农村到处可见的这个东西，可以让你月经一顺到底，吃“它”显年轻漂亮农村到处可见的这个东西，可以让你月经一顺到底，吃“它”显年轻漂亮各莱艾百家号女性每个月总有那么几天会有“大姨妈”造访，这几天不仅情绪不好，身体的血液也逐渐在流失，这样容易导致气血不足，而气血不足让女性的皮肤和健康都受到了不小的影响。因此补血对女性来说是一件相当重要的事情，其中在经期是个补血的好时段。那么女性在经期吃什么食物好呢？经期补血有哪些误区？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。女性在经期吃什么食物好？1、萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。除了具有补血的功效以外，胡萝卜还具有健胃行气消食的作用，凡脾虚食停、气滞不畅，食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。2、南瓜被誉为补血妙品的南瓜，富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸、钙、锌、铁，钴、磷。钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可帮助红血球正常运作；锌会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，全都是补血的优良营养素。3、桑葚干目前水果制品中含天然铁最丰富的就是桑葚干，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。通常建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。4、红枣干枣中含铁量最高的就是黑枣和蜜枣，每100克含铁量在3.7~3.9毫克之间，是枣类补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子。蜂蜜真的是个万能的宝贝，每天早上喝杯蜂蜜水，能够调节肠胃消化，刺激排泄，晚上喝杯蜂蜜水，它丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等营养元素，能调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠，第二天早上，整个人气色好肠胃也通啦。枣夹核桃，红枣中含有丰富的维生素c和，铁，铜，锌等微量元素。核桃又是天然的最佳补品。多吃能够清理身体的毒素。让身体更健康。除此之外，还能降低血清胆固醇，也有很好的降压降脂效果。大家平时可以多吃点哦。女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。多吃葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连吃7天就能收到明显的效果，这个小偏方对治疗白带过多也有效。核桃、芝麻和黑豆全身都是宝，除了能够补气养身，还能安神助眠，提高睡眠质量。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。各莱艾百家号最近更新：简介:爱生活，爱时尚，爱健康相关文章8种食物调顺经期_百度文库
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8种食物调顺经期
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你可能喜欢月经淤积吃什么？ 这一宝贝让女性月经一顺到底
泉清兰菊稠，红果落城沟。
保庆台榭古，感时琴瑟秋。
硕儒欢颇至，名士礼能周。
为谢邑中少，无惊池上鸥。
——【唐】卢纶
在中医学中，红色属于五行中的“火”，能刺激人的视觉，让你胃口大开，精神振奋。今天就来谈谈红色养心的食物---山楂，又名山里果、红果，质地比较硬，味道微酸。
生活中大家对于山楂也不陌生，应该很熟悉用山楂制成的冰糖葫芦、山楂片吧！
其实山楂有很多功效，除了制成食品，还能促进健脾开胃、肠胃消化，调理女性经期的效果也很明显。山楂具有活血化淤的功效，所以是非常适合血淤型痛经患者的食疗佳品。
在使用山楂食疗方之前，先来判断一下，你到底是不是属于血淤型痛经？
淤血型痛经，常见症状表现
月经来临前的1～2天或月经开始后的1～2天，经常会发生小腹疼痛的现象，直到经血排出流畅时，这种疼痛的感觉才会逐渐减轻或消失。
经血的颜色偏暗红而且伴有血块。
符合上述两个特征的女性为血淤型痛经。
患者可以试试下面这个调理方子，尤其适用于血淤型月经不调的患者，帮助女人调节痛经，让女人们那几天不再痛苦！
山楂食疗方
原料：鲜山楂1千克，红糖250克。
做法：鲜山楂洗净之后加适量水，用文火煮烂熟，之后加入250克红糖，熬煮10分钟，并边煮边搅拌，直到锅里呈稀糊状即可停火。
把煮好的山楂泥放凉之后再过筛，装入玻璃瓶里密封起来冷藏保存。
服用方法：在月经开始前的3～5天，每天早晚各服用30ml左右的山楂泥，可直接食用或用开水冲服。到月经开始3天后停止服用，此为1个疗程，连续服用3个疗程即有明显效果。
如果伤风感冒了，或者因为消化不良而导致胃口不好，可以多吃吃山楂。儿童患有软骨缺钙症也应常吃山楂。
女性最好不要空腹吃山楂，因为山楂属于酸性物质，具有促进胃酸分泌的功能，而且对牙齿有腐蚀性，所以吃后应注意及时漱口哦！
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欢迎点击上方蓝字免费订阅！阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“教你做好姑娘”再点击“关注”，并点击“置顶公众号”，这样您就可以每天继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！　　山楂不仅能助消化。而且还有很多功效。它还可以帮助女性调经，让女性们在那几天顺顺利利。山楂让女性月经一顺到底　　治疗痛经、月经不调中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。　　血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。　　患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前 3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。这样可以帮助女人调节痛经，让女人们那几天不再痛苦。版权归原创者所有，如有侵权请及时联系!小编有话说以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采！★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆零基础学做家常菜 长按图片识别二维码关注 & 简介:每天推荐一道特色私房菜，家常菜，零基础学做家常菜（想学我来教你）免费订阅!~◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆一天一道拿手菜& 长按图片识别二维码关注 & 简介:家庭主妇别烦恼，家常饭菜我有招，每天一道家常菜，轻松解决烹饪事！免费订阅!~◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆从零基础学做饭 长按图片识别二维码关注 & 简介:每天不知道吃什么？吃龙虾、可乐鸡翅、红烧肉、家常菜不会做，快来跟我学吧！免费订阅!~◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆零基础学做拿手菜 长按图片识别二维码关注 & 简介:每天不知道做什么菜好，毫无新鲜感？只需一招！让你成为做饭能手！免费订阅!~◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆零基础学扎头发 长按图片识别二维码关注 & & & 简介:一个发型,一种心情!改变就要从头开始!教你变美的100种潮流发型免费订阅!~◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆女人要懂的小知识 长按图片识别二维码关注 & & & 简介:没有丑女人，只有懒女人，没有笨女人，只有不懂男人的女人！让自己每天都更美一点！更懂男人一点！征服所有男人，是我们的目标！免费订阅哦~◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆教女人学扎头发 长按图片识别二维码关注 & & & 简介:教你扎1000种头发，一个发型，一种心情！发型对了,怎么穿都美!~免费订阅!~◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆算命先生 长按图片识别二维码关注 & & & 简介:揭开风水的神秘面纱;每天学点风水学;让您顺风顺水;旺财运、旺事业、旺姻缘、旺学业、旺官运。免费订阅哦~◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆每天教你盘头发 长按图片识别二维码关注 & & & 简介:发行对老怎么穿都美！爱折腾头发的就关注我吧！美丽从头开始，每天为你线上最好的头发攻略~免费订阅!~◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆气质围巾搭配技巧 长按图片识别二维码关注 & & & 简介:围巾季，要入手新围巾的你，怎么能不先做好基本功课呢？长围巾怎么系才好看（想学我教你）~免费订阅!~如何关注①& 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
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