心理疾病和生理疾病的最大区别是，生理疾病都能找到生物学基础，比如你感冒了肯定是有感冒病毒入侵了你的身体从而使得你的免疫系统出现各种反应。你可以找到证据证明你是感冒了，而心理疾病没有确定的生理基础，没有明确的证据能证明一个人得了抑郁而不是焦虑，这使得对心理疾病的各种诊断出现了困难，一个抑郁的人有可能被诊断为精神分裂，甚至一个健康的人都有可能被诊断为精神分裂。而且一旦你进入了精神病院，即便你是一个健康的人，你所说的每一句话都会被当做是从病人的口中说出来的，你说你没病，医生告诉你，精神分裂的人都不知道自己有病；而如果你说你有病，医生就告诉你那你就在这里好好呆着吧。所以，心理疾病的诊断标准是模糊的。

心理疾病的诊断标准不仅仅是模糊的，而且是经常变化的。前几年还流行神经衰弱这个病症（现在依然流行），但是美国精神疾病诊断标准却消除了这个称谓，把它归位了焦虑的一种。

正因为以上两点，心理咨询师可能并不在乎你的病到底是什么名字。你到底可以归为哪一类病人有时候不是那么重要。

看自己是否有适应能力：如果你发现自无法出门，无法工作，甚至有的人无法看电视，无法看书，这都是适应能力的缺乏，换句话说，你丧失了社会功能，不能做一些普通人都能做的事情。这个标准非常重要，如果你适应能力开始减退，基本上可以确定你需要帮助，但是我们仍然要结合其他的标准才能肯定你患有什么疾病。

看你是否遵守社会规则：罪犯不遵守社会规范是否能被定义为心理不健康？心理学家争论已久，仍然没有结论，在不远的将来也看不到有结论的希望。这一标准突出的表现了心理诊断标准的模糊性和不确定性。不过，我们从积极的方面来看，不遵从社会规则就是没有完全的社会化，也就是说没有学会适应这个有规则的社会，因而一个不遵从社会规范的人及其容易成为一个心理发展滞后的人，心理不健康的可能性更高。不过这个标准仍然要和其他的标准一起考察才能下结论。

看你是否有自我控制能力：假如你今天晚上必须写作业，但是你又想上网玩游戏，你是否能够控制自己完成作业以后再玩呢？缺乏控制力的人并不等于是病人，但是病人往往伴随有控制力的缺乏。比如抑郁的人知道，为了康复他应该出去活动，多晒太阳，做一些力所能及的家务事。但是他却无法控制自己，在该出去散步的时候他会说今天有风，不适合散步；在该做家务的时候他安慰自己明天再做也不晚。就这样，他无法完成应该及时完成的任务，表现为控制能力差。