心理疏导。
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失眠，心情低落，长期压抑
女，长期压抑导致心情长期不好，失眠易怒，一直有自杀的想法，但是没有去做过
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好大夫在线长期烦躁不安易怒失眠多梦怎么回事_百度知道
长期烦躁不安易怒失眠多梦怎么回事
我有更好的答案
失眠的原因有很多，可能是你压力太大或者焦虑导致的。一、保持乐观、知足常乐的良好心态。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、有条件可以试试体魄金助眠枕。
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失眠多梦，易困，心情烦躁，易怒失眠心烦气躁易怒
发病时间：不清楚
患者女，18岁。最近这个星期失眠多梦，易困，心情烦躁，易怒失眠心烦气躁易怒
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(3)
城关东街卫生室
擅长：临床常见病的治疗。
你好，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致失眠多梦。建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。另外注意有无气血亏虚的情况。提问者对于答案的评价：：XX
云南省精神病医院
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
多梦也是属于睡眠障碍的问题的了，如果睡眠不好的话，那么是可能导致一些躯体的不舒服的，导致一些烦躁的表现，心烦的表现的了。所以主要还是考虑调整好睡眠，你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，注意白天多进行运动，是可以帮助的了。
广西壮族自治区人民医院
擅长：肿瘤、癌症
你好，失眠多梦的呢过情况要及时调节，出现这些问题多因失眠有关，建议要调节自身问题，失眠要保持心里平静，情绪稳定，不要易怒或紧张，睡前要放松身体，平时可以用中药材调理睡眠，药材灵香草，薰衣草，沉香，檀香等，安神助睡眠，镇静大脑的效果不错。
医生回答(3)
上海新科医院
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法。
副主任医师
上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
失眠分很多种，不建议吃西药，可以吃点中成 药。
中成药的分类：养血安神、镇静安神等
要弄清属于哪一类
我来给你从失眠临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理 的办法就常可得益，具体归纳如下：
（1）平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。 这类担心所致的过分焦虑 ，对睡眠本身及其 健康的 危害更大。
（2）寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾 病引 起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算 不 了病而延误治疗。
（3）身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无 一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如 ：放松功，已在民间流传，可以借助。
副主任医师
上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
很多失眠的朋友都是因为第一天偶尔失眠，就焦虑恐惧，害怕自己第二天无法正常工作、学习等，所以在第二天晚上休息时，会带着焦虑情绪入睡，而焦虑情绪又反过来影响睡眠质量，从而进入到了一个越焦虑越睡不着，越睡不着越焦虑的恶性循环状态之中，导致失眠问题越来越严重，由偶尔的失眠进入到长期的失眠之中。　　我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。
向医生提问
（不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症，不寐，多寐，健忘）
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）>> >>最近失眠多梦，睡眠质量差，心情烦躁，记忆力差，还怎么办才好？
最近失眠多梦，睡眠质量差，心情烦躁，记忆力差，还怎么办才好？
病情描述：
二十多岁，最近失眠多梦，记忆力差，心情烦躁，该怎么治疗呢？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答993条
医生建议：根据你上述的症状，、记忆力下降，可以服用、七叶安神片等药物进行治疗，作息时间规律，保持良好的心情，积极锻炼。
(不少于10个中文字符)
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健客价:¥15.00你好！我经常失眠多梦，心情很烦燥怎么办啊
你好！我经常失眠多梦，心情很烦燥怎么办啊?
医生回复（1）
心理分析：你好！睡眠中人人都做梦，只是醒来以后有人记起自己做过的梦，有人记不起自己做过的梦。梦是一种正常的生理现象和心理现象，不应该对梦抱有担心的心理。至于失眠，考虑可能是你精神紧张、内心压力大、比较焦虑造成的。放松心情，调整心态即可。心理指导：由于很多时候失眠是由心理因素造成的，所以心理治疗在失眠的治疗中尤其重要。心理学对于治疗失眠最主要手法是控制睡眠焦虑，应该注意以下几个方面： 1、增加运动和体力劳动。运动和体力劳动可以让人们在白天的时候精力得到适当的消耗，晚上睡觉的时候更有利于人体放松，从而进入睡眠状态。 2、减少上床时间。失眠患者每天在床上的时间最多应不超过8小时。尽量不要养成白天再补觉的习惯，要保证正常的作息时间。 3、改变患者对睡眠的错误认识。患者应该认识到：睡觉和吃饭一样，是很正常的一种身体需求，不要刻板地要求自己睡眠长度保证在几小时之内，这样会使睡眠成为人的一种心理负担。保持一个正常的心态，晚上困了就顺其自然的睡觉，消除对睡眠的紧张才是保证睡眠质量的关键。}