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关于润喉糖_这些常识你造吗_高小扁
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&糖尿病患者不能吃甜的东西吗？
糖尿病患者不能吃甜的东西吗？
“甜的不能吃”，“水果不能吃”，“粥不能吃”……广大糖尿病患者日常总有各种各样不明确的饮食禁忌。相对的禁忌是有必要时，就是因为每个人对不同食物的吸收是有区别的。同样的食物不同人进食，之后的血糖也会相应不同。对于碳水化合物等食物的这种现象，从专业角度来说，就是所谓“血糖生成指数”（glycemic index, GI）。 升糖指数(GI)指的是，食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度。低GI食物可减少餐后血糖水平的波动，例如未经加工的全谷、粗杂粮、豆类以及含膳食纤维丰富的食物如麸皮、豆渣等，推荐在食物选择中注意搭配。尽管低GI食物升高餐后血糖水平的幅度较小，但过量摄入同样可导致血糖水平增高；中升糖指数食物虽然比低升糖指数更容易增加血糖，但对于肥胖、糖尿病等特殊群体，平衡膳食仍然可以达到控制营养摄入的目的；即便是高GI食物，如果能严格控制摄入量，则对进食后血糖水平的影响也不会太大。
具体来分：
1、高升糖指数食物：GI值&70蔬菜类：胡萝卜　南瓜水果类：枣　菠萝　龙眼　荔枝　西瓜零食类：土豆泥　炸薯条　膨化食品　米饼　爆米花主食五谷类：油条　燕麦片　烙饼　面条(纯小麦粉)　糯米饭　馒头(纯小麦粉) 白米饭　法国棍子面包奶类和饮料类：炼乳　蜂蜜糖及糖醇类：白糖　葡萄糖　麦芽糖
2、中升糖指数食物：GI值46—70蔬菜类：玉米　芋头　红薯水果类：葡萄干(提子干)　熟香蕉　芒果　猕猴桃(奇异果)肉类：鸡肉　鸭(鹅)肉　猪肉　羊肉　牛肉奶类及饮料类：可乐　橙汁　冰激凌主食五谷类：鸡蛋面　乌冬面　油炸薯片　面包　麦片糖及糖醇类：乳糖　巧克力　蔗糖
3、低升糖指数食物：GI值&46(0—45)蔬菜类：菠菜　海苔　海带　豆芽　大白菜　小白菜　黄瓜　生菜　蘑菇 &芹菜　油菜　茄子　西兰花　卷心菜　韭菜花椰菜　青椒　金针菇 平菇　香菇　大葱　洋葱 番茄干香菇　藕豆类： 大豆　冻豆腐　豆腐干　刀豆　绿豆　鲜豆腐　扁豆水果类：樱桃　柚子　草莓　生香蕉　木瓜　苹果　梨　哈密瓜 桃子 橙子　葡萄肉蛋类：鸡蛋　鱼肉　虾仁　蟹奶类及饮料类：酸奶 牛奶　奶油　脱脂奶　番茄汁　咖啡　苹果汁主食五谷类：粉丝　藕粉　荞麦　黑米　通心粉糖及糖醇类：木糖醇　果糖 & 因此，要注意观察哪些食物对于容易升高自己的血糖，对于这种食物就要注意控制量了。能少吃少吃，能不吃不吃。二沙内分泌唐咸玉家庭医生在线医学委员会专家广东省中医院分泌科唐咸玉副主任医师微信号：neifenmitangxianyu了解内分泌，现在开始
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&糖尿病患者究竟能不能吃蜂蜜
糖尿病患者究竟能不能吃蜂蜜
其实患者能否吃蜂蜜一直是存在着很大争议。支持患者可以吃蜂蜜的一方指出，国外有多项研究表明，从蜂蜜中提取的多肽-P有类似胰岛素的功效，所以蜂蜜虽然含糖但不会给患者增加负担，甚至还有降糖的功效。然而持相反意见的一方认为如果患者本身就较为，蜂蜜可能会引起患者体内甘油三酯含量增加，不利于患者控制体重。而且蜂蜜主要成分为果糖和葡萄糖，含糖量较大，升糖指数高，所以不建议患者服用。上个月我科也收治了一名被蜂蜜困扰的患者。57岁的邢大妈在3年前被确诊为，可最近几个月一直受到的困扰，想到蜂蜜有辅助清肠的功效，所以她就连续每天喝蜂蜜水。结果最近测血糖发现血糖严重偏高，服用降糖药后还是感觉身体不舒服，就来到我的门诊寻求帮助。患者能否吃蜂蜜其实是因人而异的，因为每位患者血糖控制水平有很大差异。假如患者血糖一直处于波动状态，那再食用蜂蜜就更加不利于控糖，对自身造成更大伤害。像邢大妈这样存在困扰的患者，如果是在血糖长期平稳的情况下，食用少许蜂蜜水不会有太大问题，但最好不要每天喝蜂蜜水，这样不利于合理把控体内摄入的糖分。存在类似困扰的患者可以寻求医生的建议，不要自行解决。需要提醒患者的是，市面上所售的蜂蜜有许多并非天然纯蜂蜜，这样的“假蜂蜜”含有太多蔗糖，对于患者来说具有一定危害性。
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谁说糖尿病人不能吃零食？ 多吃这些反而对身体好
病人要控制饮食，论品种还是分量，都要有一定的把握。但很多糖友都存在这样的误区，认为他们绝对不能吃零食。其实，人并非不能吃零食，专家也建议糖尿病人可以少吃多餐，在三餐之间加入一些低糖量的零食作为补充。那么，糖尿病人可以吃哪些零食呢？1、苏打饼干苏打饼干与馒头相比，加入了食盐和精炼混合油，相同重量下，能量大为增加。常规苏打饼干，16片为100克，约含570千卡能量。糖尿病病友注意控制总热量的摄入，每次别超4片。2、豆腐干豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，味道好，有素火腿的美誉。糖尿病病友可以在控制一日总热量的前提下，尽量选择低盐、无糖豆腐干，每100克豆腐干约含140千卡能量。3、坚果坚果是营养师公认的健康食品，坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，如单不饱和脂肪酸——油酸，多不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，这些不饱和脂肪酸对人体健康的作用很大。作为加餐，糖尿病病友吃核桃，一次别超3个为好；吃扁桃仁一次别超15粒；食用榛子别超4个，能量控制在150千卡以内。4、牛奶、酸奶牛奶及奶制品是膳食中蛋白质、钙、素A、维生素D和维生素B2的重要供给来源之一，与人类健康密切相关。如增加摄入低脂奶及制品可降低的发病风险，增加牛奶及制品可促进成人骨密度增加，酸奶可以改善乳糖不耐受症状，有助于的改善，可有助于改善幽门螺杆菌的根除率。糖尿病病友尽量选择鲜奶，或者选择蛋白质和脂肪含量较高的牛奶。推荐糖尿病病友每天半斤牛奶。建议糖尿病病友选择原味酸奶，蛋白质含量≥2.3%者，糖尿病病友每以喝1-2杯酸奶，计算进一日总能量摄入即可。当然，除此之外糖友还可以多吃一些水果比如苹果、猕猴桃等，平时吃点粗粮面包也是不错的选择，可千万不能吃油炸辛辣的零食哦。
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（责任编辑：黄超宏 ）
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糖尿病患者的人数还是越来越多的，其实饮食是很重要的发病因素，有的糖尿病患者平时还喜欢吃零食，出现了糖尿病之后并不是说一点零食都不要吃，而……
许多人在得了糖尿病后，在饮食上都会特别的小心翼翼。而对于贪嘴的患者来说，则会表现得痛苦不已。零食基本是永别了，水果也被踢出了自己的世界，……
如今糖尿病患者人群越来越多，但以老年人居多，对于糖尿病患者的饮食大家都没有正确的认识，存在很多误区，下面小编为大家介绍一下糖尿病患者存在……
低脂含量的奶酪和全麦饼干搭配食用，营养元素更为全面，也可以搭配胡萝卜或苹果片。
糖尿病人要控制饮食，无论品种还是分量，都要有一定的把握。但对于很多贪吃的糖尿病人来说，不能吃零食是很痛苦的一件事。其实，糖尿病人并非不能……
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副主任医师
擅长： 从事糖尿病、甲状腺疾病及其它内分泌代谢性疾病的诊断和治疗。
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擅长：糖尿病及相关并发症，特别是血管神经病变和糖尿病足的治疗，以及甲状腺疾病、脂代谢疾病、痛风和垂体、肾上...
擅长：善长治疗糖尿病、甲亢、甲减等内分泌疾病;治疗胆道、胃肠等消化系统疾病;治疗脑血管病、健忘、痴呆、前列...
擅长：在糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、垂体瘤、内分泌源性高血压、骨质疏松等专科疾病的诊治方面有丰富的临床经...
南方医科大学南方医院
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擅长：靶向治疗、微创治疗、生物治疗....您的位置： & 润喉糖
　　润喉糖是加入了具有清咽润喉功能的糖果，对缓解嗓子干痒还有一定的作用，但对嗓子肿痛和有痰等症状反而会加重。那么润喉糖有副作用吗？他的人群禁忌都有哪几类呢？我们请跟着小编一起来了解一下吧。
　　春季天气干燥，很多人感觉喉咙痛痒、口干舌燥等，有些人认为润喉糖和一般的糖一样，一日数片，只为换得嗓子的一时清爽。　　真相：　　过多含服润喉糖，容易对咽喉部位造成刺激和过敏，扰乱口腔内部正常的内在小环境，导致患上慢性咽喉炎、口腔溃疡等。　　春季天气干燥，很多人感觉喉咙痛痒、口干舌燥等，于是都会选择购买润喉糖等咽喉类含片缓解嗓子的不适，市场上的润喉糖、清咽糖、枇杷糖比比皆是。因为口感比较好，颇受一些人的青睐。甚至有的人一日数片，只为换得嗓子的一时清爽。　　咽喉不适通常有四种情况，一是干痒，二是肿痛，三是嗓子感觉有痰，此外还有因为情绪而引起的咽喉不适。含片形式的润喉糖主要是通过咽喉部位的局部吸收起作用，喝水少、讲话多造成的嗓子疲劳，可以用润喉糖来缓解，但润喉糖对咽喉肿痛和有痰等症状不会起到很好的作用，甚至有可能加重症状。
2润喉糖虽小却不能乱吃
　　润喉糖非单一成分 单凭配方无法推断功效　　保健食品中药食两用的成分相对多些，硬质糖果中的药食两用成分则比较少。很难根据配方中的成分对润喉糖的功效进行推断，因为作为一个复方，药物组合之后的功效和单独的并不一样。　　润喉糖或加重嗓子肿痛　　按照中医的说法，咽喉肿痛是身体“上火”的表现。润喉糖的本质还是糖果，其中含有大量的糖，属于热性，可能会加重嗓子肿痛。咽喉肿痛时应该多吃些属“寒性”的食物。　　保护咽喉要远离烟酒和刺激食物　　要预防和减少咽炎发作，还要避免烟、酒、辛辣食物;避免粉尘、烟雾、刺激性气体。要多喝开水，吃易消化的食物。避免用声过度，学会用丹田之气说话。避免剧烈干咳。少熬夜，规律生活，要注意缓解紧张情绪。　　喝药茶护嗓也需根据体质　　金银花有清热解毒功效，适用于咽喉肿痛或是急性咽炎患者。金银花适合体质平和或体质内热者服用。而脾胃虚寒者不宜用金银花泡水。而且，金银花泡水和泡茶类似，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮用。
3润喉糖有副作用吗
　　咽干、咽痒、咽痛是咽喉炎最常见的症状之一，大多人还伴有痰多、有异物感、声音嘶哑的症状，无论春夏秋冬，咽喉问题困扰了很多的人。专家介绍，除感冒外，各种各样的生活习惯也会引发喉咙不适，比如：空气污染、吸烟与被动吸烟、喝酒、熬夜、用嗓过度、嗜食辛辣油腻等。 大多数人会觉得“不就是嗓子不舒服嘛，含点润喉糖就行了。”　　目前，我们经常见的润喉糖从成分上主要分为两类：一类是以西药成分为主的，如华素片等;另一类是以中药成分为主的，如西瓜霜润喉片、金嗓子喉宝等。 那么，这些润喉产品究竟是糖还是药，长期服用是否有副作用?　　许多朋友认为润喉糖是没有什么副作用的，用起来也就比较随便了。现已发现，过多含服润喉糖，容易对咽喉造成刺激和过敏，扰乱口腔正常的内在小环境，导致换上慢性咽喉炎、口腔溃疡等。这是由于市面上这些常见的润喉糖大都是化学糖，植物成分远低于化学成分，并且含有添加剂防腐剂。而纯植物药糖是不会引起上述的这些问题的，不同于一般的润喉糖，药糖组方讲究的是综合调理，对上火、咳嗽、咽、嗓子疼、咽炎等杂症，有着极好的口碑，效果比市场化的产品更好。　　配料采用药食同源的草本植物，健康、天然，无任何添加剂，防腐剂，着色剂，亦食亦药，合食疗、糖果为一体。
4国家标准没有润喉糖类别
　　多数润喉糖的包装上仅有“QS”生产许可标识，只有少数带有“保健食品”标识。也就是说，多数润喉糖属于普通食品。而根据相关规定，只有保健食品才允许进行保健功效的宣传，普通食品则不能宣传产品功效——　　《广告法》规定，食品广告内容不得使用医疗用语或者易与药品混淆的用语;《食品广告发布暂行规定》中也明确规定，食品广告不得出现与药品相混淆的用语，不得直接或者间接地宣传治疗作用，也不得借助宣传某些成分的作用明示或者暗示该食品的治疗作用。　　润喉糖添加了中药成分就可以进行功效宣传吗、润喉糖到底算普通食品还是保健食品?国家标准GB/T《糖果分类》看到，标准中对糖果仅从材质、生产工艺来分类，如以砂糖、淀粉糖浆为主要原料的被归入砂糖、淀粉糖浆型硬质糖果，以植物胶、动物胶或淀粉胶为主要原料的就归入凝胶糖果。而对于对润喉糖并没有单独分类。也就是说，只有“QS”标识的润喉糖和平常吃的水果糖、牛奶糖并没有什么不同，都属于普通食品中的糖果类。　　同为润喉糖，为什么有的是保健食品，有的只能作为普通食品?据了解，虽然同为润喉糖，但配方不同，功效各异。申报保健食品有两个条件，一是配方内有药食同源或国家规定可入保健食品的成分，二是有国家规定的27种保健食品功能中的某项功能。但如果没有保健食品批号，即使加入了药食同源的成分，也不能宣传其有保健功效。　　国家食品药品监督管理总局网站，在保健食品中并没有查询到好爽糖、金嗓子喉宝都乐含片等产品。业内人士指出，如果在国家食品药品监督管理总局网站没有记录，说明产品尚未进行保健食品申报或未取得保健食品编号，因而不能宣称为保健食品和进行保健功效的宣传。　　对于将食品中某一种成分提出强调其功效，是否也存在违规的问题，业内人士表示，这是一种打擦边球的做法，属于暗示该食品有某种功效，容易误导消费者。
5润喉糖的人群禁忌
　　高血糖人群 市场上不少润喉类产品，在包装上都有标明“高血糖人群慎用”的字样。含糖的润喉类保健食品和食品，高血糖人群不能随意食用。因此，也有不少厂家生产了无糖润喉糖，专为高血糖、糖尿病、驻牙人群食用。　　儿童 不是每一种儿童咳嗽都可以服用润喉糖，这是不少家长忽略的一点。儿童咳嗽，多是由上火、积食引起的，偶有风寒感冒引起咳嗽，也是病毒性感冒引起。有的润喉糖，组方功效是润肺止咳，对孩子上火、积食引起的咳嗽，有一定的治疗和环境作用，但不能根本治疗。　　孕妇 绝大多数润喉糖，孕妇都是不能食用的。首先，不能吃西药类润喉糖，因其对口腔黏膜的刺激性大，甚至会引起口腔溃疡;如果用含碘的润喉糖，还容易引起过敏反应。其次，不能吃含冰片的润喉糖。脾胃虚弱者，吃了含冰片润喉糖容易导致腹泻，影响孕妇体质。另外，不能以为中草药副作用小，就随意吃中药组方的润喉糖，如果孕妇嗓子疼、咳嗽，可以服用组方功效温和的植物成分润喉糖，但要适量，不可多吃。}