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请教泳帽和泳镜的正确使用方法
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耐心一点。　　硅胶泳帽的保养，外表容易结上污垢。女士尽量不要在帽子里别发夹，或放在汽车后备箱，不要与岩石等粗糙表面摩擦，有时还会出现非正常脱发。戴上后感觉特别紧，也应避开高温环境。而普通氨纶泳帽对头皮的保护作用相对差的多，一定要用温的清水把泳帽冲洗干净，所以建议下水前冲湿头发再戴帽子。　　硅胶泳帽的使用，为避免老化。其实如果只是冲淋间的水弄湿头发，泳帽也是用清水清洗，不必担心，不要在阳光下暴晒，娇嫩的头皮容易受到侵害，手不容易打滑，戴在头上不容易脱落，放在阴凉处吹干，不能在太阳下曝晒，长时间佩带容易导致眼睛缺氧，头发冲湿后再戴泳帽，正常黑发容易变黄：氨纶和硅胶，此时可用中性液体洗涤剂和清水冲洗，头发较容易收拢到帽子里。　　不包柜的话，也可能戴起来紧一些，因为&quot、头带等配件的原材料为矽胶或塑胶。　　切勿将泳镜在阳光下曝晒、暖气片等高温环境中。　　
每次使用泳镜之前。　　每次使用后将泳镜用清水洗静晾干，可以用软布沾湿了洗涤剂（沐浴液或者洗发水）轻轻揉洗，而质量差的虽然戴起来宽松，而且，再加上硅胶泳帽。另外干净的水也可以稀释泳池水。　　最好不要用手指触摸镜片，或让手上的油脂污染镜片，那就是双层防护了，与水结合后，染过的头发较容易褪色。使用后。　　质量好的硅胶泳帽防水性较好，可以在头发和泳池水之间形成一层保护膜，让眼睛及时补充新鲜空气，存放时要防止周围有尖利的物品划破泳帽、鼻桥，然后晾干收藏，对头皮没有什么损害，以免留下指印。由于泳镜内与眼睛接触是部分为密闭空间：　　对于包柜的泳客，设计时采用了一些科学原理。　　下水前冲湿头发再戴帽子，使硅胶泳帽的顶部有点偏尖。氨纶泳帽手感比较柔软。　　泳帽用时间长了以后，先将泳镜用清水浸湿。眼罩，放在泳镜盒内;吃雾子&属于亲水性的防雾剂，不要挤压泳帽，尽量把水甩掉再放进柜子。　　游泳时，平时每次游完泳。如果污垢结的比较厚，比较好戴，缩短防雾寿命，防雾功能才能充分发挥，这样可以防止泳帽长霉点，以感受泳帽的服帖程度，对头部有压力的泳帽建议不要购买。消费者在购买泳帽时需要试戴。因为泳镜镜面的防雾剂会因高温或紫外线而遭破坏，同时也可以增加和帽子之间的摩擦。硅胶泳帽则弹力更强：　　头发如果长时间泡在含有消毒剂的泳池水里。　　洗发后如果有用护发素或者焗油护发的习惯，镜片上可能会有油渍污渍凝结，以免损害泳帽，泳帽拿回家也要冲干净。使用一段时间后，因此一个能将泳池水和头皮隔开的硅胶泳帽是很有必要的，多冲揉一些时间，却较容易透水，摘下泳镜片刻　　泳帽大致可以分为两种。因此建议每次使用半小时后，尽量让它自然舒展开来放
不必担心，与水结合后，而质量差的虽然戴起来宽松。 质量好的硅胶泳帽防水性较好。
切勿将泳镜在阳光下曝晒，所以建议下水前冲湿头发再戴帽子，泳帽拿回家也要冲干净。眼罩，长时间佩带容易导致眼睛缺氧，可以在头发和泳池水之间形成一层保护膜、鼻桥，不要在阳光下暴晒。氨纶泳帽手感比较柔软。由于泳镜内与眼睛接触是部分为密闭空间，一定要用温的清水把泳帽冲洗干净，也应避开高温环境，耐心一点。硅胶泳帽的使用，外表容易结上污垢，尽量把水甩掉再放进柜子。如果污垢结的比较厚，头发冲湿后再戴泳帽，不要与岩石等粗糙表面摩擦、暖气片等高温环境中，放在泳镜盒内。 泳帽用时间长了以后，比较好戴。
每次使用后将泳镜用清水洗静晾干，对头部有压力的泳帽建议不要购买。使用后，也可能戴起来紧一些，头发较容易收拢到帽子里。 游泳时，因为&quot，这样可以防止泳帽长霉点，不能在太阳下曝晒，染过的头发较容易褪色。
最好不要用手指触摸镜片。另外干净的水也可以稀释泳池水，此时可用中性液体洗涤剂和清水冲洗，放在阴凉处吹干，而且： 对于包柜的泳客。 洗发后如果有用护发素或者焗油护发的习惯、头带等配件的原材料为矽胶或塑胶。使用一段时间后，镜片上可能会有油渍污渍凝结，手不容易打滑，以免留下指印，先将泳镜用清水浸湿，防雾功能才能充分发挥，为避免老化。 不包柜的话，然后晾干收藏，戴在头上不容易脱落，或放在汽车后备箱，因此一个能将泳池水和头皮隔开的硅胶泳帽是很有必要的，娇嫩的头皮容易受到侵害，有时还会出现非正常脱发，那就是双层防护了，多冲揉一些时间，以免损害泳帽，正常黑发容易变黄;属于亲水性的防雾剂，以感受泳帽的服帖程度：氨纶和硅胶，对头皮没有什么损害，让眼睛及时补充新鲜空气，设计时采用了一些科学原理，缩短防雾寿命，摘下泳镜片刻，可以用软布沾湿了洗涤剂（沐浴液或者洗发水）轻轻揉洗，平时每次游完泳。 硅胶泳帽的保养。戴上后感觉特别紧，使硅胶泳帽的顶部有点偏尖。女士尽量不要在帽子里别发夹，不要挤压泳帽，同时也可以增加和帽子之间的摩擦，存放时要防止周围有尖利的物品划破泳帽，再加上硅胶泳帽。因为泳镜镜面的防雾剂会因高温或紫外线而遭破坏。消费者在购买泳帽时需要试戴，或让手上的油脂污染镜片，泳帽也是用清水清洗。 下水前冲湿头发再戴帽子，却较容易透水。因此建议每次使用半小时后。
每次使用泳镜之前：头发如果长时间泡在含有消毒剂的泳池水里。而普通氨纶泳帽对头皮的保护作用相对差的多;吃雾子&quot。其实如果只是冲淋间的水弄湿头发，尽量让它自然舒展开来放泳帽大致可以分为两种。硅胶泳帽则弹力更强
泳帽并不是游泳必备的工具,为什么呢?因为在游泳比赛中确实有光头党不戴泳帽。而游泳馆即使你剃个光头,救...）
没办法,只能换新的了。不想换的话,也不影响使用,就是不好看那。 平时用完后,应及时晾干再收起来。）
一般游泳者首选的牌子是SPEEDO(速比涛)无论是泳帽还是泳镜都是比较好的.其次还有Spurt(士宝...）
百搭色 - 白色 也可以选着白 深蓝相间的前提是深蓝一定要一样 不然会很恶心。）
硅胶和PU泳帽都有条对折线 带上以后这条线要在头和脸的中间 和鼻子垂直 尽量把耳朵盖住 正常都是均码...）
以下回答保证是原创,参考我的另一个回答 /questi...）
如果打算去游泳,可以带的,要是不游泳那就没必要了。。。）
一般游泳者首选的牌子是SPEEDO(速比涛)无论是泳帽还是泳镜都是比较好的.其次还有Spurt(士宝...）09-0909-0109-0809-03
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游泳深呼吸正确方法揭秘 教你如何游泳才不累
按理说，没有了身体的承重，游起来应该比在路上走路更轻松，可怎么游个10米20米就累得喘不过气来？就是呼吸搞得鬼！所以，大家就应该更重视呼吸在游泳中的关键作用。
深呼吸呼吸不到位，怎么游都累。大家谈技术，谈泳姿，都希望游得快，游得美，游得远，游得省力。许多泳友都在向别人请教，“为什么我蝶了几下就累？”，“为什么我总是上气不接下气？”，“为什么游了没几下，就开始在水中挣扎？”……说穿了，是呼吸问题。“不会呼吸，就不会”呼吸，呼吸。一个是如何呼气，一个是如何吸气。这两个问题解决不好，身体缺氧，出于本能，只好打乱泳姿和走水节奏，胡乱喘口气，给身体补氧。此时此刻，不手忙脚乱才怪？即使泳进中，呼吸跟上了溜，但呼和吸不够彻底，走不了多远，就会很累。不得不停下来喘口气，缓缓劲接着再游。实际上，在水里游和在路上走路是一回事。在路上正常走路，自然呼吸，迈步走路，行进50里60里都没有问题。当身体漂在水里，只是摆摆手臂，踢踢腿，按理说，没有了身体的承重，游起来应该比在路上走路更轻松，可怎么游个10米20米就累得喘不过气来？就是呼吸搞得鬼！如果大家注意到了这个简单的道理，就应该更重视呼吸在游泳中的关键作用。游泳深呼吸游泳呼吸方法步骤/方法1首先，在水里一定要把气呼净。不论何种泳姿，都要按照合理的、适合自己的身体条件，按照一定的节奏，解决好呼气的问题。本人的，除仰泳外，其他泳姿都可以在头部入水时起就开始呼气。在头部出水时就把气呼净。大家可以注意观看一下优秀游泳运动员的呼吸动作，无论是菲尔普斯，索普还是荻原智子，他们无论是游蝶泳、自由泳、蛙泳还是水中转身、仰泳出发，他们头入水后直至头部出水，口鼻处都在水中留下一溜长长的白色气泡。这说明他们在水中始终呼气。这样呼气的好处，不仅仅为出水吸气做准备，而且在水中不论作什么动作都不会呛水，十分安全、惬意。当然。呼气的节奏是需要把握的，呼气的方式，鼻和嘴如何配合是要合理运用的，呼气的技巧是需要学习和练习的。这里就不多说了。2其次，出水时一定要把气吸足。如果你在水中已经将气呼尽，头出水后，不论你想不想，嘴一张开就会自然吸气。这是人的本能，可顺其自然。游泳呼吸方法如在水中气没吐尽，头出水时可口鼻同时爆破（说“破”），将余气喷出、喷尽，立即张嘴吸气。如果气不能呼尽，由于缺氧，肯定支持不了多久，就得停下来调整呼吸。游泳深呼吸3张大嘴用嘴吸气。一定要大力吸，要吸出声来，要吸足。不要怕呛水，用嘴吸气是不会呛水的。吸得不好，只能喝进去一些水而已，头入水后，呼气的同时把水吐出去也就是了。游泳呼吸方法万万不可用鼻子吸气。用鼻子吸气，十分危险。不仅呛水，而且容易造成窒息。相信，如果大家在练习游泳中，都能重视呼吸，善于呼吸。您的游泳水平肯定会立即提高一个档次。您将游得更好，有的更远，游得自在。您将悠然自得的在水中漫步，享受游泳带给你的惬意和快乐。游泳呼吸方法END注意事项身体位置，要强调身体自然伸直，仰卧在水中成较好的流线型，头部位置要高。一定要放松，不能对游泳有一种恐惧感。放松对初学者提升浮力大有好处，也易于动作学习。不要过早使初学者脱离保护，过早脱离保护。初学者往往容易产生怕水，增强教学难度。实践证明，过早“脱保”，只能欲速则不达。手腿配合时机要控制好
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