导读：如何成为一个优秀的心理咨询师，察言观色是重要的一项技能，这能帮助咨询师通过来访者的言行，明确获知他们的心理，及时做出相应的调整，接下来，我们将和心理咨询师一起学习从来访者擦拭眼镜的微笑动作中看懂他们的心理。——www.xinlinghuayuan.com英国著名身体语言大师亚伦·皮斯和芭芭拉·皮斯多年研究发现，频繁摘下眼镜、擦拭镜片，或者咬着眼镜腿，通常是为了拖延时间，帮自己理清思路、做出明智决定。爱擦眼镜表示心里没底。戴眼镜，通常给人一种勤奋、聪明的印象。可有人说话时，时常将眼镜拿下来、擦擦镜片，这又隐蔽着什么秘密呢?英国著名身体语言大师亚伦·皮斯和芭芭拉·皮斯多年研究发现，频繁摘下眼镜、擦拭镜片，或者咬着眼镜腿，通常是为了拖延时间，帮自己理清思路、做出明智决定。当心中焦虑、紧张，或者犹豫不决时，人的面部会出现刺痒等不舒服的感觉，让人不自觉地将眼镜摘下来，以减轻不适。此外，需要慎重判断时，人们总是希望自己能“擦亮双眼”，而戴眼镜的人则通常表现为习惯性地反复擦拭眼镜片，希望通过这种方式帮自己看清世界。因此，与人谈话时，如果对方摘下眼镜、擦拭镜片，说明他心中很茫然、不知如何是好。此时，不妨暂时将谈话暂停一下，给对方一点思考时间；或者顺水推舟，给他一点好的建议。 　　 祝您生活愉快，天天好心情！
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你必须 登录 后才能发表评论。晓涵的经历：一年重度强迫症、抑郁症、焦虑症，一个星期治好啦！
幸福人生学院导师李嘉琪导语：幸福人生学院首位学员，张晓涵同学上课一个星期时间，完全疗愈重度强迫症、中度抑郁症和中度焦虑症。这个17岁的女孩，因为心理疾病严重到不能上学，休学在家。我4月8号，写学院成立的文章弄到11点多，刚发出来，她就要报名。之前从来没交流过，我就觉得这孩子对我这么信任，行动力又这么强，肯定很快就能好。
第一天开课，因为我自己以前是重度抑郁症、重度焦虑症、神经衰弱和恐惧症。当时确实不是特别清楚强迫症的根本到底是怎么回事，我就跟她单独聊了一下。当晚她说她感觉很好。结果第二天，就突然不来了，说不相信我，说不想让自己太正能量，想过有正能量有负能量的正常人的生活。
我看到这，突然明白了，强迫症不是她自己强迫自己，而是那些负能量强迫她去那样想的。之前还对我无比信任，突然就变了一个人，把我QQ都删了。我知道是她的负能量感受到威胁了，于是迫不及待的要强迫她彻底远离我。我赶紧把她加回来想跟她说清楚，这些不是她自己的想法，可是她就是不听，又给我发了一堆逻辑有些混乱的语音，总而言之就是不信我，然后再次把我删了。
没想到，过了一个星期，她自己回来了。我估计是离开之后，她肯定心理受更大的痛苦了，这次回来是真相信我了。回来上了3、4天课，我就发现这孩子给我交流和在文章下评论的东西都很好了，甚至比一般正常人都好。但我也没想到那么严重的情况，能好的这么快。
我反复确认，直到将近一个星期的时候，我看她一直那么积极正能量，即使有一点小烦恼，马上能发现并改正，我就知道百分之百好了。于是我就让她把经历写下来帮助其他人，她写了好几天。这几天我觉得她又提升了，现在从她身上完全看不到一丝不好的东西，我敢说90%以上所谓的正常人的状态都没她好。现在她完全是一个积极向上，乐观有爱，乐于助人并且正能量满满的小姑娘，前途不可估量！
幸福人生学院首位学员晓涵同学，成功摆脱重度强迫症、中度抑郁症、中度焦虑症的经历
我是一名高中生 ，去年六月份，临近末考。一堂自由复习的政治课把我带入了强迫症这个可怕的“怪圈”！我在记忆这方面一直有着一套自己的思维模式 ——‘‘知其然知其所以然”，理解性记忆！所以学习记忆东西就特别深刻 ，效率也高！那堂政治课， 本想着知识点都背过挺多回了，自己全神投入迅速过一遍就行了！
这时，突然就感觉自己完全理解不了了！意识里明明也知道是啥意思，就觉得不懂 ，不过脑子一样 ，我就一遍一遍的想啊说啊背啊，直到自己觉得满意了、 可以了、 理解了为止！但效率低的不行！想着是不是自己老熬夜、贪玩、 没休息好呢？就调整自己的不良作息！没想到再后来问题变的越发严重了， 读英语单词也要理解， 想那个发音 ，一点一点的拼出来！ 数学3+2＝5都要确定半天啊！ 语文就更不用说了， 甚至读个题目都得好几分钟！
最后带着这种状态考完试就回了北京 ，就在这一两个月的假期里，我不停地百度强迫症的症状和相关的知识。原有的症状越来越强了，根深蒂固了。可我没想到这才只是刚刚开始啊！就在回家上学的前一天， 爸爸心梗， 当天就动了手术， 进了重症监护室！晚上爸爸刚缓过来就给我发了消息说，明早送不了我了！把我的一切都安排的好好的！看着妈妈帮我收拾行李！心里酸的不行！哭了一晚上！
这一晚，反复想家里发生的各种事情，自己现在又是什么样子？彻夜难眠！第二天凌晨6点，感觉自己听不懂别人说话了，各种奇怪的想法，这句话是什么意思？为什么是这样的？人为什么会说话啊？感觉这个世界好虚幻啊，那种感受，真的是绝望到怀疑人生啊！自己回家的那几天连续失眠 ， 强迫伴随抑郁、焦虑、恐惧！ 自己实在受不了了， 就休学了！后来回到北京确了诊，重度强迫症、中度抑郁症、中度焦虑症。后面大半年时间里自己也不停的找方法慢慢调整自己，但所有症状还是不断的放大和扩散。
我当时重度强迫症(主要表现为强迫性穷思竭虑、强迫怀疑)、中度抑郁症、中度焦虑症、心境低落到极点、兴趣丧失、心情沉重、精力减退、脑力迟钝、头晕头痛、心悸、经常感觉呼吸困难、喉咙堵、注意力不集中、反应迟钝、语言能力下降特别严重，几乎无法与人沟通，轻微社恐、失眠、多梦易醒、不真实感十分强烈，要么吃不下饭，要么食量猛增，脸上皮肤暗黄，长斑长痘，眼睛暗淡无光、眼神呆滞、飞蚊症。
后来通过和老师学习，我才知道了我得强迫症的原因。根本原因就是我这么多年以来日积月累，形成了错误的思想观念和负面的思维模式，释放了很多负面情绪能量，有过很多不好的想法，做了很多错事！比如说我学习记忆的思维模式啊、不良的生活习惯啊、对应的也就是西医起的那两个瞅起来拽拽的，其实屁用没有的名字——“强迫思维”和“强迫行为”！
这个时候我整个人都变成了一个负面能量体，生活中遇到的所有的人和事都受负面情绪影响，这样的状态遇到的大多都是不好的事，所以也就不难解释我接下来要讲另一个原因了——爸爸生病！因为这次变故我自身又释放了一个巨大的持续性的负面情绪能量，加剧了我的强迫症！从而进入了可怕的恶性循环！所以啊！这重度强迫症也好， 中度抑郁，中度焦虑症也好 ！我该得的！
我试过的治疗方法
当时给我确诊的那个医生还是比较负责任的，先问我，是你选择药物治疗吗？不吃药的话你就心理咨询。因为我年龄比较小嘛，吃那些精神类的药物副作用会比较大，而且我自从知道是心理问题之后 ，对药物那是本能的排斥。可父母啥都不懂呀，说那就吃药嘛，吃了药就好了！就开了一大堆药，回来我吃了一两天就扔那了。现在跟着老师学习之后就明白了，吃药真的没用，副作用还特别大 。当时不吃药就对了！
当时选择不吃药，也没有条件去看心理医生，就想着自己慢慢调节吧！天天百度、逛贴吧、无意间就接触到了森田疗法，说实话一开始真是做不到啊，后来慢慢地也尝试着去做了，不理会负面想法，该干啥干啥，确实好转了一点！可是遇到个啥事，又不行了，反而是越来越严重了！在没遇到老师之前，自己就按照这种方法反复调整，到最后是一点用都没有了，明白道理，但就是行动不起来，就和老师那篇文章中说的一样，实在是无法顺其自然了！
我是这样彻底摆脱了重度强迫症、中度抑郁症、中度焦虑症
当时想着森田疗法也没用了，是不是自己一辈子也就这样了，好不了了啊？对自己完全失去了信心，整个人又陷在那种负面思维和情绪里了，得亏心里还有那么一丝正向能量，还是想好，就又在百度上搜起了与自己症状相关的内容。
这一搜，就看到老师那篇抑郁症痊愈的文章了，看完之后，诶？我觉得挺有道理的，原来能好啊？还是彻底的好！好像有希望了，自己又有点信心了！我就下了搜狐新闻关注了老师，每天期待着老师的更新啊，每看完一篇文章信心就多了一分，一天没更新我就难受，哈哈！
最后又想老师应该有博客的吧，网上这么一搜，嘿嘿，真有博客，还有老师的联系方式，我就找到了老师，一晚上几乎把老师QQ空间里的文章都看了一遍，那信心瞬间就提上来了！后来学院刚成立我就报名跟着老师学习了！再后来……我就跑了 哈哈！
本来学院刚成立，人就不多，第一天上课老师想先了解了解我的情况，就跟我单聊了一会儿，就跟老师说我的问题来着，老师也跟我讲了好多，一开始我感觉还挺好的。之后我就感觉脑袋开始变的特别特别乱，那些负面想法都出来了。
就有个想法出来说，不能信他，他不了解强迫症啊，各种阻力，我就矛盾的不行，后来好一点了。本来第二天上课想说说自己想法问问老师的，结果第二天早上我又让那些想法给带跑了。我觉得那就是自己的想法，就不想相信老师！也不去听课了，群也退了，老师也给删了！老师又把我加回来跟我说，那些不是我自己的想法，我也听不进去，就这样自己去生活了！
走了以后，自己干啥也开心不起来，心里特别难受！笑的时候都难受，有时候还老想到老师跟我说的那些话！我就有点悔悟了，又去看了老师的文章，我觉得自己错了，走偏了！又去找老师！老师又耐心的跟我说，理解我，鼓励我，又给了我方向！我当时真的是挺危险的，控制不住自己的思维啊！再这样下去真的就成精神分裂了！感恩老师又把我拉了回来！
在接下来的一个星期里，我坚定信念，无条件相信老师，不管自己脑子里的任何想法，那些强迫思维，明白那些想法都不是自己的，99％都是错误的思想观念和负面的思维模式！一想自己就会偏，就好不了！我要改！按照老师跟我说的那样，去想去做，把自己的脑子占住，还每天学老师做俯卧撑来锻炼自己。
虽然整个过程中那些负面思维还会时不时地跑出来困扰我，但我已经知道该怎么对待了！不想不做，心负转正！我也慢慢地感觉到了自己的进步 ，整个人都变得更加正能量！再没有那种持续的陷在负面情绪里出不来的感觉了！思维模式和思想观念也都在朝着正面的对的方向转变！
直到前几天老师说我好了！我都不敢相信！还怀疑了半天！这也太快了吧！！给自己扣上“强迫症”这顶帽子太久了！！回头一看，其实就是梦一场啊！我好了！我彻底的好了！以后那些负面想法我再不会把它当回事儿了！你随便来吧！哈哈！不过我也会继续提升自己，以后不会再给你们来的机会了！
现在我已经彻底地摆脱了重度强迫症、中度抑郁症、中度焦虑症！养成了早睡早起，锻炼身体的好习惯，脸上的痘痘也没了，小斑点也淡了！那些各种症状几乎没有了！之前一直为发胖头痛，这一个星期内减了十斤！整个脸都粉嘟嘟的哈哈！真正的获得了那种发自内心的满足感和喜悦感！虽然偶尔也会有一丁点小烦恼，但自己意识得到，调节调节就过去了！总之我现在很好！晓涵是个小太阳！浑身充满正能量！哈哈！
我很感谢我的老师李嘉琪！老师在我最迷茫最危险的时候给了我方向，让我明白了是非对错，让我一点一点地改变了自己，成为了一个浑身充满正能量，能分辨是非黑白的小女孩！让我从心理困苦中走出来了！以后他依然是我的人生导师！我现在的目标和愿望就是继续跟着老师学习，好好努力，提升自己，让自己变得更强大，更有能力，然后能够更好的去帮助那些还处于精神心理苦海中的朋友们！将这份正能量传递下去！
我想对所有正处在抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁郁症等一切心理精神困苦中的朋友们！我非常能理解你们现在所处的困境和痛苦！但大家千万不要悲观，你们要相信只要还活着！就一定有救！相信自己！坚持努力！坚定到底！你们就绝对可以！我都走出来了！你们也一定能！等你们好了！愿意的话，我们就和老师站在一起，去帮助更多的人吧！
【本文由幸福人生学院李嘉琪、张晓涵原创，版权已备案，转发请注明出处，必须包含此声明在内全文转发，不得用于商业行为】
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让世界看见你
图文版权归属原作者，仅限交流学习
戴眼镜的你一定经常重复以下这个动作
反反复复擦眼镜！！！
不管是纸巾、毛巾、衣服都可以变成眼镜布
其实经常擦拭眼镜很容易造成镜片磨损
可是减少擦拭频率，天天就会生活在一片朦胧之中
总之眼镜的保养是件麻烦又小心翼翼的事
怎么办？难道就不戴眼镜了？
相隔几米都看不清楚对面走来的是谁
认人全靠猜，好尴尬！
隐形眼镜？
清洁不当容易引发眼疾，还会有损眼角膜
一副眼镜大几百上千
平均几个月换一副眼镜的成本还是太肉痛了
与其花大几百上千换眼镜
不如好好保护你的眼镜
小编告诉大家一个一劳永逸的方法
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眼镜人士的重磅福音! ! !
只需要轻轻一擦
就可以给你的眼镜镀上一层保护膜
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近两年手机纳米镀膜，车身纳米镀膜
受到了广大人士的青睐
纳米镀膜对屏幕能够起到很好的保护作用
Wishkey品牌也将这一技术运用到了眼镜上面
成为了国内首个做眼镜纳米镀膜液的品牌
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我们平时佩戴的眼镜镜片就像是人的皮肤毛孔
有肉眼不可见的微小细坑
纳米镀膜液具有很强的吸附性，封锁细微坑洞
相当于给镜片镀上了一层保护膜
有效防止镜片划伤，提高透光度
使用半年以上的普通眼镜
使用半年以上的纳米镀膜眼镜
经过科学实验，经过纳米镀膜液镀膜的眼镜
从耐磨性，清晰度，抗污性等各方面都要完胜普通的眼镜
且使用寿命要高出普通眼镜的好几倍
接下来小编将纳米镀膜眼镜和普通眼镜进行一场PK
① 耐磨度测试
长期佩戴眼镜，总有不注意的时候
有时候习惯性的随手一扔
又或者是和包里的各种物件放在一起，眼镜最容易磨花
然而总有人不以为然
要知道镜片磨损了，眼镜片透光率也会有所下降
从而导致看东西不清晰，容易视疲劳
进而加重近视的发展
Wishkey纳米镀膜液能够有效的防划抗磨，防止划伤
镀膜厚度仅有0.0004毫米
保护镜片的同时，不会影响镜片的清晰度
镀膜后可使镜面动摩擦系数仅达到0.06
镜面更光滑洁净
我们同时用钥匙在
纳米镀膜镜片表面和普通镜片表面进行划刮测试
普通镜片表面全是痕迹
纳米镀膜镜片经过反复划试都还是光洁如新
② 抗污能力测试
平时镜片上总是擦不干净的
指纹印、灰尘、污渍也是很愁人
几乎每隔半小时一小时就要重复擦眼镜的动作
Wishkey纳米镀膜液的纳米防污技术
大大的降低了镜片清洁的次数
镀膜表面以量子级别张力形成保护膜，杜绝尘污附着
小编同时拿来两位同事的眼镜做了基础清洁
然后将其中一幅眼镜涂上了纳米镀膜液
经过8小时的正常使用后再来进行对比
普通镜片肉眼可见有朦胧感
包括镜片表面污渍可见
纳米镀膜镜片
相比之外更为干净透亮
③ 清晰度测试
再来对比两款镜片的清晰度
普通镜片佩戴清晰度尚可
纳米镀膜镜片透光度清晰度更高
4K高清影像既视感，高清无码
从此打开了新世界的大门
纳米镀膜镜片无论是从
耐磨度、抗污能力、清晰度上都比普通镜片更胜一筹
保护眼镜，更保护眼睛
纳米镀膜液不仅能很好保护镜片
还能很好保护眼睛
生活中长期对着手机、电脑、电视等各种屏幕
而这些都是蓝光的重灾区
蓝光会穿透眼睛的角膜
造成视网膜损伤
导致眼睛容易疲劳，干涩等
久而久之还会增加眼镜的度数
而且蓝光对眼睛的伤害都是不可逆的
更严重的会影响人的精神状态，损害人的记忆力
纳米镀膜镜片能防止蓝光对眼睛和身体的伤害
镜面上的纳米级二氧化钛具有高折射性和高光活性
可反射，散射，吸收蓝光
可以减少蓝光对眼睛的伤害，保护视力
还能有效防强光
膜层可吸收、反射、散射强光
减少强光直射眼睛，增强视觉舒适感
夏天即将来临，阳光刺眼
纳米镀膜镜片更能保护眼睛
不止眼镜 一膜多用
Wishkey纳米镀膜液除了能给镜片镀膜
还能一膜多用
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不仅能防划伤，防菌，防蓝光及增加清晰度
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使用方法也很简单
只需三部就能轻松搞定
① 取出清洁湿巾清洁镜面
清除镜面表面灰尘，保持干燥
② 用纳米镀膜湿巾涂满镜面
自然干燥3分钟
③ 待镜面干燥过后，用无尘布反复擦拭镜面
直到镜面完全光滑清晰
每次镀膜可保持2个月时间，之后可再进行镀膜
一副普通眼镜的使用寿命大概是一年左右
坚持使用纳米镀膜液的眼镜
至少可以用3到5年
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医院出诊医生
擅长：抑郁症、失眠、精神分裂等
擅长：失眠抑郁分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖...
&&已帮助用户：696
指导意见：你好，根据您的描述病程已经非常长了，这种情况我考虑恢复正常的可能性已经不大，能够把病情稳定住已经不错了，我的意见还是要经常去看心理医生，根据医生的指导服用药物。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。建议及时到专业医院进行治疗，找出具体原因，对症下药。意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。抑郁症病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张。意见建议：多和你朋友聊天，去旅游，分散思维心理活动，多参加娱乐活动。叫她的神经细胞在不同人群中激活，释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理。给自己信心，不要在忧愁烦恼，稳定情绪，一切都会好的。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。意见建议：这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人怎么样改变不了别人你就慢慢改变自己吧.
问抑郁症伴强迫症
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,应激反应及适应障碍,情感障碍,疑病症,偏执状态,强迫症,性障碍
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心理分析：您好，如果药物对您的症状缓解不大的话，可以和精神科大夫商议调整药物的治疗，千万不要擅自突然停药，症状的突然反跳是很严重的事情心理指导：建议您即可去精神科复诊，调整药物的治疗，此外可以寻求心理治疗的帮助，对您的长期预后会有帮助
问月经期能吃抑郁症和强迫症的药吗？
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专长：盆腔积液,月经不调,闭经
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职称：国家三级心理咨询师
专长：偏执性精神障碍
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职称：医生会员
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问抑郁症强迫症病人可以停药吗？
职称：医师
专长：精神科、心理诊所,尤其擅长失眠、强迫症、痴呆等疾病
&&已帮助用户：2002
指导意见：如果症状还没有缓解的话，是不能够停药的，且治疗抑郁症的药物是不能够突然停掉的，是要根据病情好转，逐渐减低药量的，建议不要突然停药，否则会加重病情的，不要因为药物有副作用就停掉，要分清主次，所有的药物都有副作用，但是当他的治疗作用大于副作用的时候就要用。
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