补血益气吃什么？有哪些食疗方
核心提示：补血益气吃什么好呢？大家都知道红枣补血，那除了常见的红枣还有什么食物是能达到补血益气的效果呢？下面我们一起来看看吃什么能够补血益气吧！
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　　补血益气吃什么好呢？大家都知道补血，那除了常见的红枣还有什么食物是能达到补血益气的效果呢？下面我们一起来看看吃什么能够补血益气吧！
　　补血益气的食物有哪些呢？　　1、　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，因此具有补气养血及预防的功效。　　2、人参　　人参是中药补血益气的必备品之一，人参浸膏使血红蛋白量、红白细胞增加，且可减轻幅射对造血系统的损害。贫血患者和从事幅射性工作的人员，隔日服人参1克，对身体健康有非常大的帮助。如有失眠、血压升高者则停用。　　3、花生　　花生味甘、性平，归肺、脾经。其作用可补血，化瘀，止咳，止呕。适合瘀血胃痛，，反胃者食用。湿证、气滞证、者应忌食；切记花生不宜与香瓜同食。　　下面我们来看看补血益气的食疗方有哪些吧！　　1、　　鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、B2、酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。　　养生食谱：鲈鱼健脾汤　　鲈鱼50g，白术10g，陈皮5g，胡椒0.5g。煎汤服鲈鱼益脾健胃，犹嫌力量不足，故加用白术健运脾胃，辅以陈皮理气健胃，胡椒温中健胃。用于脾胃虚弱，消化不良，少食腹泻，或胃脘隐隐作痛或冷痛者。　　2、狗肉
　　狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。　　养生食谱：活血通络狗肉汤　　附子30克，桂皮30克，八角茴香10克，生姜150克，狗肉1500克，将狗肉洗净切块；放入姜、桂皮、茴香、附子及适量黄酒、精盐，加清水用文火炖2小时，适用于冻伤、硬皮病。
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&补血补气的食物都有哪些
补血补气的食物都有哪些
发病时间：不清楚
子宫肌瘤术后体质较虚，要吃些补血补气的食物，都有哪些？
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精选回答(5)
擅长：内科、儿科、妇科、外科等全科，常见病，多发病诊断及治疗。
你好，补血或者是补气只是中医的说法,现在好多中药在补气的同时也有补血的作用,大致上参类补气为主,但像大枣,红糖,当归等是补血为主。建议可以在医生的指导在服用古汉养生精片，其“通过滋肾而聚精、益精而养气、补气而存神”，从而养足人体精气神，具有补气、滋肾、益精三重作用功效，能有效提高身体免疫力，强健体魄，缓解体虚状态。
擅长：中医科、男科、肾虚，前列腺疾病。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选用。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
擅长：妇产科
这类的食物有很多的，如鱼，肉，鸡，猪肝，红枣等，都可以吃的。
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
你好，女人要是血气不足，就会出现，频繁脱发，皮肤暗沉，气色差，甚至会出现月经不调等症状。所以，女人补血很重要补气血的食物，可以选择一些颜色深红的食物，比如猪血，红豆，红枣，红米都是可以的，方便点的话可以直接吃含有红枣、红豆、红米、核桃的红枣红豆核桃粉，粉类也更利于吸收。
古汉养生精
擅长：补气，滋肾，益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合征、病后体虚见上述证候者。
你好根据你的描述，你有手术后导致的气血亏虚，建议食疗上可以多吃动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果，其次多喝鱼汤，鸡汤，鸡蛋等血肉制品，煲汤的时候可以加入黄芪，当归，党参等药物，或是挂个中医科，根据你的具体症状体征舌苔脉象等给于补气血的中药调理。
医生回答(2)
擅长：全科
补血补气？如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。当然仅靠这些食物去调理太牵强了。血为气之母，气为血之帅；气虚常常会导致血虚，血虚亦有气虚存在。补血时要兼顾到补气，使补血效果更佳。所谓治病要治本，补血要补根！要想摆脱贫血的困扰，就要找到贫血的根源。医学研究证明：绝大多数贫血的根本原因在于体内气不足，造成血液中红血球或血红蛋白数量减少，血液运行不正常，也就是医学上常说的血虚
擅长：全科
你好，需要看是否缺铁性贫血。如果气虚需要积极服用药物补中益气丸 。另外贫血改善饮食很重要，多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡 。注意休息和规律饮食很重要。不需要担心。
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猪肝含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一，夜盲症患者常吃可以起到醒目的作用。食材面线40-50g，豆腐30g，鲜山药30g，枸杞15g，陈皮3g，枸杞叶或菠菜30g，生葱1根，
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