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怎么样才能够长胖啊，需要做些什么才好一点？
病情描述：
怎么样才能够长胖啊，给点好的治疗办法吧，是真的难受啊。
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医生建议：可以通过适当多吃高脂肪、量食物，适当减少运动来减少自身消耗。注意个人的卫生等。吃一些有营养的食物，不要过度的劳动。
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性别：女年龄：23岁
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河西妇幼保健院
病情分析：
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
指导意见：
选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
其他答案 (3)
咨询：3483人
病情分析：
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
指导意见：
人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
咨询：29160人
病情分析：
膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。
指导意见：
建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃药物。
病情分析：
饮食多样，睡眠充足，适当运动就能变胖。一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
指导意见：
要想增肥，首先应当做到科学增肥，饮食多样，睡眠充足。为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
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