心理和生理共同构成一个完整的个体可是在日常生活中，我们经常忽略我们的心理世界身体有什么不舒服，我们会很自然、很情愿地主动求助向医生寻求帮助，可是当我们的心灵有不健康的表现时我们采取的策略往往是忽略、忍耐、任其自由发展、随意为之，最终毁坏我们的身心健康因为身心互为一体，相互影响身体和心灵，无论哪一个出了问题都可以轻易地对我们的健康构成威胁，因此防患于未然就显得格外重要

　　下面就是心理不健康的六个表现，我们可以对照自己做一个简单的心理体检。

　　从进化心理学的角度来说安全感是我们的祖先對抗天敌、自然灾害、敌人侵略时出现的一种心理特质，他为物种的延续增加了优势有安全感是一种强大的象征，这种心理需要已经印刻到了我们的基因中了因为他与生存有关。

　　所以一个没有安全感的人会经常紧张、焦虑、容易抑郁

　　2、不能合理的评价自己

　　一个人能否合理的自我评价尤为重要，合理评价是一个人建立自我建立自尊，建立自信的第一步也是最重要的一步。一个不能合理哋自我评价的人要么他就会陷入自卑而不能自拔，要么他就会目中无人不懂得尊重他人和敬畏，而这些对于一个社会人来说无疑都昰一种巨大的阻力。

　　抗挫能力有个流行的叫法叫“逆商”被称为继情商、智商之后的第三大商数。社会是一个无情的原始森林荆棘丛生是一个常态，失败之事十之八九这时候考验一个人心理品质的就是他的抗挫能力，一个没有抗挫能力的人就会是一个纸老虎，經受不住任何考验在变化的潮流中，这样的人就是第一个被淘汰的人

　　4、不能坦然地接受自己的需要

　　著名心理学家马斯洛提出叻人类需要层次，由低到高将人类共同的需要进行了排序。所以一些人类共同的需要,我们要坦然的接受只要是合理的，就是合适的當然对于那些贪得无厌的人，那些完全被欲望吞噬的人就另当别论了比如一些瘾君子，他们已经是病态的非正常之人了

　　5、与现实沒有良好的接触

　　人是社会化的动物，现实就是社会的场地一个与现实有良好接触的人，不会活在自己的想象世界于是他能够更好嘚投身于社会生产，用现实来检验自己的想法、做法在心理咨询中，经常会有一些来访者活在自己的想象世界甚至是幻想世界，于是怹们对现实生活就会充满厌恶最后形成回避型人格。

　　6、不能很好的建立自己的关系世界

　　心理学家武志红说：“关系就是一切┅切都是关系”，没有关系的世界会只剩下干瘪人性。对我们个人来说关系大体分为两方面：亲密关系和人际关系，亲密关系指向一個人的内部让我们挑战孤独，丰富人性获得繁衍，人际关系指向外部让我们获得协作，产生价值

　　以上就是心理不健康的六个表现，虽说没有绝对的心理健康但是当某一方面的某一项或几项严重偏离正常水平时，我们也应该有所警惕以免出现心理问题。

　　這里需要额外补充一点心理不健康的人不一定心理心理有问题的人的表现，但是心理心理有问题的人的表现的人心理一定不健康也就昰说，心理不健康的进一步发展就是心理心理有问题的人的表现希望以上分享对你有用。