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孕妇禁忌食物一览表 孕妇不能吃的食物
由于的特殊，需要对胎儿的健康发育负责，因此孕妇在进食时需要考虑到一些不能吃的食物，否则会对母婴健康不利。孕妇食物应该遵循合理搭配，以低，低脂肪，清淡，营养高为准则。我们来看一下孕妇禁忌食物一览表 。
一、不宜高脂肪饮食
大量医学研究资料证实，、卵巢癌和具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险
二、不宜高蛋自饮食
医学研究认为，供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是，高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为，蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，较易使人罹患癌症。
三、不易高糖饮食
意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
四、不宜高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益
一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
五、不宜过度咸食
有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与率发病有一定关系，食盐摄人越多，高血压病的发病率也越高。众所周知，妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。
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孕期真不能吃这些食物吗
　　不健康的食物会影响胎儿正常发育，甚至会导致、等，孕期应当适当忌口；但是如果盲目信从民间习俗，这也不吃，那也不吃，则会导致营养摄入不均衡，从而影响母子健康。下面各种孕期禁忌，是真是假？孕期有哪些应该适当控制的食物？又该怎么吃？一起来分析，让孕妈咪分清是非真假，轻松享受美食，母子营养又健康。
　　1。 孕期不能吃鸡。
　　真相：所谓化胎是指胎儿发育受到影响甚至引起胎死，这可能跟精子或卵子质量差，孕妈咪有过度肥胖或消瘦，孕妈咪有某些疾病，或者缺乏某些营养素有关。将鸡肉与化胎联系起来实在滑稽；鸡肉脂肪含量比畜肉低，且蛋白属于完全蛋白，易于消化吸收，去皮鸡肉是孕妈咪优质蛋白的良好来源。小鸡炖蘑菇、西芹拌鸡丝、茶树菇栗子鸡汤烹调方式清淡，推荐孕期吃。
　　鸡肉是生活中再平常不过的一种食物，无论孕期的哪个阶段，一年四季的哪个季节，都可以吃；所谓食无美恶，过则为灾，因此吃鸡肉也好，其他肉也罢，适量（每天1两左右）即可。
　　温馨提示：很多人都以为乳白色的鸡汤非常有营养，而实际上鸡汤的鲜美主要是因为一小部分蛋白质分解产生了具有鲜味的氨基酸，而鸡汤的乳白色则主要来自于脂肪，所以拿鸡汤和鸡肉相比，还是鸡肉更有营养，因此建议在喝汤的同时一定要吃肉，如果觉得肉寡淡无味，建议捞出切丝加黄瓜丝、胡萝卜丝凉拌。
　　2。 孕妇不能吃鸭肉。
　　真相：鸭子经常会摇头，孕期如果吃鸭子，生的孩子也会爱摇头；按照这个逻辑，孕期吃虾，孩子肯定活蹦乱跳；孕期吃猪肉，孩子将来肯定吃了就睡，睡了就吃，奇懒无比；很明显，以上逻辑不可理喻。另外从营养素角度来分析，鸭子要屠杀烹熟才吃，而且鸭肉中蛋白质、脂肪、碳水化合物等要被消化成小分子的物质，然后合成人体需要的物质，因此鸭子的摇头怎么也不会传到孩子身上。在禽肉中鸭肉蛋白含量仅低于鸡肉，而且其蛋白也是完全蛋白，消化吸收利用率高，也是孕期优质蛋白的良好来源。老鸭粉丝冬瓜汤、芋头海带炖鸭、腐竹烧鸭都是不错的菜肴。
　　3。 孕期不能吃兔肉。
　　真相：兔唇跟遗传和环境均有关，孕期感染病毒、接触X射线、使用激素或抗肿瘤药物或者缺乏某些营养素均可能会引起兔唇。兔子的嘴唇是分瓣的，孕期吃兔肉，孩子会得兔唇，也是以形推形的逻辑，如此逻辑，吃鸡肉应该吃出含有喙的鸡嘴，但这根部不可能。兔肉与其他畜肉相比，脂肪含量较低，仅为2%左右（最瘦的猪里脊肉含量还达到6%）；蛋白含量比猪肉高，跟牛肉差不多，而且肉质鲜嫩，易消化吸收，因此孕期用部分兔肉代替猪肉，有利于孕期体重合理增长。焖兔肉、清炖兔肉、兔肉萝卜煲等都是不错的吃法。
　　4。 孕期不能吃羊肉。
　　真相：关于羊肉的谣言有两个，一是孕期吃羊肉，将来孩子的声音会像绵羊叫；二是孕期吃羊肉孩子易患羊癫疯；前者当玩笑话听听即可，至于羊癫疯，主要是由于、脑肿瘤、脑血管疾病、颅内感染等引起，羊肉和羊癫疯虽然都含一个“羊”字，但却无直接关系，如果孕妇吃羊肉，孩子易得羊癫疯，那孕妇或普通人吃羊肉更易得羊癫疯。可是没有普通人吃羊肉和羊癫疯之间关系密切的研究报告。
　　从中医上讲羊肉作为温补食物，有活血之功效，很多人很担心孕早期或晚期吃羊肉容易导致或。而从营养学角度讲，羊肉蛋白质含量丰富，吃多了顶多是增加肝肾负担或；作为一种食物而非药物，羊肉不会直接导致流产；如果真的吃完羊肉不久后就流产，只能说明这个胚胎本身质量有问题，而吃羊肉在先，流产在后，这自然可能会成为人们把它们联系起来的唯一理由。
　　秋冬季节是吃羊肉的好季节，很多人喜欢吃羊肉涮锅；孕妇也可以吃，但是为免细菌和寄生虫感染，涮羊肉时一定要涮透了，宁愿肉老一点，也别吃半生不熟的羊肉，另外适量还是大原则，建议荤素比例1：2。
　　5。 孕期不能吃狗肉。
　　真相：孕期吃狗肉将来孩子爱咬人，吃奶时也爱咬奶头，按照这个逻辑孕期吃鸡肉，将来孩子肯定爱啄人（鸡摄取食物主要靠啄），孕期吃驴肉将来孩子肯定爱踢人；再列举下去，连制造该谣言的人也该笑了。从道德上讲，狗作为人类的朋友，不建议食用。从营养角度狗肉和其它畜肉一样，是优质蛋白的良好来源，但是烹调时一样要彻底煮透，以免感染寄生虫。
　　鸡肉、鸭肉、兔肉、羊肉、牛肉、狗肉，它们统称为畜禽肉，中国居民膳食指南第四条（经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉）中禽就是指鸡肉、鸭肉等；瘦肉则是指猪肉、羊肉、牛肉等畜肉。该条膳食指南同样适用于孕妈咪，因此无论是鸡肉、鸭肉还是兔肉、羊肉、牛肉、狗肉，孕妈咪都可以吃。根据膳食宝塔建议，每天吃畜禽肉50~75克，也就是以上提到的所有的肉每天吃一两左右即可。
　　6。 孕期不能吃田螺。
　　真相：孕妇吃田螺，孩子容易鼻孔大的说法显然不符合基本逻辑。田螺肉质鲜嫩，易于消化吸收，孕妇可以吃，但是如果吃了未煮透的田螺，易感染华支睾吸虫，患上肝吸虫病，进而引发胆管胆囊炎、等。因此买回田螺务必放清水中养几天，勤换水，另外要彻底煮熟。当然安全起见，建议尽量少吃。
　　7。 孕期不能吃螃蟹。
　　真相：过敏是指身体对外来蛋白的一种排异反应，有些人可能对螃蟹中的蛋白过敏，一吃螃蟹就浑身起红彤彤的疙瘩、奇痒无比，建议过敏体质的妈咪不吃螃蟹；如果体质不属于过敏体质，而且孕前经常吃螃蟹也没有任何问题，那孕期也可以吃。但是从中医上讲，螃蟹属大寒，不宜多吃；而且从营养学的角度分析，螃蟹胆固醇含量丰富，也不适宜多吃。
　　8。 孕期不能吃海参，否则容易导致流产。
　　真相：海参主要营养成分为蛋白质，而这种蛋白主要为胶原蛋白，吸收利用率都低于肉蛋奶中的蛋白，另外海参中还含有具有生物活性作用的海参多糖，因此从营养角度并非营养价值非常高的食物。但是孕期完全可以吃海参，只不过当前环境污染日益严重，海参可能被污染重金属，因此还是建议适量。
　　9。 孕期不能吃芒果。
　　真相：
　　芒果中β-胡萝卜素含量丰富，对于缺乏维生素A的人而言，是不错的来源。但是大量进食芒果，β-胡萝卜素不能被充分吸收到小肠粘膜细胞转化成维生素A，从而致使黄色素沉积在皮肤和皮下组织，引起皮肤变黄，可见大量吃芒果的结果是皮肤和皮下组织变黄，而且这种情况可逆，2~6周内不吃富含β-胡萝卜素的食物，会自行消失，因此可知，即使出现皮肤发黄也不会影响到胎儿。因此芒果可吃。
　　另外关于对芒果不过敏的孕妇同样可以吃；至于中医上讲母亲吃芒果会引起湿热，也是在一定量的基础上，只要不大量吃不会引起该问题；而大部分人一般每天也就吃1~2个大芒果，这属于正常量范围内。
　　10。 孕妇忌食生姜。
　　真相：首先生姜长的瓣比较多，就推论孕妇吃生姜会导致婴儿六个手指，简直是无稽之谈。另外在毒理学上有一句话，剂量即毒性，也就是说，只有某种物质达到一定量时，才能对身体产生毒性，生姜本身属于调味品，吃的量就很少，因此日常烹调正常食用即可，不用太多担心。
　　11。 孕期禁止吃桂圆。
　　真相：中医认为此滋补品不适宜孕妈咪，但是毒理学上有一句话非常经典的说法：“剂量决定毒性”，也就是说，是否对身体产生伤害，要看吃了多少，因此偶尔很少量吃没有问题。但是对滋补品，我们要明确的不是能不能吃，而是有没有必要吃。孕妈咪只要饮食均衡，谷类、蔬菜、水果、肉蛋奶、鱼虾等都吃，另外在医生指导下补充比较容易缺乏的营养素例如叶酸，一般不会出现营养问题，所以孕妈咪建立正确饮食观，食物多样，均衡营养最为重要，不建议增加滋补品。
　　12。 孕期忌食糯米甜酒。
　　真相：中国居民膳食指南建议：孕妇不应饮酒，这是因为酒精可以通过胎盘屏障进入胎儿体内，对胎儿健康造成影响，虽然米酒酒精含量低于白酒、红酒的，但是出于谨慎角度，仍不建议孕妇喝。
　　13。 酸儿辣女。
　　真相：孕期因为反应和生理特点等影响，往往会食欲不振，爱吃辣也好，甜也好，都有可能，这并不能预示会生儿子或女儿，到目前为止并没有统计学上的数据。因此孕妇不必在意，另外即使口感上有所偏爱，也不建议吃太多辣或甜，因为辣容易引起可刺激胃肠道，引起肠胃不适，、痔疮等，所以也应该限制。如要改善食欲，建议吃些酸味水果、酸奶等。而吃太多甜食会增加妊娠的风险。
　　关于孕期饮食禁忌，记住一句话，没有什么不能吃，关键是什么都吃，什么都适量吃，做到饮食均衡，谷类、蔬菜、水果、大豆及其制品，奶类、动物性食品都要吃，按照中国营养学会推荐的膳食宝塔吃即可。
　　《妈妈宝贝》杂志采访稿
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国家二级公共营养师、中国营养学会会员、北京营养师俱乐部会员怀孕初期不能吃什么
怀孕后，妈妈们对饮食都小心翼翼，既要保持营养丰富，也要避免进食一些不利于自身和宝宝健康的食物。是每一个准妈妈都想知道的。那么，怀孕初期不能吃什么呢？小编整理了300多种大家常吃的水果、蔬菜、海鲜、、补品、茶饮等，一眼看懂怀孕早、中、晚的饮食禁忌。1、芦荟：怀孕初期应慎食芦荟。这是因为芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素，对肠黏膜有较强的刺激作用，所以如果一次服用芦荟过多，就有可能引起消化道不良反应，如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血，严重者还可能引起肾脏功能损伤。芦荟还能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动，怀孕初期进食芦荟容易引起腹痛，出血量增多，甚至造成流产风险。除此之外，芦荟外用时也有可能引起皮肤过敏反应，出现红肿、刺痒和疼痛等不适。因此，孕妇在孕初应慎食芦荟。2、：孕妇应不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响，孕妇吃螃蟹更应该适量。建议的孕妇，尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇，能不吃最好，即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚。3、：怀孕初期孕妇吃应视乎身体情况进食薏米。在一些医学文献中，记载了薏米可能会对孕妇造成的不良影响：《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为 “妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花，去寒之姜、桂，利湿之米仁……皆为犯胎之品，最易误投，医者不可不敬俱乎”等。虽然目前孕妇进食薏米导致流产的病例尚未有报导，但为了保险起见，孕妇最好还是咨询医生意见后，适量进食薏米。4、马齿苋：孕初孕妇吃马齿苋需警惕。一般来说，马齿苋是一种用于入药的植物，马齿苋既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大。因此，为了避免出现意外，孕妇最好还是少吃或不吃马齿苋。
1、罐头食品罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。2、山楂孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。3、含过多激素的猪肝芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素Ａ含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的便会很容易进入体内，对危害很大，甚至会致畸。4、久存的土豆土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。5、热性作料孕妇吃热性作料，小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、等不良后果。6、味精味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。7、糖精糖精是和糖截然不同的两种物质。糖是从和甜菜中提取的。糖精是从煤焦油里提炼出来的，无营养价值，纯净的糖精对人体无害。但孕妇不应长时间过多地食用糖精，或大量饮用含糖精的饮料，糖精对胃肠道粘膜很有刺激作用，并影响某些消化酶的功能。
1、生水因为喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾病。2、可乐类饮料所含的咖啡因能迅速通过作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。3、浓茶浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难。4、汽水汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。5、冷饮太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。
一、孕妇不能用的西药1、四环素：致牙釉质形成不全，骨骼、心脏畸形等。2、氯霉素：致新生儿血液循环障碍、呼吸功能不全、发绀、腹胀(即灰婴综合征)。3、庆大霉素：造成胎儿耳损伤，甚至引起先天性胃血管畸形。4、磺胺类药物(以长效磺胺和抗菌增效剂为主)：致高胆红素血症、脑核性黄疸、畸形。5、阿司匹林：致胎儿小、畸形，引起新生儿出血及肝脏的解毒功能障碍。6、扑热息痛：引起新生儿高铁血红蛋白血症。7、消炎痛：引起黄疸和再生障碍性贫血。8、安定：可致和女胎男性化。以上药物在妊娠期限都要禁用或慎用，非用不可者，应在医生指导下进行，要做到用药单一、剂量小、时间短。二、孕妇不能用中成药牛黄解毒丸、大活络丹、至宝丹、六神丸、小活络丹、牛黄清胃丸、牛黄清火丸、伤湿止痛膏、复方当归注射液、苏合香丸、、云南白药、三七片、益母膏、麝香壮骨膏、七厘散、小金丹、百降丹等。这些药物有可能引起。中成药对孕妇也并非百分百安全。而服用中成药时，一定要认真地看药物说明书，如果上面写着有孕妇禁用或者孕妇慎用，那么最好在医生的指导下使用这些药物，而不是自己擅自决定来用药。
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怀孕初期因为胚胎还在形成的阶段，注意不能吃山楂、薏米、西洋参等容易导致滑胎的食物，还有生冷的东西最好也不要吃，应尽量避免引起腹泻。平时应多吃新鲜的食物，可以吃些水果，蔬菜还有有意识地多吃一些肉类，比如瘦肉、牛肉之类的，对宝宝的发育有好处。
孕早期的孕妇要避免吃一些不新鲜的食物，像是腌制的、熏肉这些食物；像当归、阿胶这些补气活血的补品，还有山楂、薏米、蟹爪这些在中医上都是堕胎的东西，会促进宫缩，这些食物也是不适合吃。同时，到了夏天孕妇不适合进行温补，所以像是红参这些也最好不要吃，还有像浓茶、咖啡等也不适合喝太多。
怀孕初期要摄入充足的热量，足量的优质蛋白质，适量的脂肪、糖类、维生素，并注意合理的营养搭配。 可以吃全麦制品，奶、豆制品，还要适当的吃水果蔬菜补维生素，吃一些瘦肉补铁，每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。 但是不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食，不要滥服温热补品和食用霉变食品。 切忌不要吃辛辣热性作料、有兴奋作用的食物、甜食、味精，以及人参、桂圆等补品，也不要吃含有添加剂的食品。
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来源：七丽女性网
怀孕是最女人最难熬却又是最幸福的时刻，在孕期饮食很重要，你必须要管住自己的嘴巴，不要吃对胎儿不利的食物，有的食物甚至吃后会中毒，下面就来看孕妇不能吃的食物表都有哪些吧！
孕妇不能吃的食物表：生豆类四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。生豆浆生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。木薯木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。发芽马铃薯马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。鲜黄花菜黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。青西红柿青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。腐烂的生姜腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。生竹笋新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。}