紧张性头疼患者的情绪障碍及治疗_图文_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
紧张性头疼患者的情绪障碍及治疗
&&紧张性头疼患者的情绪障碍及治疗
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢>> >>头痛大多是由长期情绪紧张、焦虑，压力、脑力劳动过度，思虑过度
头痛大多是由长期情绪紧张、焦虑，压力、脑力劳动过度，思虑过度
病情描述：
头痛大多是由长期情绪、焦虑，压力、脑力劳动过度，思虑过度，睡眠不好所引起的
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答5421条
医生建议：您好！是的！头痛很多因素与头痛大多是由长期情绪紧张、焦虑，压力、脑力劳动过度，思虑过度，睡眠不好有关！平时要适当放松一下压力！如果睡眠不好引起的头痛，建议用益气滋肾，养心安神。用于气阴两虚引起的失眠，，头痛，。 口服，一次15毫升（1支半），一日3次；或临睡前服30～50毫升（3支5支）。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
姜凤英&主任医师首都医科大学附属宣武医院神经内科
韩璎&主任医师首都医科大学附属宣武医院神经内科
曾亮&主治医师广东省中医院精神心理科
孙录&主任医师广东省中医院精神心理科
周雯&住院医师广东省中医院精神心理科
麦润汝&主任医师广东省中医院精神心理科
相关治疗医院
医院地区等级
焦虑热门问答
焦虑专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【盐酸舍曲林片(左洛复)】
【焦虑症】
【情绪性头痛】
1、舍曲林用于治疗...
健客价:¥85.00
治疗抑郁障碍，治疗伴...
健客价:¥108.00
盐酸帕罗西汀片，适...
健客价:¥54.00
适应症为治疗各种类型...
健客价:¥75.00
适用于各种类型抑郁症...
健客价:¥166.00
适用于各种类型抑郁症...
健客价:¥120.00
用于治疗抑郁症，用于...
健客价:¥237.00
1.抑郁症：百优解片...
健客价:¥260.00
用于治疗抑郁症。
健客价:¥79.00
慢性脑血管病及脑外伤...
健客价:¥28.00为什么总是头痛，尤其是情绪不好的时候_百度拇指医生
&&&普通咨询
?为什么总是头痛，尤其是情绪不好的时候
男28岁|科室：神经内科
衡水市人民医院
你好，头痛大多是由长期情绪紧张、焦虑，压力、脑力劳动过度，思虑过度，睡眠不好所引起的。建议您可以做口服安神补脑液、谷维素、刺五加进行调理治疗，同时注意休息，保持睡眠充足，如头痛持续存在的话那么应及早进行检查、具体应遵循当地临床医师的指导，祝身体健康。
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
病情分析：
你好，一是脑血管痉挛所致，
指导意见：
二是血管神经性头痛.可以服用一...
病情分析：
您的情况应该是血管神经调节障碍的问题。
指导意见：
把舌头的照片发一...
您的情况可能是紧张性头痛，除了药物治疗之外，还可以有多种治疗方法，例如神经阻滞、...
你好；这种情况考虑是偏头痛。一般这种情况可能是头部的肌肉肌肉的痉挛引起的疼痛，因...
你根据里面的情况考虑，有植物神经功能紊乱，有轻度的神经衰弱，多和压力增大有关系，...
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问中国网11月18日讯 据俄罗斯《共青团真理报》网站11月16日报道，为什么在下雪、下雨或是温度变化时，我们会感到头痛，好像窗外旋转的雪花一样让我们感到头晕？神经科医生维克多o郭斯给我们提出了一些好建议。
“是什么让我们感到头痛，骨头吗？”大家总是爱这样开玩笑。从某种程度上来说这种说法是有一定道理的。头——仅仅是一个壳，而在其内部深处——有颅内压，就像外面的气压、大气一样。当外界气压、空气的湿度和温度发生变化时，颅内压就会引起头痛。
为什么天气变化会导致头痛？在80%的颅内压增高的情况下会使血管由于压力紧张而跳跃。血液本来是应该在血管内自由流动的，但是一些疾病（比如高胆固醇引起的动脉硬化、颈椎病引起的毛病等等）却会扰乱血液循环，影响大脑供血。结果就是，大脑颅内压变化导致头痛。
另外，空气湿度的变化还会扰乱皮肤的正常呼吸，使得皮肤不再出汗，我们吸入潮湿的空气后，体内就会积聚过多的水分。
我们该怎么做：
头疼非常厉害时可以服用麻醉止疼药，但是3个月内不能多于5次。如果实在疼痛难忍需要大量服药，请一定要去看医生。头痛有时可能暗含着严重的疾病。（对于经常头痛服用麻醉止疼药的人，有一个非常不好的消息是，服药过多也会引起头痛。）
对头痛的预防——多运动，使肌肉得到锻炼，吸入充足的氧气，血液自然就会循环起来。
正确的饮食——少吃肥肉，多吃水果和蔬菜。
每天喝1.5至2升水，才能使身体各个器官正常运转起来，因为人体组成中有70%都是水。
不要情绪紧张、焦虑。要想让自己没有压力，那就放松心情，闭上眼睛，让自己的每一个细胞都放松，然后平静地呼吸，这样保持3-4分钟。
如果已经出现了头痛，做按摩、喝一点威士忌、按压后脑勺和眉毛上方可以帮助缓解疼痛。头疼时还可以喝药茶，用薄荷、金丝桃、山楂、牛至和洋甘菊泡制。
一个有效的预防头疼的方法——俄罗斯沐浴对比法——可以提高身体抵抗力，增强血管和平静心情。
在很多城市，人们头痛都是由于大脑供氧不足引起的，所以应该多出去走走，呼吸新鲜空气。（实习编译：曾宪法）文章来源： 中国网
责任编辑： 戚易斌别以为头痛就是生病，80%因情绪压力变化引起
很多人以为头痛是因为身体生病引起，但有研究调查表明80%头痛并非身体生病，而是由于情绪压力变化、睡眠不足、坐姿不对引起，这种头痛称之为紧张型头痛。
紧张型头痛又称肌收缩性头痛、精神肌源性头痛、单纯头痛。主要由于精神紧张，头颅周围肌肉及颈部肌肉持久收缩引起。长期的精神紧张、焦虑、抑郁或睡眠不好，高强度的工作，缺乏适当的休息及放松。或长期从事某种单调工作，使头颈部或肩胛部处于某种不良姿势都可以导致发病。实质上，神经衰弱出现的头痛属于紧张型头痛中的常见类型。
目前有16亿人受到紧张性头痛的困扰，与男性相比，女性紧张性头痛的占比较多，严重程度一般不会阻碍你的日常生活。以下为头痛常见的因素：
一．情绪紧张
头、颈、背部肌肉紧张是头痛的主要原因，当你出现生气、焦虑、急躁的情绪时，头、颈、背部肌肉会更加紧张，会使疼痛加剧。此次之外，追求完美个性，过于节约时间、过度重视提高效率、累了也不休息等不良习惯也容易导致肌肉紧张。
应该如何调节情绪？
1.慢慢地深呼吸从一数到十，让自己平静下来。
2.和朋友谈论自己的感受，将自己的情绪表达出来。
3.定期运动锻炼，通过运动调节情绪紧张的状态。
4.静坐冥想，让自己的内心宁静，倾听自己心底的声音。
二．压力过大
工作、学习日常人际关系和经济问题都会引起压力和焦虑，而紧张性头疼常常是因为一周持续紧张引起的，当周末休息后应激激素下降会快速释放脑部化学物质，进而使血管收缩，最终导致头疼。
如何减轻压力？
1.保持8h充足的睡眠，避免长时间处于高压状态。
2.经过一周紧张的工作和学习，周末应该适当放松。避免持续紧张的状态。
3.尝试练习瑜伽，学习深呼吸，或到正规医院按摩以缓解肌肉紧张的状态。
三．睡眠不足
没有规律的睡眠会导致疲劳、注意力不集中、缺乏动力、肌肉酸痛、头痛等问题。因为睡眠可以让大脑有效的休息，否则大脑将一直处于高负荷的工作状态，进而会出现头疼。睡眠不足会引发特定蛋白质的产生而导致慢性疼痛。
如何改善睡眠？
1.建立一个规律的睡眠时间表，并严格按照睡眠时间表执行。
2.睡前一个小时把光源和所有屏幕关闭，让自己逐渐进入睡眠状态。
3.睡前喝一杯薰衣草花茶，或把薰衣草香包塞入枕头，或点一盏香薰灯。
四.眼睛疲劳
灯光线过强或过暗，或长时间用眼会导致眼睛疲劳，如长时间对着电脑、手机、游戏机，长时间阅读、长时间驾驶。眼睛疲劳会导致眼睛干涩、视力模糊、对光线敏感，甚至头痛。
如何缓解眼睛疲劳？
1.电脑显示器与人的距离应保持在50厘米左右，同时其方位在眼睛下方的10°到15°最适宜。
2.每隔20分钟就应把视线离开屏幕，然后向至少6米外的远处眺望，每次至少20秒。
3.每隔20分钟慢慢眨眼10次，这样可以有效润滑眼睛，避免眼部干燥。
五.不良姿势
不良的姿势会增加肩膀、颈部和背部的压力，而出现头痛症状。如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等，因而养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼是非常必要的。
如何避免不良姿势？
1.避免长时间躺着、坐着或者站在，定期走动或换个姿势，不仅可以缓解疲劳还可以让你的思绪更清晰。
2. 在办公室或教室可以做背部肌肉拉伸——30秒一次，做两次。
①在胸前双掌合实，十指紧扣，慢慢地调整呼吸。头部向下，收紧下巴，闭上双目，手腕尽量向前伸，拉伸头部、肩膀、背部、腰部的肌肉。
保持①的动作，进行深呼吸。然后一边把紧合的手掌向外翻转，一边慢慢地呼气，尽量把身体向前伸展。然后慢慢地把身体放松，再重复①的动作。小编建议：闭上眼睛更容易放松噢！
分享科学减压知识，传授身心放松技巧，更多有趣内容请打开心潮减压APP或关注微信公众号心潮减压（PsyNo1）。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
宇宙最酷炫的心理健康应用！你可能不信，99%人看完文章后，默默下载。
分享科学减压知识，传授身心放松技巧！
今日搜狐热点}