夏天上火了吃什么降火最快,夏天吃什么快速降火,夏天上火吃什么降火快 - 七丽女性网
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二十四节气养生
夏天易上火
上火了吃什么降火最快
来源：七丽女性网
夏天天气炎热，人也更容易上火。夏天上火了除了要注意忌口，不吃辛辣食物不喝酒抽烟、不熬夜等等方面的话，也可以多吃能够帮助清火的食物来帮助较快降火。那么夏天上火了吃什么降火最快呢？
降火果蔬类西瓜清热西瓜性凉含有大量的水分，能够有效为身体在夏天补充水分，清解暑气。另外西瓜中含有丰富的钾盐，还能够有效补充身体因为大量的出汗流失的钾质。另外夏天持续按的中暑、发热、心烦、口渴、尿少等都可以用西瓜进行辅助治疗。荸荠清热荸荠能够帮助清肺热、胃热，还能够帮助化痰消积。夏天天气炎热，容易肺火旺、胃火旺的人吃荸荠能够缓解因为肺火引起的目赤不适、胃火旺引起的痔疮、大便下血等等不适。苦瓜降火苦瓜性寒且具有很好的清心明目、清热解毒的功效。苦瓜中还含有大量的氨基酸、维生素和矿物质，夏天吃苦瓜不仅能够补充营养物质还能够帮助治疗中暑、痢疾、恶疮以及夏天容易出现心烦口渴等不适。黄瓜利水黄瓜性寒，能够帮助利热利水。黄瓜中含有丰富的维生素A、维生素C以及钙、磷、铁等成分，特别是其中含有的丰富的钾质和水分能够有效为身体补充能量、解暑清热。莲藕凉血莲藕能够帮助健脾开胃、消暑清热、凉血行淤等。特别是不同的莲藕吃法所带来的效果也是不一样的。生吃莲藕清热润肺、凉血解暑；熟吃莲藕健脾开胃，止泻固精，夏天不管是哪种方式吃莲藕都是不错的。降火饮料类薄荷茶去火夏天上火喝薄荷茶降火。薄荷能够帮助疏风散热、清凉解暑，夏天用喝薄荷茶不仅能够帮助去除火气还能够帮助清新口气、提神醒脑。薄荷叶本身还能够帮助防治蚊虫叮咬。大麦茶解暑大麦茶能够快速为身体补充流失的电解质，还能够帮助去火气、防中暑。特别是需要长时间进行体力劳动的人，出汗较多，可以喝大麦茶补充体力，还能够防治身体内热旺盛。竹叶茶清热竹叶性偏寒，具有很好的清热解毒功效。如果是身体燥热或者是体内热毒较重的话，喝竹叶茶能够有效清热、促进排毒。
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夏季上火吃什么好？清火食物降火还能养颜
　　面对高温的夏季，很多人除了气温原因，还有就是一有工作压力或生活不规律时，就非常容易“上火”。如何调理呢?其实除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物。下面给大家介绍一些可以帮助清火的食物。
　　多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免嘴唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
　　上火时，大家不要再吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜了，应注意保持卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。
　　另外，如果出现溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
责任编辑：宋成然
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我总是上火喝什么茶能降火
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&&&&&&病情分析：&&&&&&茶叶是防暑降温的好饮料.李时珍《本草纲目》载：“茶苦味寒,……最能降火,火为百病,火降则上清矣.……温饮则火因寒气而下降,热饮则借火气而升饮上一杯清凉铁观音或是一杯热铁观音,都会感到身心凉爽,生津止渴.这是因为茶汤中含有茶多酚类,糖类,氨基酸,果胶,维生素等与口腔中的唾液起了化学反应,滋润口腔,所以能起到生津止渴的作用.同时,由于铁观音中的咖啡碱作用,促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出,从而达到去火功效,如果是电脑族喝茶还防辐射呢.&&&&&&指导意见：&&&&&&菊花茶是消火之佳选,另外黄连上清片也可以.&&&&&&生活护理：&&&&&&祝身体健康,笑口常开!&&&&&&
淮北市人民医院&& 主治医师
擅长: 双眼皮，去眼袋，面颈部除皱，隆鼻，隆下颌，隆胸，抽
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&&&&&&女性28岁，咨询总是上火，喝什么茶能够降火。您好，看了您的描述，如果您经常上火的话可以喝清热解毒去火茶，胖大海茶可以。平时要禁忌辛辣刺激饮食。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&喝点菊花茶,苦丁茶,莲心茶还有柚子茶&&&&&&指导意见：&&&&&&平常注意要少吃些燥火的食物,吃清淡点,多喝水. &&&&&&以上是对“我总是上火喝什么茶能降火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中西医结合、内分泌、泌尿科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这个少喝那些清热解毒的茶啊 ,可能是是阴虚引起的,按你说的这些症状和年龄来看,你这种情况多数是肾阴虚,可以先吃点（六味地黄丸）,滋阴补肾,用温水服药,吃3天先,油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜.&&&&&&指导意见：&&&&&&肾阴虚：是肾脏阴液不足表现的证候.多由久病伤肾,或禀赋不足房事过度,或过服温燥劫阴之品所致.临床表现：腰膝酸疼,眩晕耳鸣,失眠多梦,男子阳强易举,遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数. &&&&&&用现代说法来说,就是：肾阴虚－－供给中枢神经,泌尿生殖系统的营养物质不足；通常情况下,阴虚用六味地黄丸.&&&&&&病证名：指肾脏阴液不足.症见腰膝酸痛,头晕耳鸣,失眠多梦,五心烦热,潮热盗汗,遗精早泄,咽干颧红,舌红少津无苔,脉细数等.男同志来讲,肾阴虚造成的精子的数量,质量下降,造成了免疫功能的低下或者是亢进,或者造成了精液的液化不良,甚至会引起性功能的障碍,导致勃起不坚等等,&&&&&&女同志会造成月经的周期延长,或者缩短,月经量的减少,白带的减少,色质发黄,出现了烦躁,口干,失眠,盗汗等等,甚至在女性不孕这块出现了卵泡发育不正常,黄体生成不足,黄体萎缩不全等等.&&&&&&生活护理：&&&&&&服药后如无明显效果或加重建议就诊,注意饮食起居.适量的运动.
擅长: 预防保健
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&&&&&&病情分析：&&&&&&上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征,如面红目赤,咽燥声嘶,疖肿四起,红肿热痛,口腔糜烂,牙疼肿胀,烦燥失眠,鼻衄出血,舌红苔黄,尿少便干,发热出汗等.这些表现在中医上属于热症和火症的范畴,其原因多是风,寒,暑,湿,燥邪,侵入机体生热化火的结果.此外,脏腑机能失调,精神过度刺激,生活丧失规律,也能引起上火. &&&&&&指导意见：&&&&&&1）饮食品种要以松软稀酥,易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物. （2）多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发. （3）不吃辛辣燥热的食品,如辣椒,干姜,生蒜,胡椒,浓茶,烟草,烈酒,咖啡,大葱等,以免生热助火,灼伤津液,加重病情. （4）实火者宜多食寒凉清热食物,如绿豆,茄子,冬瓜,丝瓜,苦瓜等,忌讳助阳兴热的食物,如韭菜,羊肉,狗肉,雀肉,高梁,龙眼,樱桃,杏子等. （5）虚火者应注意补充银耳,百合,桑椹,蛤蜊肉,龟肉等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物. （6）要重视“辩证施食”,分析上火虚实,有针对地进行食疗,选择清热败火的食物. 如果不分实火还是虚火,一概而论,则往往得不到好的疗效,有时甚至还会加重病情,“火上烧油”.这就是一些患者不注意辩证施食,盲目自诊自疗而效果不佳的原因所在. &&&&&&生活护理：&&&&&&上火时,首先分清实火还是虚火后,再决定治疗方案,是一件十分重要的事情.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&如果你是男士 推荐你喝薄荷绿茶,做法很简单：泡好的绿茶里加一片或两片鲜薄荷叶如果你是女士 推荐你喝莲子玫瑰茶 做法也很简单：带绿芯的莲子大火煮开加玫瑰花冷却即可,怕苦的话可以加蜂蜜. 平时一定要多喝水 祝你早日康复：）&&&&&&指导意见：&&&&&&推荐你喝莲子玫瑰茶 做法也很简单：带绿芯的莲子大火煮开加玫瑰花冷却即可,怕苦的话可以加蜂蜜. 平时一定要多喝水 祝你早日康复：）
擅长: 妇科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&上火通常是由于饮食不当引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&对于易上火者 应该以清淡的饮食为主 可以喝菊花茶来降火 &&&&&&以上是对“我总是上火喝什么茶能降火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&上火中的“上”从某种意义上说就是表现的部位,再就是表示的一个动词也就是产生火了.一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多,实际上中医认为人体是联系的,身体各个部位都应该有不同程度的表现. &&&&&&中医认为邪火大部分还是由内而生的,外界原因可以是一种诱因.总的说来还是身体的阴阳失调引起的.&&&&&& 所谓凉茶,是指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患.吃火锅,吃小龙虾,吃辣子鱼,吃烧烤,凡是遭遇可能让人内火上升的食物,很多人总会在同一时刻将目光投向凉茶.凉茶总的作用是清热解毒,清肺润燥解暑, 制作凉茶所使用的草药能有效去除人体的毒素,起到提高人体免疫能力,抗御细菌,病毒的感染,平衡阴阳,柔润肌肤的作用.除了清热解毒外,凉茶还可去湿生津,清火,明目,散结,消肿等,还可治目赤头痛,头晕耳鸣,疔疮肿毒和高血压,夏天完全可以当清凉饮料饮用. &&&&&&指导意见：&&&&&& 1.热袪火类凉茶适合外感风热症,里热症的人.这些人一般表现为发热,喉咙痛,眼睛痛,眼睛红,牙齿痛,如果看起来就很壮实,这种人就直接喝凉茶,比如金银花,野菊花,蒲公英,桑叶,白茅根,这些药都比较平和,口感也挺好,患者直接去买成品凉茶,或者自己到药店,超市里抓一下药自己熬也可以,都可以喝的&&&&&& 2.清热祛湿类凉茶适合下雨天很困倦,很累,舌苔厚腻的,比如五花茶,就是木棉花,金银花,鸡蛋花,葛花和菊花煎煮或用开水冲泡而成的茶.五花茶里面哪些成分可以祛湿呢?木棉花可以祛湿,金银花也可以祛湿,葛花也可以祛湿.其实二十四味里面,茅根,车前草,淡竹叶,梅根都可以祛湿,因为单纯清热的时候不祛湿,湿气是不会自己祛除的.有些病人一发烧就打退烧针,没错退烧针是可以退烧,是可以清热的,或者用板蓝根,但这样清了热却不祛湿,热在湿里面,湿不走的话,热还是在里面,一停药热就又来了.这个时候如果配喝一点祛湿的药,湿热症就容易祛掉.一般来说,用芦根和甘草煮水喝,效果也非常好.&&&&&&3. 清热解暑类凉茶适合一种是户外作业的建筑工人,户外作业单独吃凉茶,凉性物质势单力薄,要配合祛暑滑石,甘草一起喝解暑效果最好.中医有个说法叫六一粉,就是六份滑石,一份生甘草煮水喝,喝了以后保证有效.再一种就是高温作业的人,比如说钢铁工人,厨师,他们吃了以后都说人变舒服了,再也不口干了.&&&&&&4.清热解暑类凉茶适合一些一热就容易长痤疮,长痢疾的,这些都是毒,如果体内有毒,单独喝凉茶也是有点势单力薄,这个时候你就要注重清热解毒.什么东西最好呢?最好的药就是金银花.菊花和野菊花也有效果.这都是清热解毒类的.&&&&&&5. 凉茶要怎么喝?&&&&&& 第一要热着喝.现在很多凉茶都放在冰箱里面喝,冰箱里面拿出来就喝,喝冷的,体质好的人无所谓,但是对于小孩,老人,还是要喝热的,现在很多凉茶店注意这一点,他们煮着喝,而不是完全卖冷饮料.&&&&&& 第二不要喝隔夜的凉茶.凉茶应该当天煮,当天喝,千万不要隔夜喝.&&&&&& 第三煮凉茶用砂锅煮,不要用铁锅煮,喝的时候用紫砂茶壶喝,这些在中医里是有讲究的.&&&&&&&&&&&&&生活护理：&&&&&&凉茶DIY&&&&&&1.西瓜皮凉茶&&&&&&制作方法：可将外皮绿色的那一层利用起来,洗净后切碎去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀&&&&&&功效：有祛暑利尿解毒之功. &&&&&&2.薄荷凉茶&&&&&&制作方法：取薄荷叶,甘草各6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀.&&&&&&功效：提神醒脑. &&&&&&3.香兰凉茶&&&&&&制作方法：藿香9克,佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,用500毫升开水冲溶,上盖闷5分钟,加入冰块冷却待饮. &&&&&&功效：解热祛风,清暑化湿,开胃止呕.&&&&&&4.陈皮茶&&&&&&制作方法：将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖闷10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖.稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好.功效：常饮此茶,既能消暑又能止咳,化痰,健胃. &&&&&&5.鲜藕凉茶&&&&&&制作方法：将鲜藕75克洗净,切成片,放入锅内,倒入750克水,用文火煮.待锅内水煮至水量的三分之二即可,放入适量的白糖；&&&&&&功效：常饮能去火化淤. &&&&&&6.橘子茶 &&&&&&制作方法：将橘子肉和茶叶用开水冲泡,可制成橘子茶,它可防癌,抗癌和预防心血管疾病&&&&&&功效：如果将经过消毒处理的新鲜橘子皮与白糖一同冲喝,还能起到理气消胀,生津润喉,清热止咳的作用. &&&&&&
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如遇紧急情况，请致电400-夏天如何降火 巧喝四茶可除火清心
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夏天如何降火 巧喝四茶可除火清心
　　炎炎夏日又来到，吃烧烤的班子们也嗨起来了。随之而来，周边越来越多的人要么喉咙疼、要么嘴角长起小包包、要么鼻子刺痒痒的，上火起来挡也挡不住。上火了，大部分人会选到药店去买降火的茶饮。如含有菊花、胖大海的八宝茶，或单独菊花、金银花等，这些到底有没有用呢?
　　药店四种降火药旺销
　　金银花、菊花、麦冬和八宝茶
　　记者上周五，走访了宝丰路附近的四家药店。
　　有家店员说，上火了用金银花效果最好，如果是嗓子很疼，可加点麦冬或胖大海。
　　当问及八宝茶效果如何，店员偷偷告诫，这种搭配的茶饮，谁知道里面装的是什么东西，最好别买。
　　而在另外一家药店，店员热情推荐的是由冰糖、胖大海、菊花、甘草、枸杞子、橘皮、莲子心等配伍的菊皇茶，她说“最近这个茶卖得好，每天最少能卖10包”，因为全用的降火药材，所以效果当然最好。
　　虽然药店推荐重点不一样，不过都离不开菊花、金银花、麦冬和八宝茶。
　　上火分实虚
　　“双花”降实火 麦冬灭虚火
　　“上火也分实与虚，用菊花、金银花，只针对实火病证”湖北中医药大学王绪前教授，从事临床中药学、中医食疗学37年。
　　他解释，“双花”均有清热泻火作用，尤其是夏季饮用效果好，两者搭配效果更佳，可防治咽喉肿痛、口舌生疮，如果牙龈出血，可加用清热止血的白茅根。
　　虚火跟实火表现差不多，如何去判断?王绪前介绍，虚火还多了口舌发黄、常见咽干口燥，心烦易怒，五心烦热、大便干结、烦躁等症，中青年人阳气过剩容易出现上实火证，而老年人因身体各机能开始退化引起亏虚，上火多为虚火，这时候“双花”降火效果差。实火重在降，虚火重在滋阴补气，清热、滋腻的麦冬或石斛就是不错选择。
　　鱼腥草、蒲公英 降火不如金银花
　　很多人都有降火的偏方，鱼腥草和蒲公英就经常被人提到。
　　“根据中医的认识，金银花解毒作用强于蒲公英、鱼腥草。”王绪前说，鱼腥草、蒲公英均具有清热解毒、降火作用，但口感不及菊花、金银花好。而且鱼腥草有股腥味，蒲公英具有苦味，所以一般不选用来泡水当茶饮。
　　而药店用中药配制的茶饮料有多种，但由于这些配方不规范，有的添加物人们难易识别，所以夏季最好还是自己配制饮料。
　　他建议，年龄大的人不要饮用加冰糖的饮料，最好自己用菊花、金银花之类的货真价实的药物泡制。
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