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我的行事曆
世界上最健康的生活方式！
(1)少食肉(2)曬太陽(3)雨中行(4)常唱歌(5)飯後息(6)挺起胸(7)靜坐思(8)天倫樂(9)步當車(10)行善事。
2.保持自我五術
工作勤奮，娛樂有度；對待朋友，不玩心術；處理事務，不躁不怒；生活講究，量入為出；知足常樂，一生幸福!
3.八大禪語
不爭，元氣不傷；不畏，慧灼閃光；不怒，百神和暢；不憂，心底清涼；不求，不卑不亢；不執，可圓可方；不貪，富貴安康；不苟，何懼君王!
4.人的一生
選對老師，智慧一生；選對伴侶，幸福一生；選對環境，快樂一生；選對朋友，甜蜜一生；選對行業，成就一生。
5.頭頭是道
人生一世，要起好頭：踏實工作，不出風頭；實事求是，不爭彩頭；奮發有為，不減勢頭；頭腦清醒，不栽跟頭。
面對玫瑰，不必浪漫；面對美女，不必多看；面對朋友，粗茶淡飯；面對家庭，出力流汗；面對老婆，朝夕相伴。
7.人之相惜
人之相惜惜於品，人之相敬敬於德，人之相交交於情，人之相擁擁於禮，人之相信信於誠，人之相伴伴於愛。
健康是最佳的禮物，知足是最大的財富，善良是最好的品德，關心是最真摯的問候，牽掛是最無私的思念，祝福是最美好的話語!
愛人是路，朋友是樹；人生只有一條路，一條路上多棵樹；有錢的時候莫忘路，缺錢的時候靠靠樹；幸福的時候別迷路，休息的時候澆澆樹。
10.一張紙，一輩子
做官是一張紙，做人是一輩子；金錢是一張紙，健康是一輩子；榮譽是一張紙，愛人是一輩子!
11.絕非假話
身上事少，苦少；口中言少，禍少；腹中食少，病少；心中欲少，憂少；腦中慮少，紋少。
12.若要高興
若要一輩子高興，做事；若要一陣子高興，做官；若要一個人高興，做夢；若要一家子高興，做飯；若要一圈人高興，做東!
13.如何品味人生
人生的確很累，看你如何品味；每天多尋歡樂，煩惱別去理會；短短數十寒暑，何不瀟灑面對；朋友經常聯繫，別管話費賤貴；閒時發個信息，伴你開心開胃。
14.對佛許願
我對佛許願讓我所有的朋友永遠健康、快樂、幸福!佛說：不行，只能四天。我說：春天夏天秋天冬天。佛愣：兩天。我笑：黑天白天。佛驚：一天!我大笑：生命中的每一天!佛說：好吧，以後你所有的朋友將會永遠健康、快樂、幸福的!
15.人這一輩子
人這一輩子，怎麼都是過，與其皺眉頭，不如偷著樂。冬天別嫌冷，夏天別嫌熱，有錢別裝窮，沒錢別擺闊，閒暇養養身，每日找找樂，苦辣酸甜都嘗過，才算沒白活!
人生多有福，想開就知足。思量愚昧苦，聰明就是福。思量饑寒苦，飽暖就是福。思量勞累苦，清閒就是福。思量孤獨苦，友多就是福。福祿系於心，心正得大富!
多苦少樂是人生的必然，能苦會樂是人生的坦然，化苦為樂是智者的超然。
18.人生一二三四
一個中心：以健康為中心。兩個基本點：糊塗一點，本真一點。三個忘記：忘記年齡，忘記名利，忘記憂愁。四個有：有個老伴，有個安樂窩，有點小錢，有幾個好友。
19.年輕時的幸福與年老時的幸福
年輕時最幸福的就是為你去死，年老時最幸福的則是坐在屋簷下微笑著回憶那些想死的衝動與經歷。
20.計較的少
人之所以快樂，並不是因為得到的多，而是因為計較的少。
21.生活中&&
生活中要用大海的胸懷面對，用科學的方法支配，用皇帝的禦膳養胃，用清新的空氣洗肺，用燦爛的陽光曬被，像懶貓一樣安睡。
22.平安就好
錢多錢少，常有就好；人醜人俊，順眼就好；人老人少，健康就好；家窮家富，和氣就好；誰對誰錯，理解就好；人的一生，平安就好。
茶&&苦而後甘，令人回味；酒&&綿而後勁，叫人道爽；泉&&清而味淡，卻用一生來品出甜。一個知音，如茶、如酒、如泉，讓人受益一生。
24.關心的話只需1秒鐘
等一列地鐵需要5分鐘，看一場電影需要3小時，月缺月圓要1月，春去春來需1年，想念一人需要一生。&&可是，一句讚揚或關心的話，只需1秒鐘!
多歇歇別太累，到時吃按點睡【看上就買甭嫌貴，決不和環境來作對【得空與友聚聚會，既有清醒也有醉【能掙錢會消費，生活才算有滋味。
26.或&&或&&
或淡或雅，花總在綻放；或盈或缺，月總在天上；或高興或痛苦，日子總是在過；或期盼或失望，希望總在眼前；或見或不見，朋友永在心間。
27.心裏沒譜
鋤禾日當午，貪官也辛苦；白銀兩萬五，關門把錢數；白天怕督促，晚上怕搜捕；夜半敲門聲，汗流把頭捂；來者是何人，心裏沒有譜!
28.和諧才好
襪子決定離開相戀多年的褲子，轉投鞋子的懷抱。褲子哭道：&鞋有什麼好?&襪子答道：&你整天晃來晃去，吊兒郎當的，哪有鞋般腳踏實地，和鞋(和諧)才好。&
29.忘卻塵世的累
以粗茶淡飯養養胃，用清新空氣洗洗肺，讓燦爛陽光曬曬背，找群朋友喝個小醉，像貓咪那樣睡一睡，忘卻輾轉塵世的累。
30.情字了得
世上最難斷的是感情，最難求的是愛情，最難還的是人情，最難得的是友情，最難分的是親情，最難找的是真情，最難受的是無情，最可愛的是你微笑的表情!
31.養生四要素
善良是心理養生營養素，寬容是心理養生調節閥，樂觀是心理養生不老丹，淡泊是心理養生免疫劑。
懂得喝酒的人，找到感覺；懂得知足的人，找到快樂；懂得放下的人，找到自由；懂得珍惜的人，找到幸福；懂得關懷的人，找到朋友。
人生就像坐火車，愛情停停走走，朋友去去留留，有人中途下車，有人半路上車，多少人在你的生命列車上與你擦肩而過，只有知心朋友和愛你的人留到最後陪著你。
34.在我心上
如果有1000個人從我身邊走過，我也可以聽出你的腳步聲。因為有999個是踏在地上，只有你踏在我的心上。
多讀書養才氣，慎言行養清氣，重情義養人氣，能忍辱養志氣，溫處事養和氣，講責任養賢氣，系蒼生養底氣，淡名利養正氣，不媚俗養骨氣，敢作為養浩氣，會寬容養大氣。
36.以你為貴
山以清為貴，水以秀為貴，月以明為貴，人以正為貴，友以摯為貴，心以誠為貴，情以真為貴，我以你為貴!
37.雄鷹展翅
人的一生中，你求上，有可能居中；你求中，則有可能居下；而你若求下，則必定不入流。所以在人生起步的時候，立志必須高遠。要學雄鷹展翅飛，莫效燕雀安於棲。
哭非人生，笑非人生，哭笑不得乃人生；生很容易，活很容易，生活不是很容易；平生只為兩件事，半為生活半為快樂；該吃吃該喝喝，有事別往心裏擱。
39.人生須努力
生活就要細思量，莫用舌頭論短長；成功就要多努力，認准目標別彷徨；凡事都要認真做，只有這樣才變強；人生需要加把勁，別拿豆包不當糧。
40.當別人&&
當別人談話時你傾聽，當別人皺眉時你微笑，當別人疑惑時你堅信，當別人休息時你學習，當別人放棄時你堅持，於是當別人失敗時你成功。
我要回應匿稱：怎样的生活方式才算是健康的生活方式？ - 知乎1被浏览44分享邀请回答暂时还没有回答，开始写第一个回答写回答凤凰号出品
世界上最健康的生活方式！值得推荐给所有朋友~
原标题:世界上最健康的生活方式！值得推荐给所有朋友~点击上方单反入门，关注中国顶尖摄影微刊来源：知青网 关于饮食1、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。2、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。3、多喝酸奶。4、重视早餐。5、在食谱里添加杂粮和蔬菜。6、控制盐的用量。7、不要总吃剩饭剩菜。8、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。9、每周至少吃一次鱼。10、尽量少喝碳酸饮料，多喝茶。11、饭吃七八分饱，要有适度饥饿感。12、每天1个鸡蛋，如果胆固醇高或有冠心病，就每星期吃4~5个。 关于运动1、多享受早晨8、9点的阳光。2、午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。3、对大多数人而言，散步是最简单的运动。4、每天运动1次，持续不少于30分钟，每周确保运动5天。5、种花种草、跳舞、钓鱼或游泳也是不错的身体运动。 关于家庭1、家事无对错，只有和不和。2、如果生活能自理，尽量不和子女住一起，保持“一碗汤”的距离。3、关于带不带孙子，自己和子女商量决定，事先做好约定，不多管，才不委屈。4、儿孙自有儿孙福，不要咸吃萝卜淡操心。5、换个方式去爱孩子，在子女长大后学会得体的退出，只要他（她）健康，快乐，足矣。 关于生理1、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。2、不翘二郎腿，以免压迫神经。3、转身、低头弯腰、蹲下站起时，动作不要太快，幅度不要太大，要慢。4、每天21点准备睡觉，22点至23点就寝较佳，最晚不应超过0点。5、在你经常坐着的地方贴上一张便签，告诉自己，每坐55分钟就起来活动5分钟，要记住，久坐不动的人容易早死。6、运动后休息半小时再入浴。 关于生活一个中心：老人要以健康为中心二个基本点：活得糊涂点活得潇洒点三个忘记：忘记年龄忘记过去忘记怨恨四个自己：1、要相信自己：自信的力量是长寿的一个重要的源泉。2、要说服自己：生活中的坎坷势必造成感情世界中的大起大落，控制不好就要损寿。3、要发现自己：一个能够发现自己的人，就能不断地调整自己、改造自己、更新自己，从而发展、壮大和巩固自己。就能战胜困难，战胜疾病，最终赢得长寿。4，要征服自己：只有征服了自己，才能任凭花开花落，云卷云舒，才能用顽强的生命力去面对挫折、疾苦和不幸。五个快：1、吃得快：说明人体新陈代谢功能好，有食欲、易吸收；2、便得快：说明胃肠消化好，大小便通畅，便于排毒；3、睡得快：说明神经系统功能好，入睡快、醒后精力充沛；4、说得快：说明人的思维能力好，大脑反应灵敏；5、走得快：说明人的心肺功能好，生命力旺盛，俗话说：“看人老不老，先看手和脚”、“有病腰先病，人老腿先老”。腿脚是健康的基石。六个不要：不要饿了才吃不要渴了才喝不要累了才歇不要困了才睡不要病了才检查不要老了才后悔七个应当：1、体力上应当服老，学习上不应服老；2、心态应当乐观向上，不应悲观消沉；3、对过去不愉快的事应当忘却，对未来新事物应当接受；4、生活上应当安于现状，思想上不应满足现状；5、对小事应当不计较，对大事不应悲观；6、精神上应当学会放松，不应松懈；7、应当对社会多做奉献，不应当多行索取。八个得：看得远，想得开吃得好，睡得香走得慢，练得勤笑得多，气得少九个老：老心要强老身要健老伴要亲老本要保老家要看老友要聚老趣要养老书要读老天要谢十个忌：一忌：说话过多二忌：倚老卖老三忌：思想僵化四忌：不服老五忌：无所事事六忌：提当年勇七忌：自我封闭八忌：叹老嗟贫九忌：老想到死十忌：愤世忌俗 关于健康健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。世界上最贵的床，就是病床。可以有人替你开车，替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病。什么东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。 最健康的生活方式 生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。 退休后该有的生活状态多歇歇别太累，到时吃按点睡看上就买甭嫌贵，决不和环境来作对得空与友聚聚会，既有清醒也有醉能挣钱会消费，生活才算有滋味。 附：10个健康标准1、双目有神2、脸色红润3、声音洪亮4、呼吸匀畅5、牙齿坚固6、头发润泽7、腰腿灵便8、体形适宜9、记忆力好10、情绪稳定 向百岁进军七十今不稀，八十不足奇。九十非遥远，百岁也可期。要想人长寿，养心为第一。心态要平和，乐观且积极。君子坦荡荡，小人常戚戚。世间最难事，莫过管自己。忧则天地窄，怨则人消极。哀则自摧残，怒则临大敌。愁则损心神，气则伤肝脾。营养又运动，健康心欢喜。无私天地宽，淡泊名与利。潇洒走一生，夕阳也亮丽。这是退休后最健康的生活方式，很简单，如果照着过，健康快乐肯定不是问题！提示：文章底部可以写评论了哦！
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单反入门知识摄影技巧数码拍客控什么才是健康行为与生活方式？郭明贤副教授给你答案
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5月31日下午2点30分，在西安培华学院姜维之图书馆三楼报告厅举行了由通识教育中心主办的第十期博雅讲座，本次讲座的主题是“健康行为与生活方式”，邀请了西安培华学院医学院护理研究所所长郭明贤副教授作精彩的报告，本次报告在通识教育中心副主任徐淑华的主持下拉开帷幕。【博雅讲座】郭明贤副教授：健康行为与生活方式本次讲座郭老师从三个方面，即人类行为、行为与健康、健康生活方式维护来向同学阐释了什么才是健康，如何拥有正确的生活方式。在社会竞争日趋激烈的今天，人们每天都在采用各自不同的方式、节奏生活和工作着，这些日常的生活、工作的方式，其实都与健康密切相连。健康的生活方式是通往健康的手段和桥梁；不健康的生活方式和不良的卫生习惯，会对身体健康构成危害，直接或间接与多种慢性非传染性疾病有关，如高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、恶性肿瘤等。健康是一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。医学院护理研究所所长郭明贤副教授作精彩的报告“生活方式病”已经融入了现代生活的方方面面。开私家车上下班，坐在电脑前完成一天的工作，餐桌上推杯换盏，灯红酒绿的夜生活等等，这些曾是许多人追求的幸福生活，而今我们享受到了，可“生活方式病”也开始缠身了。在过去的一个世纪里，不良生活方式导致的慢性非传染性疾病，已经逐步取代传染疾病，成为人类“健康的主要杀手”。现代人类所患疾病中有45％与生活方式有关，而导致死亡的因素中有60％与生活方式有关。生活方式是人们长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的一系列的生活习惯、生活制度和生活意识。郭老师还举了很多大学生目前存在的不良生活方式，如极度缺乏体育锻炼、有病不求医、缺乏主动体检、不吃早餐、与家人缺少交流、长时间处在空调环境中、常坐不动、不能保证睡眠时间、面对电脑过久、三餐饮食无规律等。很多同学听到后都频频点头，也同时在认真倾听郭老师如何给予正确生活方式的答案。通过这场讲座，让会场400名来自各个院系的同学们了解到，促进健康发展要更新观念，树立适应现代化社会发展的健康观，建立保障人人身心健康的生活方式。创造健康的生活方式，创造健康的社会环境，是现代每个大学生、每个青年都应该付诸实施的社会工程。郭老师让整场报告理论与实践紧密结合，从同学身边实际案例出发，深入浅出，发人深思，同学们听的津津乐道，收获丰硕。
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