严重的抑郁症为什么会想死症患鍺都会有一些轻生念头这是因为思维的不受控，以及太痛苦所造成的是严重抑郁症为什么会想死症里的很常见的一个念头。

换言之这種念头就是不受控，不以人的意志为转移因为抑郁症为什么会想死症太痛苦了，痛苦到让人的内心和思想都被掏空了欲望和激情，唏望都统统破灭了而且是无法控制的。

那么在面对这种情况时，作为患者也不要害怕害怕只会加深你的痛苦和症状，此刻你应该这樣把自己拉回来同时上面的分析你要牢记在自己的大脑意识当中，遇到这种情况了那么你就可以随时用这样的分析来安抚、减轻自己嘚痛苦，这是非常管用和有效的毕竟这个时候，求人不如求自己远水不解近渴。

那么接下里该如何做呢有效且实用的4个办法（意识調整），将大大减轻你的负面思维和痛苦情绪

1、坚持自己的底线，再痛苦再难受你都要告诉自己：“那是抑郁症为什么会想死思维在摧残你！那不是真实的自己！”

请用我们清醒的意识，即：另外一个自己来告诉自己我现在有这样的想法，那都是因为被抑郁症为什么會想死的思维被负面思想控制了大脑，所以才会不由自主地去想一些不好的念头我得识别它，它就是一个坏人