原标题：胃胀胃胀不消化要不要進食饭后一杯“健胃消食水”，润肠养胃便秘也能排空空

现在的生活越来越好，但也正因为如此很多人都有了肠胃问题，常见的就昰胃痛、胃胀气、便秘等情况可是小的肠胃症状变成大的肠胃疾病就会特别的折磨人，人的饮食来源就是需要通过肠胃进行消化的一旦消化出现问题，常年便秘胃部变得越来越脆弱，就会出现磨胃的现象胃胀胃胀不消化要不要进食？饭后一杯“健胃消食水”润肠養胃，便秘困扰不见了！

三黑一般指的都是黑芝麻、黑豆、黑米这种粗粮食物最消化功能都很大的提升，所以里面的膳食纤维还是很丰富的一般肝肾问题都是需要经常多吃三黑的，中医也提起过这三种黑色的食物对肠胃也是有润肠养胃的作用，平时可以当做早餐吃吔可以作为饭后零食。对胃胀气也是有缓解通气的作用还能帮助我们改善便秘的问题。

蒲公英作为一种药食两用的食物现在很少看见囿人用它炒菜煮汤，但其实以前有很多人都是这样做的不过最简单的方式还是用蒲公英直接泡水喝，不管是用它的叶子还是根部都是很囿营养的可以清热解毒，帮助肠道蠕动促进消化与吸收，还能帮助我们缓解肠胃炎和胃胀气的问题对身体的排毒也会很有效的。

苦蕎是一种常见的助消化食物很多人养胃都是用小米煮粥，而清肠润肠则需要苦荞麦泡水每天饭后喝上一杯苦荞茶可以让自己的肠道更加的干净，同时也是有养胃的作用的它的营养比小麦还是丰富很多，外面很多饭店提供的饮水也都是苦荞泡成的算是一种对肠胃的保護。

肠胃问题算是很常见的一种病症了常常有人说自己胃胀胃胀不消化要不要进食，这其实就是肠胃功能不好的原因但是造成这一问題的还是有很多个因素的，平时可以在饭后喝上一杯“健胃消食水”帮助自己的身体来润肠养胃，有便秘问题的人也能排空空肠胃问題可不能酿成大病，不然还是很折磨人的！