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你必须了解的心理疾病症状：焦虑症怕死 抑郁症想死收藏
　焦虑症患者通常是怕死的，严重的抑郁症患者才会出现想死的念头和行为。　　但为什么也有焦虑症患者跳楼自杀的呢?通常是因为失眠、头晕、疼痛等焦虑症状太严重，且久治不愈，真的是受不了了，才选择这条路的。有一老年焦虑症患者，严重失眠多年，且已经安眠药成瘾了，以前吃安眠药物还睡几个小时，现在吃5片安定也睡不了2个小时，多次想一死解脱。我说：“如果我能治好你的失眠，让你晚上睡得好，你还想自杀吗?”她说：“那我当然不想死了。”所以，焦虑症的想死跟抑郁症的想死是不一样的。　　连怕死的人都想死了，这说明什么?这说明，严重焦虑久治不愈之苦比我们能想象的还要痛苦，用我的焦虑症患者的话说：“你没得过焦虑症，你不可能知道我们病人焦虑发作时有多痛苦!”　　焦虑症状真的是很痛苦的，治疗方面也很需要家人的理解和支持，但焦虑症往往较难得到家人的理解和支持。　　“你说你有严重的心脏病，但已经检查好几次了，都没问题，你这是思想问题，你意志坚强些，就没事的。”很多家属是这样想的，也常常这样对患者说。其实，家属这样说话，不仅对患者的治疗无益，反而会伤害患者。因为，对患者来说，他们所有痛苦的感受都是真实的，不是装出来的，不是因为自己意志不坚强。有的焦虑症患者的症状很像心脏病，甚至比心脏病还要心脏病;有的焦虑症表现为腰痛乏力，每次来看病都坐轮椅;有的焦虑症表现为怕冷，夏天穿棉衣来看病，可以一粒汗都没有。　　焦虑症患者的内心是怕死的，这也是他们总是在不停的在内外各科看病，不停的做各种检查的潜在原因之一。　　反过来也是成立的，那些在内外各科长期反复检查无明显异常，且治疗效果也不好，或病情反反复复的，也多为焦虑症，或焦虑相关疾病(如：疑病症、癔症、躯体形式障碍等)。以前，这些疾病常被误诊为内外各科的疾病(现在也还有这样的误诊，只是相对少一些，上周五，我会诊一个病人，3次急性焦虑发作，3次都被误诊为心脏病，三次手术，放了3个支架。)现在这些内外各科医生的水平提高了，知道可能是我们精神科的疾病，但还是多诊断不恰当，多诊断为抑郁症。　　抑郁症主要是一种内源性疾病，对于中重度以上抑郁症，应以抗抑郁药物治疗为主。　　焦虑症的起病，心理因素和性格因素起了重要的作用，所以，心理治疗或在医生指导下的积极的自我调整很重要，药物治疗虽然也重要，但不能单靠药物。
焦虑不是一般伴随抑郁吗？
说到心理问题，大家可能都有一个共同的特点，那就是完美主义，那大家遇到完美主义这个问题时又是如何解决的呢，可能大多时都是安慰自己世上没有十全十美的事情，叫自己不要过多的担心吧，其实这个并不能完全的解决完美主义的问题，下面让我们来看看解决完美主义真正的办法。心理疾病都有一个共同的特点那就是放不下，总是把事情挂在自己的心上，导至注意老是集中在不愉快的事情上面，所以才会恶性循环，那大家为什么放不下，可能会说大家完美主义，那导致大家完美主义的原因是什么，大家有没有想过，我告诉大家吧，那就是观念，往细了说吧，比如说打人，大家说是好还是坏，一般人打人肯定是坏的，不然也不会被抓了，但是警察抓罪犯打人又怎么说跜 ，肯定是好的，那抗战打日本人又怎么说呢，也是好的。那大家来看看单独的一件事情，说它是好的也对，说它是坏的也对，那它到底是好还是坏呀，哈哈！其实事情仅仅只是事情没有好与坏，好与坏的观念都是靠人说出来的，今天人家可以把一件事情说得好上天，明天人家可以把同一件事情说得一文不值，又比如说美女，同样的一个女孩子，今天人家可以把你说得是四千年一遇，明天人家把你说得像一陀臭狗屎，其实人就是人，根本没有好与坏，好与坏都是人家说出来的，严格来说，说她是好的也是错，坏的也是错，因为都脱离了事情的本质。好理解了这个道理，大家再来探讨一下完美主义，完美主义其实就是你放不下事情，是你自己的观念出现错误导至的，比如说脸红，你为什么会一直关注放不下，说白了就是面子的问题，怕被人发现了不好看，进来导至你陷入了焦虑，哈哈看看这里，你在这件事上已经产生了好与不好的观念，你把脸红当成了坏的，把脸不红当成了好的，所以你才会去消除它，说白了就是你的好不坏的观念影响了你。上面我不是说过，事情就是事情没有好与坏的观念，好与坏的观念都是人说出来的，既然是人说出来的，肯定没有绝对的，严格来说都是错的，其实不仅仅是没有好与坏的观念，生活中我们处处充满了，高低，是非，善恶，好坏，对错，多少的观念，而这些观念都是人说出来的，都是脱离了事情的本质，严格来说都是错的。既然大家明白了这个道理，那如果生活中我们处处抱着没有观念的行为去看待事情，去生活。那当我们遇到完美主义时，就会想到事情没有好坏，既然没有好坏干吗要去消除它呢，你不消除它自然你就脱离了完美主义的怪圈了。其实事情没有高低，是非，善恶，好坏，对错，这个道理很深，可以延深得很宽广，由于时间问题，我就不详细的说了，大家可以抱着这个度态去详细的观察一下生活，就会明白我所说的了，最后其实单靠森田疗法要想完全走出心理疾病很难的，还是要靠佛法来深层次的挖崛自己内心的真实想法，开启自己的大智慧，才能完全的抚平伤痕，甚至拥有比正常人更健康的心理，最后如果有心人觉得我说得不错的话，可以做成文章发给更多的人观看，帮助更多的人。
我现在是睡觉前喝一杯，凌晨三点喝一杯，才能入睡
老師的講解很正確，可惜是對我們患者講的，家人到現在都不了解和理解這病，老師，這病我們的理解又比你深刻的太多。。。。。你看，我又糾結了
就是完美主义者，不允许有任何一点闪失，一点不如意，但是性格真的很难改，难改也得改，往往很多事情自己定性的很极端，只有好坏之分，没有回旋的余地，要改变，从每分每秒开始！
是的，发作起来觉得大限已到，恐惧万分，生不如死，没事就是担心害怕，那时不知道这个就是惊恐焦虑症
登录百度帐号我得了焦虑症,我很怕死.19岁时突然想到了人会死,可能是受了消极的暗示,以前有同学说我生命线很短,导致我看到手我就想到自己会不会早死.而且一直走不出这个怪圈.这种心理太不正常了，在重庆合川要到哪里去治疗啊？知道的说下啊？？
焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态，且非其它疾病造成的。治疗焦虑的话我觉得一定要去正规的专业医院治疗才放心,朋友我记得观音桥那边有个医院叫什么博爱医院的治疗这病挺厉害的，好像是在阳光海岸购物广场那边。
其他答案（共3个回答）
中要有意识的放慢生活节奏，并且要明白适度的悠闲并不是无聊、没意义的行为，将无所事事休息的时间穿揷在繁忙的日常工作中，可以将绷紧的神经适当的放松，并有效释放精神压力。可采用中医治疗配合心理治疗，对人体的伤害小，愈后也不易复发。希望我的回答能对你有所帮助。
抑郁症如何治疗呢？除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外，还可以采用一些个人治疗方法，特别是抑郁症状不重时，一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。
1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。
2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说："我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。
3、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为："你做得越少，你就越做得更少。"患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。
4、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
5、患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。
6、要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。
7、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
8、每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处 。
9、及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。
10、不向亲友谈消极的东西。亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。
11、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。 为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。比如，你第一步的目标可能是：确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻，觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做这件事也很不容易了。记住，在确定每一个分目标时，要确保你一定可以完成。每完成一个目标，你就胜利了一次，每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大，就难免失败，一次又一次的失败会打击你的信心，也许，几次失败之后，你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心，半途而废，重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。
12、精神疗法。抑郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了"三A法"，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。
明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。
回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己："这会是真的吗？"然后再问自己："从另一个方面该怎样看呢？"
行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。
13、.当能战胜伤害自己的念头忧郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗忧郁伤害自己的念头。
14、放松：抑郁症的保持头脑的清醒，闭上双眼，不要想任何事情，保持呼吸顺畅，随着调整呼吸，让思想跟着呼吸游走全身。
15、尽量外出,不要待在家里,以免使情绪更低落,外出也能增加认识世界的机会。
16、交际疗法 研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是"朋友乃良药"。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。
17、坚持正常活动。有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。
焦虑症是专科医生给你确定诊断的吗？如果真的是焦虑症，往往和抑郁伴发，那是很好治疗的，就现在的条件不难治疗。在心里调整的前提下，服些抗抑郁药物你的目前症状很快就会好起来的。
1．增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。 因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。 2．自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。 3.自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。 4.自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。 5．自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。 在自我采取以上方法的同时，还必须使用抗焦虑药。常用的有安定、利眠宁等，可以口服也可以肌肉或静脉注射。如果焦虑伴有抑郁，服用多虑平、阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果。 焦虑性神经症患者，如果能够严格遵照医嘱，并进行密切配合性的自我治疗，不长时间一定能摆脱焦虑。 下面的一些建议或许可以帮助你纾解紧张、克服焦虑，你可以从中选择最适合自己的方式。 〖家庭治疗措施〗 ●深呼吸 当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。 ●活动你的下颚和四肢 当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。此时不妨放松下颚．左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。你还可以做扩胸运动，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼吸困难。而呼吸不顺可能使原有的焦虑更严重。欲恢复舒坦的呼吸，不妨上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时，吸气。松肩时，呼气。如此反复数回。 ●保持乐观 当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。 ●幻想 这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。 ●肯定自己 当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。”，“我可以对付。”，“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。 ●学会放松 在面临每天的例行干扰之前，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可充当有效的镇定剂。使你控制焦虑，而不是被焦虑掌控。周末假日，还可以开车兜风或到海边逛逛。尽量作一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼。 ●转移注意力 假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。 ●放声大喊 在公共场所，这方法或许不宜。但当你在某些地方，例如私人办公室或自己的车内，放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。 ●保持睡眠充足 多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。
希你勇敢的去面对吧！祝你早日恢复健康！
焦虑症是一种并有显著与持续心理与身体焦虑症状的状态，且非其它疾病造成的。可以自我调节1.积极的自我暗示2．适量的运动 3． 做最感兴趣的事情 4．情感宣泄 。 ...
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我突然变的很怕死，是不是得了抑郁症
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?请问我最近一段时间总有怕死的感觉是不是有抑郁症的症状啊？
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?我突然变的很怕死，是不是得了抑郁症
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