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恢复视力的一些很有效的方法
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你知道怎么做有效的视力修复吗
时间： 10:43
来源：中国网
作者：秩名
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咱们的身体拥有完美的自我调理能力，只需咱们改动过错的用眼习气，汲取他人的精确的经验，完全可以医治近视。下面就让我给大家共享一下康复视力的办法：
远方注视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色因为波长较短，成像在视网膜之前，推进眼部调理放松、眼睫状肌松懈，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，扫除杂念、集中精力、聚精会神的注视25秒，辨认草叶或树叶的概括。接着把左手掌略高于双眼前方30厘米处，逐个自始至终看清掌纹，大概5秒。看完掌纹后再注视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时刻重复20次，一天做三回，视力下降凶猛的要添加练习次数。
按摩操：采纳坐式或仰卧式均可，将两眼天然闭合，然后顺次按摩双眼周围的穴道。要求取穴精确、方法轻缓，以部分有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。 )
挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。
揉四白穴：用食指揉按脸颊中心部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中心向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-&外上-& 外下-&内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴道遭到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
晶体操：双手托腮，让双眼按照上、下、左、右的次序滚动十次，接着再顺时针，逆时针各滚动10次。找一副3米外的景象，一起举起自己的左手间隔双眼略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远方物体，尽量疾速在二者间庄毅目光，往复20次。
熨眼法：此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后疾速彼此冲突两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手突然拿开，两眼也一起用劲一睁，如此3～5次，能推进双眼血液循环，增进推陈出新。
（责任编辑：武池）
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如何快速恢复视力
　 16:12:26　来源：全民健康网
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　　生活中很多人经常会因为各种不良的习惯从而导致视力下降，这个时候必须要马上恢复视力，尤其是对于生长发育期间的儿童而言，及时的恢复视力对其以后的学习以及生活都非常重要。首先我们应该先了解视力下降的原因，如强光下看书、过度眼疲劳等，都有可能会导致视力下降。那么，生活中哪些方法可以快速恢复视力呢?
　　1.远距离观察
　　锻炼视力的方法有很多，其中远距离观察以及注视某一件事件同样可以帮助我们有效的恢复视力。其实方法很简单，先找一处10米以外的大树，要注意最好是绿色的植物。然后不要眯眼同时还要注意尽量的避免总总眨眼。最好是排除杂念并且集中精力、全神贯注的凝视这颗绿色植物25秒，在这个时间里你可以仔细的辨认树叶的轮廓。
　　然后再把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。这种方法对视力的锻炼以及恢复都非常有帮助，但是要注意必须要长时间的坚持练习，这样才能达到最终的目的。
　　2.洗眼睛
　　养成经常发洗眼睛的习惯同样有助于我们恢复视力，首先应该将脸盆消毒，调节好水温再把脸放入水里，然后慢慢的在水中睁开眼睛。与此同时使眼球上下左右各移动9次，接着再按照顺时针、逆时针旋转9次。在刚开始的时候很有可能会因为水进入眼里有一点难受，但随着眼球的转动眼睛会慢慢觉得非常舒服。
　　如果感觉到呼吸困难的话则应该从脸盆中抬起脸来，深呼吸后继续洗眼睛的动作。这种方法可以洗去眼中的有害物质和灰尘，并且对轻度还具有很好的治疗作用。
　　3.转眼睛
　　有视力下降等情况的人群在平时生活中还要特别注意，那就是尽量养成多转眼睛的习惯，这对视力恢复有着很大的帮助。首先应该双手托腮，然后再让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着可以再逆时针、顺时针各转动10次。经常让眼球多运动可以有效的锻炼眼部肌肉，并且对视力下降等情况都具有很好的治疗作用。
　　或者在平时生活中还可以找一幅3米外的景物，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直，仔细看清手掌手纹后再看清远物。接着可以用尽快的速度在二者间移动目光，往返20次。
（本文来源：全民健康网　编辑：mao_quan　作者：）
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没事多去郊外看看绿色的植被，远眺都可以缓解近视的，最好不要看电视、玩电脑，看书的时候和书保持一定的距离，还可以用热毛巾敷眼睛
12-09 17:03
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青岚2015 3人回答
青岚2015 3人回答
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jennyzen 1人回答
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jixinya 2人回答
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