心火肝火,肝火太大,喝什么茶可以调解

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肝火旺可以泡脚吗?心火旺和肝火旺的区别
肝火旺是由于平时的饮食生活习惯引起的,现在秋天火气大,气候干燥,很多人容易上火,或脾气躁,那么肝火旺可以泡脚吗?心火旺和肝火旺的区别。肝火旺可以泡脚吗是可以的,促进全身血液循环,加速肝中血液流速,加大排除毒素的速度。用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。生活中,有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,并以为水温越高,效果越好。而事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。这是因为:一方面,水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说,无异于雪上加霜;另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。不光光是泡脚,下面的方法也可以去肝火:1,多食用去火的水果,比如柚子、荸荠、梨等,它们多数属性含量,能清火润燥,对去肝火很有好处。2,食用去肝火的蔬菜:比如百合、苦瓜、莲藕、茭白、茄子、芹菜等,也多是些属性含量的食物,清热润肺,对清火很有帮助。3,绿豆也是对降火很有帮助的食物,性寒味甘,具有清凉解毒的功效,肝火旺的人多喝绿豆汤或绿豆粥很有好处。相信通过上述我们大家的了解,广大朋友们对于肝火旺可以泡脚吗,心中也已经有了更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我想提醒大家的是,首先我们必须要弄明白出现肝火旺的原因,同时要在日常生活中很好地保持自己平和的心态,遇到任何事情都要做到不骄不躁,不急不慢。心火旺和肝火旺的区别肝火旺是由于身体的肝脏调节出现了问题,使得肝脏的火气比较的大,而心火旺主要是身体的各个功能出现火气旺的情况,这两种都是身体的内部调节出了问题而引起的,虽然不是比较严重的疾病,但是对我们平常的生活会出现一定的干扰鹤影响,所以平常出现这两种情况的时候,要注意好好的调理自己的身体才行,尽量多吃一些降火的食物,平常要多补充水分。肾阴虚心火旺怎么办才好身体内部出现肾阴虚心火旺的话,一般是以为外界或者是内部导致的压力大引起的,也是身体的免疫力遭受破坏的表现。所以应该及时的治疗才好,药物治疗的时候产生的副作用也是比较大的,可以采用食疗的方法辅助。平时饮食方面是可以吃消火的食物,尤其是柚子比较好,是可以降火的,平时在吃的时候最好是饭后吃。适当的吃一些温性的水果也是会缓解肾阴虚火气大的病情。肝气郁结肝火旺应该怎样调理肝火大、肝气郁结的原因多半是精神因素,郁闷、生气和不高兴引起的,心里很不愉快。所以调理肝气郁结一定要从精神和神志方面着手,对于一些爱生气的人,一定要多整理自己情绪,控制自己的脾气。可以做一些运动,来舒缓自己的情绪,转移注意力。多喝一些花茶,用枸杞和玫瑰花泡茶喝,一方面可以降火、消炎,而且可以退肝火,滋养肝肾、舒肝理气。多吃芹菜、西红柿和柑橘、橙子、柚子等。夏天出现肝火旺盛的原因肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法,因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状,如:视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。肝火旺的症状主要表现为头晕、易暴怒、口干舌燥、头痛、面目红赤、口苦、口臭、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。严重者还会出现呕心现象。所以,肝火旺也不可掉以轻心。养生从茶饮开始 ,绿茶缓解心火肝火
养生从茶饮开始 ,绿茶缓解心火肝火
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  秋风习习,阵阵凉意袭来,送走炎热的夏天,入秋进入了养生季,秋天气候干燥,上班族们会出现口乾舌燥、咽喉肿痛等症状。这个季节,养生就先选择一款适合自己的茶吧。  1绿茶:缓解心火肝火  夏末秋初,人的身体特别容易上火。由于经过一个夏天的暑热蒸熏,很多人出现了阴虚火旺症状,根源在“夏耗”、“夏损”。  有专家建议,在这种情况下,喝些偏凉的绿茶正好可以帮助缓解肝火和心火。由于绿茶是不发酵茶,所以一般能够更多地保留茶叶内的天然物质,如茶多酚、咖啡硷、茶氨酸、维生素、儿茶素等。  茶叶专家表示,绿茶中所含有的“儿茶素”最丰富,因此更具抗氧化性,对致癌物质的合成有阻断功能,同时,儿茶素也兼具减肥的功能,对于爱美女性而言是提神降脂的不二之选。  在冲泡绿茶时,水温一般控制在80℃~90℃左右。不过,有专家提醒,冲泡好的绿茶要在60分钟内喝掉,否则茶裡的营养成分会变得“不安定”。  2红茶:调节脾胃不二之选  由于夏末秋初温差比较大,若不能很好地适应这种变化,就容易患上“季节病”,其中就包括脾胃虚弱。  红茶是全发酵茶,茶多酚含量少,经过“熟化”刺激性较弱,平缓温和,适合脾胃不好的人群,加点奶,还能起到温胃的作用。  据茶叶专家介绍,红茶要想变得清淡,主要靠茶叶用量和放水量来调节。一般人放3—5克茶叶就可以,口味淡者可放得更少些。  3花茶:排毒养颜,鬆弛神经  秋天气温多变,人体容易出现燥热上火的现象。再加上快节奏的都市生活,神经紧绷也成为了都市白领常态。这时选择花茶不仅可以有效的降火生津,排毒养颜,更能舒缓神经,让人身心得到放鬆。  据介绍,鲜花中含有22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质、淀粉、脂肪,具有一定的药用和保健功能,且多数具有清热解毒功能。  4乌龙茶:  润喉生津,清除积热  夏末秋初天气乾燥,“燥气当令”,常使人口乾舌燥,在这时候最适合喝的莫过于乌龙茶。乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。  在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用。  同时,因为乌龙茶含咖啡硷,而咖啡硷具有兴奋中枢神经的作用,饮用后能提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑。
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心火旺肝火旺喝什么茶
养生之道网导读:心火旺肝火旺喝什么茶?在夏秋季节,人很容易上火,而上火的类型有很多,包括心火旺、肝火旺,那么你知道心火旺肝火旺喝什么茶吗?下面小编为你介绍。
心火旺肝火旺喝什么茶1、心火旺喝什么茶心火旺的人往往思虑过多,,要去除心火,就要清心,可以喝竹叶茶来清心泻火。竹叶茶的泡法:用莲子心3克,竹叶3克,然后拿开水冲,一般泡20分钟左右,当做茶叶水喝。这种“茶”微微发苦,还带点竹叶的清香,非常好喝。竹叶和可以把人的心火泻出去,起到清心的作用。中医认为,竹叶是归入心、肺、胆、胃经的,它有两个功效,第一是清心利尿,可以清心火,把心火往下导,通过小肠,通过我们尿液,把心火给排泄出去。第二个作用是清热生津,就是有热病的时候,它能够帮助我们清热,把体内的热气向外透,保护我们的津液。所以,常感到的朋友不妨经常泡竹叶茶来喝,如果是喜欢喝茶的人,也可以把它们放到茶里一起泡了喝,经常饮用竹叶茶,可以预防和治疗,心也就不那么烦躁了。2、肝火旺喝什么茶2.1、菊花茶菊花茶味道微苦,可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花,其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶,不用添加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。适合盛,出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。2.2、绿茶绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,经过一冬营养的积累,茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足,茶叶的香气、滋味都很爽。不过,绿茶略偏寒性,的人不可大量饮用,以免伤及脾胃。3、心火旺肝火旺吃什么要想摆脱心火肝火旺盛,大家在日常生活中还可以可以多吃以下几种食物:3.1、“苦”味食物主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。3.2、西瓜有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。3.3、草莓草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。3.4、西红柿含有丰富的维生素,营养丰富,还能够,平肝去火。3.5、大豆含有丰富的蛋白质,还能够滋阴、去火。怎么调理1、多补水有利肝脏作为人体最大的解毒器官,所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢,排出体外。这个过程需要大量的水,水分不够,体内的毒素不容易被稀释,较难排出体外,这对肝脏来说也是不小的负担。2、通过食补健脾护肝“五色饮食养五脏”,而肝主青色,“青色入肝经”,因此平时可多吃一些青色的食物,例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等,具有滋阴润燥,舒肝养血的功效。“肝性喜酸”,根据酸味入肝的原理,可以在日常多食用一些米醋,除了益肝还可以。同时,适当保养脾胃的消化功能,吃一些有益气健脾功效的中药,如党参、山药、薏仁、扁豆等,对调养肝脏也大有裨益。此外,不少中药都具有健肝疏肝的作用,如山楂、陈皮、白芍、葛花、等。3、每天保证足够的休息时间影响着肝脏的健康。晚上的11点到凌晨3点的这段时间,血液会流经肝脏、胆,身体应该处于完全的休息状态,肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足的人,容易导致肝火上升的问题。心火旺怎么调理1、拍“窝”也可解热去火腋窝,俗称“胳肢窝”,这里的穴位叫极泉,此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。方法是:左手上举,手掌向上,用右手手掌拍打左腋下;再上提右手,用左手拍打,每次拍打30~50次,5遍。N窝,位于膝关节的后方,屈膝时呈菱形。如果有中暑迹象,拍打N窝,取坐位或俯卧位,自己或请家人用两手虚掌着力,连续不断地拍打两侧腿弯部(即窝处),反复拍打100~200次。此外,还可以拍打肘窝、肚脐、腰骶窝等。2、保持良好的情绪自然界的四时阴阳消长变化,与人体五脏功能活动相互通应。夏与心相通,心阳在夏季最为旺盛,功能最强。夏季的高温容易引起情绪焦躁,导致心火过旺,引发各种疾病。特别是,受情绪起伏及气候外感因素的影响,发生心律失常、血压升高的情况并不少见。因此,夏季养心是第一要务。养心要做到“戒躁戒怒”,静养身心,保持内心安静、情志开怀,以。
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