的话，就不会再长高了的。意见建议：建议可以去医院测量一下骨龄，如果骨垢线没有闭合的话，就还会长高的，平时饮食均衡营养，不挑食，多运动，多锻炼，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。
问怎样辨别自己是否还可以长高
职称：医师
专长：崩漏,痛经,妊娠小便淋痛
&&已帮助用户：211312
指导意见：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。
问怎么能知道一个人还是不是处女
职称：医师
专长：内外妇儿精神病
&&已帮助用户：19827
问题分析：你好！根据你的情况考虑实际上应该是有性生活的女性才能说不是处女，不能以处女膜是否是完整判断。即使是其他方面原因导致处女膜破裂，这种情况还是应该算是处女意见建议：建议相互沟通相互信任，放下处女情节。另外平时需要注意保护好生殖器。祝健康
问怎样才能看出自己长不长个子了，我现在还有？怎样才能...
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户：105811
病情分析： 你好，建议注意饮食搭配，多吃含钙的食物，还要注意多运动，注意有氧运动，希望可以帮助到你。意见建议：你好，建议注意饮食搭配，多吃含钙的食物，还要注意多运动，注意有氧运动，希望可以帮助到你。
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评价成功！教大家如何判断自己能否再长高，25岁以下的进。【矮吧】_百度贴吧
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关注：5,398贴子：
教大家如何判断自己能否再长高，25岁以下的进。
把腿伸直，然后用大拇指按住自己的膝盖，使劲按，看看关节是不是会上下滑动。会的话，就说明你还没有定型，要加油锻炼身体，我锻炼了3个月，有那么一点点效果，不过不明显，我要加强锻炼下去，我一个同事22岁开始锻炼，锻炼了一年半，高了大约7cm，别去相信传统的医学，说什么骨骺线闭合了就不能再长了，正因为这样的结论，大多数人都不加强锻炼了，导致更多的矮个子出现，希望大家都能坚持下去，不过运动不能盲目，就是按照网上的一些方法来，比如摸高，掉，，有针对的做增高运动，希望大家顶起此贴，我会每天都来报告的，坚持每一天，也希望大家能够加入这个团队，每天在这里监督自己，每天报告一次。1天，1月，1年你就会有重大发现。。。&
报告最好用注册ID，用的话，要是有时候搬家，或者IP变更（家庭网是那种，随时在变化），这样累积下来，可以关注一下每天的进展，看看自己一天一天在长高。&
切忌：一定要坚持，为什么大家说22岁以后的人都不能长高，因为没有几个人愿意坚持下去，每天都在忙碌的工作，有的则是玩游戏。坚持！就是胜利！&
顶。。。。。。。。。。。。。。&
我愿意与大家一起见证身高的变化。&
长高大忌：
没信心&抽烟&喝酒&&
一定要戒了，为了自己能够有一个理想的身高。
我也是一个矮子，所以我能够体会大家的烦恼。
希望大家别懒惰，开始行动起来吧
...我的可以膝盖可以上下左右滑动...
恭喜你,3楼,努力抓住机会.加强运动.
晚上睡的太晚了，失败。。。
这一天不算。。。
呵呵&&兄弟&&我是高三的学生啊&&&都睡得很晚的&&
其实&&有些东西&&如果没有&&我也不在意了
因为&&矮个子&&已经教会我&&谦卑和坚强
SY为什么会影响长高啊
我老是戒不掉
我的膝盖可以大幅度移动
今年17周岁&168
骗人的啊
我刚查资料了
膝盖周围是软组织
所以可以移动
跟长高无关的!
回复8楼的
&
&&&&你若是觉得有疑问&是假的。
&你可以摸一下你的爸妈的膝盖。
叫他们伸直&&使劲按&&看看还有空间移动吗？
&&&&&如果能移动说明身体没有定型。
回复九楼，我姑是医生。他说每个人都可以动
恩，是可以动&不可移动人怎么走路呢
我说的是腿拉直。。。&&必须直。。。&&然后按住膝盖，看看是否有明显的关节在上下移动。不是皮动&&是关节。
谢谢楼主，我的关节会动呀，谢谢您给了我信心，我会努力的。
那里谁都能动的吧&！！
就像人的&手腕可以活动一样
我是94年的，现在才1.6多可以在长不的？
是真的吗？我按住，膝盖也会滑动，但是我还有半年就25了
别相信 假的啦
cao 矮又怎么样 老子很矮 虽然现在没女朋友 以后要日更多
是膝盖的那块盖骨会不会动吗？
是膝盖的那块盖骨会不会动吗？
哈哈不但能上下滑动还能左右滑动！
他儿子才180
他儿子因为有钱朝B过多所以180
真的？不管怎么样 顶一个罗
回复：25楼不过180在全世界的每一个角落都可以的 ok
崩直了不会动的吧~不崩起来倒是可以~不过我对身高什么的没什么兴趣了~170~晚上估计缩一点~但无所谓啊~没什么钱但有女友~165~人也不错~大学快毕业~人嘛~知足常乐咯
我父母的都可以移动
有点常识好吗？想长高想疯了？不管是多大的人膝盖都能上下移动好吗？接受现实才是最重要的，逃避个P啊！
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