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守护新生儿的生物钟
.cn 日05:28 华商网-华商报
　　吃了睡，睡了吃，新生儿过着无忧无虑“猪宝宝”的日子。一天十几个小时的睡眠，似乎让父母空闲不少，不过这种没有时间观念的日子，可不能长此以往，规律的生活才是宝宝健康的基础。所以从出生开始，建立宝宝的生物钟，做父母的您可有大责任呦！
　　■睡眠―――黑白分明
　　&新生宝宝，一天大半时间都在“呼呼”，父母要做的就是，在保证婴儿充足睡眠的前提下，让小家伙建立起睡眠规律。
　　帮助醒眼早晨饱饱地吃过奶后，用温湿的毛巾轻轻地给宝宝擦擦脸，让小家伙慢慢地清醒过来。
　　迎接曙光抱着宝宝走到窗边，接受清晨和煦的阳光，和宝宝一起呼吸一天中最新鲜的空气，帮助宝宝慢慢认识早晨。
　　该干啥就干啥新手妈妈在宝宝白天睡觉的时候，不要刻意限制自己的生活，比如拔掉电话线，关掉电视机等，你尽可以维持正常的生活，让宝宝明白白天的睡眠和晚间的睡眠是不一样的。
　　调节光线白天睡觉的时候，尽可能保持正常的光线，而夜晚，不要开灯，过多接触灯光会打乱宝宝的生物钟，这也是理解黑夜的一种方式。
　　慢慢地，小家伙会在清醒的时候，自己去巡视四周，感知时间的变化。白天与黑夜，一定要分清楚，否则，宝宝的夜醒会搅得一家人不得安宁。
　　■吃奶―――定时定量
　　新生宝宝，以哭为令，很快就会有人来满足自己的小胃口。一般来说，我们对新生儿都是按需供应，按照小家伙的要求，想什么时候吃就什么时候吃。不过，从1个月开始，你也不妨尝试着新的吃奶习惯，毕竟吃饭也要有时间规律。
　　“刺”探原因宝宝一哭，不要马上去喂，先抱起来，逗逗他，哄哄他，抚触一下，了解宝宝哭泣的真实原因。
　　把握时间在按“需”供给的原则上，你也可以根据实际情况，在两次喂奶之间设定适当的间隔时间，让宝宝慢慢习惯调整自己的饮食生物钟。
　　渐渐地，宝宝会在适当的时间呼唤你的到来。
　　■活动―――有序有节
　　新生宝宝也需要走出房门去透透气。每天适时地外出散步对宝宝适应外界环境，提高身体接受能力都是非常有帮助的。我们一直都在提倡亲子互动。不要小看了我们的宝宝，而忽略了这一点。一个月左右的宝宝感官在发育，各方面灵敏着呢，所以亲子游戏也是必不可少的。外出散步散步受季节天气影响较大。春夏季可以选择阳光温和的早晨；秋冬季可以选择气温相对适宜的下午。最初的散步时间要短一些，十分钟左右即可。以后可慢慢延长户外时间。亲子游戏抓住宝宝的睡眠间隙，在宝宝一觉醒来的时候，抱着他，摇摇玩具，刺激宝宝的感官，宝宝也能乐在其中。
　　规律清洁小家伙能吃能拉，清洁相当重要。不过什么时候换尿布，什么时候洗澡，也要有自己的时间表。让宝宝慢慢熟悉，养成爱清洁的习惯。方颖
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SINA Corporation, All Rights Reserved如何培养宝宝生物钟？你一定不知道方法其实很简单
宝宝越大对环境的适应性越强，但有些宝宝还认床，环境变换了可以适应，这床可没办法随时携带，还好我家宝宝还是蛮乖巧的，哈哈
起初身边的人告诉我如果换了环境宝宝会烦躁不安，嗯还是蛮吓人的，吓得我差点都不敢出门了。在家带娃却有三个家要跑。第一个家房间闷，虽说楼下温度还可以但是自己房间总是最好的，想躺就躺想干嘛就干嘛不用担心被人看到，偏偏温度高起来的时候受不了，不太利于宝宝睡眠。第二个家温度还可以，出去玩也方便，想干嘛就干嘛完全自由。但是事儿多，尤其是晚上到点了宝宝没办法入睡，一是灯光太亮，二还是灯光太亮，三泡奶前温度左试右试耽误时间，不能及时喂宝宝，饿都饿醒了，有个暖奶器就好了。灯光太亮只能把玻璃全贴了。最后一个家温度适宜环境安静，缺点就是走哪都是山路，想逛街都没办法，人少的地方也不利于练胆。因此在最后一个家让他定时睡觉是最好调节的，可以让他很容易产生生物钟，到点了他自动会睡。睡眠质量也得到了很好的提高。
总而言之言而总之，三个家各有所长各有所短，最期待的是第二个家，那才是一家三口。
想要宝宝睡眠好，一是房间要安静，二是房间不开灯，开走廊灯或者手机灯离宝宝远点，三是每天定一个时间范围把宝宝抱房间放床上，四是睡前让吃饱，夜间十二点以后不需要吃奶喝水就可以了 有些宝宝还会一觉到天亮，带的特别省心妈妈也轻松。
简单小技巧你学会了么……
小编有话说：
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新生儿日夜颠倒的生物钟，需要怎么调整？
&宝宝白天睡觉时，想把他叫醒喝奶也叫不醒，白天吃的次数少。反而到晚上半夜就精神，而且晚上吃饱也很快就醒了要吃。请有经验的宝妈给点建议和方法，感谢！
当时年龄：
来自：网页;
对于的宝宝，大人是比较辛苦的，长期下去就难改了，白天尽量跟宝宝玩耍，让宝宝少睡点，晚上就不要跟宝宝玩耍了，多让宝宝睡觉，还有白天睡觉的时候让宝宝的头部睡向床尾，虽然说是不科学的方法，但是效果还是明显的哦。
最佳回答者：
时不要关窗帘，
白天就不让谁。到晚上就哄她
如果天睡的话&& 白天睡觉可以把头掉过来反着睡试试看
这样太累了对宝宝也没有规律,尽量让白天少睡,这样晚上就睡的好了
都是这样的，只能是慢慢的长大了，慢慢的来调整。
宝宝太小了，随他了，我姐姐的也是一样啊，坚持到满月后就慢慢改善了，白天可以逗豆宝宝玩。
白天时候就要叫醒他，陪她玩，晚上他醒来时候就不要说法，不要逗他玩
白天要少让宝宝睡，不要给宝宝一次吃的太饱，宝宝想睡的时候可以给宝宝洗洗脸，或者是给宝宝洗洗脚啊，洗屁股啊，洗澡。等，这样宝宝就睡不着了。如此几天就能让宝宝调整过来了。
一般宝宝睡觉的时候不要硬把他弄醒，宝宝睡觉也是长身体长脑子的，的话只能让宝宝慢慢适应的，晚上尽量不要开灯，白天让屋子里亮一些
有的小孩就是这样，过三个月就好了。偶的说是小孩缺了，去医院问问
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