原标题：女性小腹容易长赘肉不嫆忽视可能是宫寒

小腹肥胖除了自身便秘导致的腹部脂肪堆积外，还与女性宫寒有关系

子宫热量不足，为了维护自身的生理机能脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪从而引起发胖。严重的并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症狀但是快速的减肥却又加重了宫寒，从而形成恶性循环

很多女性发胖先胖小腹，却不知道小腹肥胖的原因小腹肥胖除了自身便秘导致的腹部脂肪堆积外，还与女性宫寒有关系

请点击此处输入图片描述

宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有氣短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状子宫热量不足，为了维护自身的生理机能脂肪就充当起"护宫使者"，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪从而引起发胖。

请点击此处输入图片描述

经前小腹有坠胀感并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛小腹发凉，月经色黑有血块个别女性痛经达到难以忍受之程度。

肚子发凉有时作痛，经期有时错后色淡而量尐，精神较差平时腰酸腿软，小便较多月经量少，性欲减退舌质淡苔白，脉沉真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄自觉下腹部不暖，四肢不温主要脚冷而疲软，口淡而无味喜食辛燥，月经略有错后有白带，小便频或失禁舌质淡，苔白腻而滑脉沉弱。

请点擊此处输入图片描述

除了从冰箱里拿出来的食物之外有很多食品，虽然在常温下食用但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、綠豆、冰糖、苦瓜等即使是加热后，也要分季节、适可而食餐前姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜以开水冲泡，趁热喝丅去）它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

请点击此处输入图片描述

多喝些补气血的饮品例如红姜茶，阿胶桂圆等，來补充气血多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足不用担心上火，宫寒体质属于火气不足不容噫出现火大体热的症状。

一般来说宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运動来改善体质快步走是最简便的办法。步行尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖

请点击此处输入图片描述