体内有湿气的表现 有这种症状说明湿气严重&&
一、湿气重的表现
如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健脾，是冬季女性最热门的话题。
舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
4、dabian不成形
长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。dabian后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，dabian后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
5、消化效果
湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
6、xiaobian及妇女带下，而且dabian也会表现的比较稀
女性特别关注这个问题。湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位，中医养生，健脾“化湿”。xiaobian混浊、dabian溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
湿气有那么多的表现供我们感知，但是究竟湿气是怎么进入我们的体内的呢？
7、疲劳、嗜睡、没精神这是现代人生活中习以为常的表现，这是湿邪困脾的重要表现，虽然常见，但不是正常的现象。这要引起我们的重视，这也是亚健康状态的重要表现之一。
1、dabian不成形，溏稀或者便秘
2、口干，口苦，口臭
3、痰多，咳嗽,嗓子不清爽
4、头发油腻，脱发，白发
5、肥胖，减肥后容易反弹
6、浮肿，眼袋下垂,
7、腰酸关节疼痛
10、睡觉打呼噜
11、头晕没精神,特别疲劳
12、阴部潮湿
13、脾虚胃弱
14、对fang事不感兴趣
15、脸上长斑，起痘，满脸油光
16、月经不调，白带有异味，瘙痒,
17、皮肤油腻，起湿疹等等
二、湿气的危害
中医认为，湿是五大致病因素之一，湿与寒在一起，称为湿寒;与热在一起，被称为湿热;与风在一起，被称为风湿;与暑在一起，被称为暑湿。湿气重会导致气瘀 ，久淤成结，这正是癌症的源泉，我们看一下会导致哪几种疾病。
1、脸部痤疮。痘有两大根本原因：一是体内垃圾的产生，二是垃圾的排泄不畅。从中医角度看，长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，从而诱发痘痘。而油性大，则是我们所说的“湿气重”。
2、肥胖症和身体浮肿。很多人平时食物没有增加但是身体越来越胖。这是体内湿气造成的。湿气入皮下过多的湿气滞留在体内加重脾运化水湿的负担，会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
3、关节炎湿气进入关节。与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
4、消化系统疾病。没有食欲湿气重症状：吃饭的时候没有饥饿感，厌食吃一点东西就感觉胃里胀胀的;在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶。湿气过重影响排泄，会造成“湿气黏肠”，dabian次数增多，且有拉不干净的感觉。
5：女性妇科病不孕症 。长久的湿气会引发月经病经行不畅或经前腹泻，月经量少，痛经，经闭，带下病甚则引发不孕症。
三、该如何化解体内湿气呢？
1、饮食化解湿气
酒、肥甘厚味等油腻食物不易消化，易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜过食，如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低其寒凉性质。
祛除体内湿气，薏米红豆粥是佳品，既能当茶喝，又能当饭吃。薏米，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称 “赤小豆”，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，红色入心，它还有补心功用。但是薏米红豆粥适合日常保健的人食用，湿气太重的一时看不到明显的效果。在熬薏米红豆粥时，不要加大米进去。因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，汤很清。中医恰恰是利用了清的性质，来把人体的湿除掉。
热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒；苦温的中药甘姜，也如同慢火，缓缓将体内水气逼散出来。
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被转藏 : 0次身体湿气重的六大表现
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身体湿气重的六大表现
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现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气(冬不藏精，春必病温)。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。
那么，湿气重究竟有哪些表现呢？
如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反映出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性最热门的话题。
舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
4、大便不成形
长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。
5、消化效果
湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
6、小便及妇女带下，而且大便也会表现的比较稀
女性特别关注这个问题。湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。
若发现自己有以上的症状，就要注意了！！！可以通过食疗和运动除湿。
很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。
同时，也要多加运动。运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。湿气重的症状 湿气重的十大特征
　　如果我们在生活中突然发现自己的皮肤肤发黄、发黯，脾气也开始变大，这个时候就需要小心了，可能是你的体内湿气过大的原因，那么大家知道有哪些吗?才好呢?呢?带着这些疑问跟着小编一起看看吧。　　如何判断自己是不是湿气重　　1、脾气大　　如果我们发现近期自己的情绪变化比较大，脾气也变得比之前火爆，特别情绪化，脾气大、点火就着的火气很难自控，自我感觉修养欠佳，发火后自责感强烈，其实这也是脾虚的标志。　　2、肿　　我们早上刚睡醒的时候，如果发现眼睛肿，身体也莫名肿胀。看起来仿佛一下胖了十来斤。其实水肿、浮肿是脾虚导致体内的水不能被成功转化为体液，无法及时被排除体外所致。　　3、耐受力低　　如果我们体内湿气比较重，会有这样的现象，冬天不抗冷，夏天不耐热，经常处于低血压状态，易便秘或长期大便不成形，稍遇到风吹草动就容易生病，吃过饭就觉得昏昏欲睡。　　4、懈　　皮肤松懈，缺乏弹性。脾在体主肌内，脾气足自然皮肤紧致。脾气虚弱的人皮肤通常松松垮垮。　　5、黯　　皮肤发黄、发黯，变成名副其实的“黄脸婆”。　　6、痛　　腰痛、颈部痛，晕眩，这些其实也大都是脾虚湿重的症状。因为脾虚弱导致水液代谢缓慢，睡眠时受重力作用体内水液在身体某些局部聚集造成压迫疼痛。很多人的腰椎疼痛并非骨骼的原因，而更可能是水湿所致的压痛。　　7、虑　　因为遭遇烦心，或者思虑、挂念的事情，变得像林黛玉一样，每天忧重疑虑，唉声叹气。有的人会茶不思、饭不想，即使吃饭也感到很难消化;也有人会暴饮暴食，这样对脾的伤害会更大。　　8、弱　　自我感觉身体虚弱，恹恹无力，容易疲劳，总打不起精神，胃口不好，吃点东西就难以消化。　　9、乏　　早早上床，睡足了8小时，仍然觉得困顿，强大精神起床之后依然觉得没睡够。　　10、睡眠质量　　睡眠质量差，睡眠浅。夜里多梦易醒，早上不能愉快地起床。
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身体湿气重会有哪些症状？
健康咨询描述：
我是一名学生，最近我身体出了一点问题，感觉全身无力，走路特别沉重，皮肤变得容易出油，经常早上没洗多久又油了，还有我消化也不太好，拉出的大便不成形。
想得到怎样的帮助：身体湿气重会有哪些症状？
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&&&&&&起床时--看感觉&&&&&&如果天天早晨起床的时候觉得格外疲乏，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衬衫一样，浑身不清爽，人也懒得动那么可以判定你体内有湿了。&&&&&&洗漱时--看舌苔&&&&&&早晨刷牙前不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反应出我们身体状况的。&&&&&&健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体性能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。&&&&&&入厕时--看大便&&&&&&清晨便利后，可以观测一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不便利观测马桶的，也可以观测手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和外形也可以帮助判定体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。&&&&&&除了上述三种自测方法外，还有以下两个判别方式：&&&&&&第一、看早晨起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边都是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。&&&&&&第二、早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉，这些也是湿的典型特征。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从中医上讲，湿气重主要有头晕乏力、厌食、犯困、腹胀等症，具体到个人就稍有差异。&&&&&&指导意见：&&&&&&湿气最常见的症状应该是犯困、厌食，你最好是让当地的中医师摸摸脉，看看舌胎就懂了。
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&&&&&&病情分析： &&&&&&您好，体内湿气重的人会有全身乏力，排便粘腻感等多种不适症状，时间久了容易患脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都有可能与湿气重有关。&&&&&&体内湿气重是中医辩证的一种。千寒易除,一湿难去，湿性黏浊，湿邪往往不容易祛除的。一般湿邪的症状为头昏头重、头重如裹，四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻等。这是常见的情况。这种情况是可以选择中药的调理治疗。还有可以配合按摩、针灸的治疗。建议保养，适当的运动，可以吃些祛湿的食疗。&&&&&&指导意见：建议您到医院中医科就诊，由医生把把脉，如果有异常积极开中药治疗。经常用红小豆和薏米熬水喝可以帮助祛湿。&&&&&&以上是对“身体湿气重会有哪些症状？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。&&&&&&数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响，其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键，在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。 此外，现在的人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。
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&&&&&&为什么现在人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！怎么能判断自己体内是不是有湿呢？ &&&&&&最便捷的方式是看大便： 如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿.如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。 如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了 . 如果你实在不愿意观察大便 ，吐出舌头观察一下 黄中带腻，那是体内有湿的表现。黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。 &&&&&&有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
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&&&&&&体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重，有的是人表现为痰湿重，有的人表现为湿热重。&&&&&&痰湿重的人，头发爱出油，头发和头皮都容易油腻瘙痒，还容易脱发。虽然有时口干但是不太爱喝水，常伴有大便细软或不成形、小便微黄。痰湿体质的人总觉得嗓子眼黏黏糊糊的，经常会张口吐痰，还常感觉口黏腻或发甜。&&&&&&湿热重的人，头发、皮肤特别油腻且有污垢；眼睛分泌物多，非常爱出汗，皮肤总是黏糊糊的，有口臭、脚臭等浓重的体味，体胖，懒于运动，劳累后容易出现口苦，食欲不振，经常会腹胀、腹泻、大便黏腻不爽，易粘马桶，还有排便不净的感觉，小便赤，气味大，男性易阴囊潮湿，女性白带较多。希望对您有帮助。
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