各种失眠原因的治疗方法心烦意乱失眠怎么办？？
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　　病情分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。　　意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
副主任医师
擅长: 妇产科
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　　病情分析：失眠是一种很普遍的疾病，正因其普遍，所以导致很多人易忽视治疗，却不知失眠的危害是很大的。失眠不仅影响人们的生活，还会直接对身体带来伤害！多位医学专家表示，长期失眠将给人体造成智能活动障碍，轻者表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等，对人们的伤害是很大的，不可忽视，及时治疗至关重要。　　意见建议：有与神经兴奋有关系的啊.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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　　心理分析：您好，您的情况更像是心理问题引起的，您可能有轻度的焦虑。焦虑是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。通常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观表现出感到紧张、不愉快，甚至痛苦以至于难以自制，严重时会伴有植物性神经系统功能的变化或失调。　　心理指导：找出使自己烦躁的根本原因是什么？细心地观察一下，什么时候自己会感到心烦，什么时候最为严重？然后采取适当的措施，尽量避免出现那种情况。如果感觉还是难以自己调整，建议寻求心理咨询帮助，找到心慌，心烦的根结，把压抑的情绪释放出来，消除紧张感　　以上是对“心烦意乱失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　病情分析：抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。　　意见建议：自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。
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　　病情分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。根据您的描述您很有可能是患上了抑郁症，但还需要到专业医院进行确诊。　　意见建议：建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等。　　以上是对“心烦意乱失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　病情分析：您好，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。建议要及时到专业医院进行确诊，找出具体病因，对症下药。　　意见建议：建议抑郁症患者要遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
　　病情分析：睡眠在相当大的程度上是一种习惯因而保持良好的生理习惯遵循睡眠的自然规律是预防睡眠障碍的最好办法。　　意见建议：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。　　以上是对“心烦意乱失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　病情分析：造成失眠的原因有很多，如精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。　　意见建议：当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。
　　病情分析：你好，抑郁症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。　　意见建议：建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败。尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。与精力旺盛又充满希望的人交往。
　　心理分析：如果医生没有检查出任何躯体问题，那么我们的很多生理和情绪问题往往可能是由于心理问题引起的，诸如睡眠不佳，情绪起伏大等。　　心理指导：你可以看下自己的问题是什么时候开始的，那时候发生了什么特别的事情。当我们了解了引起我们情绪及躯体问题的根源，我们的症状往往可以得到一定的缓解。必要的时候可以求助当地的心理医生。
　　指导意见：最好是采用物理、中药等方式治疗，此外，失眠除了要积极配合医生治疗以外在日常生活中要注意的几个问题：一、患者不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪，努力疏解自己的情绪，以免形成重复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠。保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡
　　病情分析：根据你的描述，属于失眠，失眠大致分为身体功能，精神情感方面和环境因素，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗，希望下面的建议能帮到您。　　意见建议：建议你先自我调节一下，放松情绪，多喝牛奶，早上跑跑步，锻炼一下身体，提高身体的机能。一切顺其自然，不要太在意睡不着，慢慢就会好转的。如果有需要，欢迎咨询。
　　问题分析：从以上的情况来看，表现为焦虑症患者出现心情烦躁不安和睡眠障碍，分析需要考虑是否有颅脑器质性疾患比如脑梗塞继发的情绪问题，有必要进一步做相关常规检查　　意见建议：个人意见：焦虑障碍的表现。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，进一步查常规心理测评量表，根据情况可以口服一些改善焦虑情绪的药物对症治疗　　以上是对“心烦意乱失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　心理分析：如果做过很多次检查，也没有发现是什么原因，那就有可能是神经官能症，也就是神经衰弱症候群。　　心理指导：心理治疗还是从改善认知、调节情绪入手，通过缓解神经紧张、压力源刺激，来改善神经功能，心理认知疗法、静坐、催眠、冥想，建立健康的生活方式，劳逸结合，逐步调解神经功能。
　　病情分析：根据你的描述，你属于典型的患上了失眠症的问题　　意见建议：不要忽视失眠对于身体的损害，当失眠发生的时候要及时到医院接受专业的治疗，以免因为失眠问题而给身体造成更大的伤害。可以采取药物、心理、物理的综合治疗方法。平时要注意自身的调节，不要给自己太多的压力，放松心态。　　以上是对“心烦意乱失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　指导意见：1.一般情况都可以通过自我调节或是周围坏境的改变来解决。2.那是心理问题，二者不是同一个概念。心 理疾病是需要治疗的。而问题可通过自我调节等手段解决。3.很严重的情况。不过一般真正的心理疾 病都伴随生理疾病，故最好做个全身检查。
　　心理分析：根据您的描述，您的症状是心情不好，睡不着觉，心里烦躁，盗汗，做事没信心，您是因为内心有压力。　　心理指导：建议您要注意保持一个良好的心态，不要太担心自己的症状，内心有烦恼，不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天，心情舒畅可以缓解症状。
　　病情分析： 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，　　意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
　　病情分析： 你好，应做胸部x线、心电图、心脏超声或心肌酶等检查，先排除心肺等病理性与器质性的病变　　意见建议：建议24小时动态心电图检查，还是要重视的。建议排除继发性的病因后，积极治疗。　　以上是对“心烦意乱失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
　　病情分析： 你好：建议期间注意放松心情，不要想太多的事情。　　意见建议：可以多出去和朋友或是亲人多加交流，或是去比较喧闹的地方自我调理心情。考虑是你心理压力过大造成的心情烦躁。祝你健康！失眠怎么办health
要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有……
平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大……
失眠怎么办百科
失眠怎么办，那么成年人晚上失眠怎么办呢？……
老是失眠怎么办？有时候我们经常会因为失眠而导致隔天一整天都无精打采的。那么你知道失眠要怎么办吗？不妨试试按摩这些地方吧。……
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长期失眠怎么办，这样容易影响到身体健康，尤其是现在社会人们的生活压力比较大。……
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每天晚上失眠怎么办，睡眠质量的好坏关乎一天的生活质量、工作效率和身体健康。拥有良好的睡眠至关重要。……
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01      严重失眠怎么办
　　一、失眠可以由各种不同的原因引起：　　可分为：(1)环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。 (2)生理因素：高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。 (3)心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲 人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。 (4)躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。 (5)：、、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。 (6)药物：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。 (7)睡眠伴随症：如梦魇、夜惊症。 (8)原发性：如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。 (9)假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。
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长期严重失眠怎么办?专家分享百年验方还你一个快速入睡好方法
首都医科大学王建国教授
我们经常会遇要这样的现象，明明感到特别的困，但是就是怎么也睡不着，心理还会感到莫名的烦躁，越烦躁越睡不着，这样就形成了恶性循环，那么我们为什么会经常失眠呢?下面我们来看看经常失眠是什么原因?
失眠多梦是什么原因呢?失眠多梦的原因有以下几种:
1、内外部刺激:失眠多梦是什么病?如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。
2、心理因素:失眠多梦是什么病?生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
3、失眠多梦的原因与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。 4、失眠多梦的原因有个体功能状态差异:不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。
5、不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。 6、药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。
失眠的危害
1、睡眠质量与精神疾病之间的关系是双向的:50%的具有失眠问题的成年人患有心理健康问题，而90%患有抑郁症的人群具有睡眠问题。睡眠问题还会影响针对心理疾病的治疗康复速率。患抑郁症的人群如果同时具有睡眠问题，那么他们对于心理治疗的反应就会相对较慢，而且具有更高的复发风险。
2、长期失眠使人体加速衰老。来自杜克大学和新加坡国立大学的研究人员通过研究发现长期晚睡对人的影响更加严重，缺乏睡眠的人，不仅免疫能力大幅度降低，每天的衰老进程是正常人的4-5倍，同时会导致神经系统衰弱、个体认知功能下降(痴呆)等症状。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。
3、长期失眠导致抑郁症、焦虑症。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。失眠症状是抑郁症、焦虑症发生前的重要症状，并贯穿于抑郁症、焦虑症患者整个病程的始终。临床调查显示，在抑郁症患者中有61.2%的女性、68.6%的男性存在失眠症状。
失眠的最佳治疗方法:众所周知，失眠在现在是非常常见的，现在人们因为精神压力大，或者由于一些疾病等等，很容易就会出现失眠的情况，当我们出现失眠的时候我们一定要注意及时的进行治疗，这样才可以保证我们的身体健康，而现在对于治疗失眠最有效最安全的方法就是通过中医疗法，肖氏培神膏就是传统中医传承至今的老方子，其中主料16味:酸枣仁、百合、远志、合欢皮、首乌藤、莲心、茯苓、甘草、菊花、地黄、枸杞、黄精、浮小麦、桂圆、红枣，是目前安神益智，养心退热，提高睡眠质量最值得称道的一个方子，肖家传承的百年经典膏方--肖氏培神膏 ，在治疗失眠，提高睡眠质量方面有独到效果，在手机、网上都有很容易就能找到。
再给大家说些睡眠小方法:一、运动法:生命在于运动，不做体育锻炼人不会精神却也不累，这就会导致有些人在晚上该睡觉的时候却睡不着。运动的方法就是让自己过度的运动，疲劳就会导致我们很快的进去梦乡，毕竟失眠的人总是精神抖擞，根本没有想睡觉的感觉，所以运动可以让人疲劳，然后才能快速的进去梦乡，所以我们可以尝试让自己进行运动，然后就可以快速进入梦乡了。
二、音乐入睡法:很多们都是喜欢听音乐的吧，如今音乐已经成为我们生活中的一部分了，是离不开的，听着音乐入睡也不失为一种快速睡觉的好方法。就是在睡眠的时候在家里放一段比较舒缓的音乐，可以使钢琴曲，可以是曲风悠扬的曲子，总之就是让你的身心都处于平静的状态，最好的办法就是放点瑜伽练习的曲子，这个曲子最能安神有助于睡眠。
三、牛奶法:
日常饮食对于我们的身体健康有着很大的影响，长期失眠的朋友们不妨度一下每晚入睡前来一杯牛奶，长期坚持才会有好的疗效。牛奶法就是在你睡觉前，喝一杯热牛奶，因为牛奶可以有效的补充人体内部很多维生素和营养元素，并且热牛奶具有安神补脑的功效，要是在睡前喝一杯热牛奶，会对睡眠大有好处，也能让我们更好的进入梦乡，长期的坚持下去，更能养成良好的习惯。}