我爸有高血压，心血管病，我看了网上说的，大蒜管用，
我爸有高血压，心血管病，我看了网上说的，大蒜管用，
我给他说了，他总是半信半疑的，不肯接受。
我爸也高血压，主要从三方面来调整。
1.饮食：高血压其实还好，没有很多不能吃的东西，肥肉和猪油是绝对不能吃，香烟不能抽，啤酒白酒不能喝，但是可以喝红葡萄酒，对血管有好处。海鱼海带紫菜这三样是对高血压的人有好处的。油盐需要控制，要少吃盐和油。一般高血压的人都比较胖，如果能通过健康饮食减点肥就更好了。
我爸爸以前喜欢喝啤酒，每天饭前喝两瓶，现在已经改成喝一小杯红葡萄酒了。本来喜欢吃荤的，现在也吃素的比较多了。
2.运动:生命在于运动。运动对很多疾病都有好处，得高血压的很大一部分原因就是缺乏运动。走路就是一种很好的运动，不是平常的散步，是速度比较快的走，一般一分钟走90步左右，一开始不用走太快，要循序渐进，不能太累。路程和时间最好要长一些，半小时左右比较适合。时间不能选在刚吃完饭的时候，要饭后半小时以上才行。
除了走路，我主要让我爸练习“金鸡独立”。眼睛闭上，一个脚落地。一般人都支持不了多少时间的。通过锻炼，我爸现在最多能坚持一分钟，一开始站不到五秒的。中医的理论高血压属于上实下虚，通过金鸡独立能使气血下行，达到控制血压的目的。
3.保健品：营养食品。最最主要的是一个叫沙棘油的东西，它的主要成分是不饱和脂肪酸，能够清除血管内垃圾，软化血管，对高血压高血脂都有很好的效果。
还有松花粉，是用来保护肝脏的，因为高血压的药物对肝脏不太好。
还有一些茶饮料：菊花茶，普洱茶，山楂茶，荷叶茶，罗布麻茶。这些有些是降压的，有些是减肥的，都很好，可惜我爸都不喜欢喝，他还是喜欢喝绿茶。没办法，我只能劝他喝淡一点的绿茶，多喝点，就当补充水分也好。
用各种材料煮粥：薏米 山药 绿豆 黄豆 黑豆 黑米 鹰嘴豆 莲子 红枣 玉米等等，多吃这些粗粮杂粮，对身体很有好处的。
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相关问答：
大蒜还不是药物，没有治疗意义。高血压、心血管病的治疗还是应该服药治疗。治疗高血压病的大蒜调养方
大蒜，又名胡蒜、蒜头，是食药佳品，干百年来，已深入餐饮、烹饪、防治疾病等诸多领域中，发挥着巨大的作用。烹调肉类、家禽、鱼虾，可借助大蒜去腥增鲜；炒苋菜、炒空心菜、炒四季豆、炒茄子等，加几片蒜瓣，会散发出诱人的香味；拌黄瓜、芹菜、豆芽菜等凉菜，和入蒜泥，即可成为佳肴，故人们饮食中离
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。。 ――
&&& 大蒜，又名胡蒜、蒜头，是食药佳品，干百年来，已深入餐饮、烹饪、防治疾病等诸多领域中，发挥着巨大的作用。烹调肉类、家禽、鱼虾，可借助大蒜去腥增鲜；炒苋菜、炒空心菜、炒四季豆、炒茄子等，加几片蒜瓣，会散发出诱人的香味；拌黄瓜、芹菜、豆芽菜等凉菜，和入蒜泥，即可成为佳肴，故人们饮食中离不开蒜。中医学认为，大蒜性温味无毒，入脾、胃、肺之经，具有行滞气、暖脾胃、消Y积、利湿、解毒杀虫、降压去脂等功效，适用于脘腹冷痛、饮食积滞、痢疾、百日咳、痈疽、高血压、高脂血症等。大蒜除含蛋白质、脂肪、糖外，还含维生素B1、维生素B2、维生素C及尼克酸等，含有钙、磷、铁、钾、钠、镁等矿物元素。大蒜的含钾量比钠高得多，每100克白皮大蒜可食部分含钾362毫克，含钠19．6毫克，K因子为18．5；每100克紫皮大蒜可食部分含钾437毫克，含钠8．3毫克，K因子为52．65。故白皮或紫皮大蒜均为高钾低钠食物，同属降压食品。大蒜所含大蒜甙，有降压作用；大蒜含锗量很高(占百万分之754)，比人参含锗量高出一倍多，它具有降低血压、防止心血管疾病的作用，具有良好的抗氧化活性和预防胃癌的作用。国内外临床实践证实，大蒜确有降低血压的效果，且其降压效果持久而稳定。中等至严重程度的高血压患者，连续12周每日食用大蒜，血压就能降至正常水平。专家们建议：高血压患者，可在每日早晨，空腹吃1～2头糖醋蒜，肯定会出现稳定的降压效果。大蒜所含有的活性成分，具有溶解体内瘀血的作用，可用以治疗高血压病伴有的冠心病、冠状动脉血栓症等。大蒜治疗高血压病的饮食调养方如下，供酌情选用。&&& (1)大蒜30克，菠菜300克，海蜇100克，食醋、葱花、姜末各5克，盐3克，芝麻油6克，味精适量。大蒜去皮洗净，捣如泥，待用；菠菜洗净，切成5厘米长的段，用沸水焯透，沥干入盆；海蜇发透洗净，切丝，用开水烫后晾凉。将海蜇、蒜泥及其余各味一起加入到菠菜盘上，拌匀即可。每日1剂，分2次佐餐食用。具有养血、化痰、降压等功效，适合于风痰上逆型高血压患者食用。&&& (2)大蒜30克，芹菜、鲜墨鱼各200克，枸杞子10克，料酒、姜丝、葱花、酱油各5克，盐少许，素油30克。大蒜去皮洗净，切片，待用；芹菜洗净，切成5厘米长的段；墨鱼洗净，切成4厘米长的段。热炒锅加入素油，烧至六成热时，加入蒜片、葱花、姜丝炒香，随即加入墨鱼条煸炒，并加入芹菜条、枸杞子翻炒均匀，加入酱油、盐、味精调味即成。每日1剂，分2次佐餐食用。具有滋阴养血、降压去脂等功效，适用于阴血虚型高血压病等。　& (3)大蒜、鲍鱼、鱼翅、花椒各30克，淡菜50克，熟地黄10克，姜片、料酒各10克，鸡汤250克，盐、味精各适量。大蒜去皮洗净，切片；鲍鱼、鱼翅发透后洗净，切成小块状；熟地黄水煎取汁，待用。鸡汤、熟地汁入锅，加入大蒜片及鲍鱼、鱼翅、花椒，先置武火上烧沸，再用文火炖30分钟，加入淡菜煮沸后，加入盐、味精调味即可。每日1剂，佐餐当汤食用。具有滋养补血、降压去脂等功效，适用于阴血虚性高血压病等。&&& (4)紫皮大蒜30克，枸杞子10克，糯米100克，红糖适量。大蒜去皮洗净、切碎，剁成糜糊状，待用；糯米、枸杞子淘洗干净，加水煮粥，粥将成时，加入蒜糜调匀煮沸，并加入红糖调味即成。每日1剂，分2次服食。具有滋阴补虚、行滞降压等功效，适用于各型高血压病，尤其适用于阴虚型高血压患者。&&& (5)紫皮大蒜50克，小米60克，猪油、盐各适量。紫皮大蒜去皮洗净，入沸水中煮1分钟捞出，待用；小米洗净，放入煮过大蒜后的水中煮粥，粥将成时，再加入蒜头煮熟，用盐、猪油调味即成。每日1剂，分2次服食。具有补虚抗痨、降压去脂等功效，适用于老年高血压病、动脉硬化等。&&& (6)大蒜50克，豆腐4块，葱、姜丝、料酒、酱油、盐、味精、湿淀粉各适量，素油100克，麻油5克。大蒜去皮洗净，切成片，待用；豆腐切成小块，晾干，放入七成热素油锅炸成黄色，捞出沥油，待用。锅留底油，用葱、姜丝炝锅，烹入料酒及酱油，加入清汤、蒜片、炸豆腐、盐及味精；用中火煨透，加入湿淀粉勾芡，淋入麻油即成。每日1剂，佐餐当汤分2次服用。具有补虚、行滞消积、补钙降压等功效，适用各型高血压病等。&&& (7)紫皮大蒜头、红糖、米醋各500克。大蒜头洗净沥水，入广口瓶内，0口红糖拌和，倒入米醋，加盖存放，每日摇动广口瓶1、2次，浸泡10日后服用。每日2次，每次连皮嚼食蒜头1个。具有健脾开胃、降压去脂等功效，适用于各型高血压患者。&&& (8)蜜渍大蒜2个，酸牛奶100毫升，蜂蜜10毫升。将大蒜头掰开，切碎，与酸牛奶一起放入家用果汁机中，快速打匀，加入蜂蜜拌匀目口成。每日1～2剂，分1～2次服用。具有消积解毒、行滞降压、补钙去脂等功效，适用于各型高血压病等。&&& (9)大蒜50克，西瓜1个(约1000克)。将西瓜洗净，挖一个三角形的洞，先放入去皮大蒜，再将挖下的瓜皮盖上，入盆中，隔水大火蒸30分钟即成。每日1剂，趁热分1～2次食用，吃蒜及瓜瓤。具有清热利尿、行滞降压等功效，适用于肝火上炎型高血压等。&&& (10)大蒜100克，米醋50克，素油、盐、味精各适量。大蒜去皮切片，与米醋一起，入熟素油锅，急火熘炒片刻，加盐、味精调味即可。每日或隔日1剂，分次佐餐食用。具有行滞、活血、降压等功效，适用于各型高血压病等。
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治疗高血压，大蒜童鞋有一招
来源：人民网
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　　大蒜是古老的药食两用珍品，有“大蒜上市，药店关门”的说法。公元前4000年的古埃及，国王下令建造金字塔，为避免奴隶染上瘟疫，要求他们吃饭时，必须嚼几枚生蒜。李时珍所著的《本草纲目》则记载，大蒜“其气熏烈，能通五脏，去寒湿，辟邪恶”。
　　研究发现，大蒜营养成分丰富。除蛋白质、E、C及钙、铁、硒、锗等微量元素外，还富含17种氨基酸，其中8种为人体必需。大蒜中的锗含量，远远超过朝鲜人参、绿茶、红茶等，而有机锗被证实有抗的活性。
　　最受人们关注的，是大蒜中的蒜素。蒜素是一种广谱抗菌物质，效力堪比抗菌剂。它能活化细胞，增加抗菌及抗病毒能力，加快新陈代谢、缓解疲劳。因此，科学家们盛赞大蒜为&地里长出的青霉素&。此外，大蒜还含有能预防循环系统的成分。古犹太人还将大蒜视作&神圣的春药&。
　　要发挥大蒜的不同功效，还需要不同的食用方法，如预防流行性时，可口含2片生大蒜;头痛、鼻寒、恶寒发热时，用大蒜、葱白、生姜适量各等份，煎汤温服，出汗即愈。痢疾时，可以用大蒜头2个，煮米粥喝;预防或治疗原发发性高血压，可每天早晨空腹食用糖醋蒜一两瓣，并喝少量的醋。
　　由于蒜素怕热，遇热后会很快分解，杀菌作用随之降低。因此，预防和治疗感染性疾病，应该生食大蒜。食用时，最好将大蒜捣碎成泥，先放置10&15分钟。用切碎的蒜生拌凉菜，吃饺子时用醋和少量芝麻油调蒜泥，都是很的吃法。
　　有些人受不了大蒜浓重的口感，吃完后，不妨嚼一会儿茶叶，或吃几枚大枣，都能有效去。
　　此外，还可以将大蒜搭配其他材料食用。比如鲳鱼、秋刀鱼、青鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，和大蒜一起烤着吃，有助于保持血管年轻。
　　久久提醒，眼病患者、经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人、肝炎病人和有胃溃疡和十二指肠溃疡等胃肠道疾病者不宜食用大蒜。
　　实习编辑：李静
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