滑膜炎的患者朋友们除了疼痛之外一个最典型的表现就是由滑膜炎引起的膝关节水肿，这是因为患者的关节内有渗出积液造成的，患者的主要表现就是膝关节充血肿胀，疼痛，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难，功能受限等等，如果长期得不到有效治疗就会形成慢性膝盖滑膜炎，会给患者造成更大的痛苦，那么滑膜炎引发膝关节水肿怎么办？一起来分享：
步骤/方法：
1首先不要做会引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。平时多锻炼股四头肌，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度可短距离行走，积液量多，应适当休息，抬高患肢，在床上做膝关节功能锻炼。
2饮食疗法，比如：生姜鸡，鹿茸鸡，赤小豆粥，苡米粥都是非常好的选择，患者应该多吃姜等暖性的食物，不要吃寒凉的食物，不要喝咖啡等饮品，养成良好的饮食习惯和生活习惯会促进恢复。
3按摩法：用温水把双手洗净，搓热双手，点压六穴：环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、穴委中、血海穴。每处穴位点压2分钟；推按大腿3分钟；按压膝部，先左右相对按压1分钟，然后上下按压1分钟，接着全方位的按压膝部关节2分钟。
注意事项：
注意以上只是辅助疗法，患者一定要及时的就医，建议到正规的医院进行治疗，建议最好采取中医疗法，平时多喝水，少活动，保持心情平和，祝您早日康复！
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拇指医生找不到您要访问的网页了&_&!!消除腿部浮肿 2个小动作有效消水肿
如何消除腿部浮肿？主要有四个方法：1.根据穴位按摩有效消除水肿；2.养成一些良好的习惯，预防水肿；3.做一些小动作，如踮脚等消除腿部浮肿；4.有些食物对于消除腿部浮肿的功效不错，可以多吃。
　　4个步骤腿部浮肿　　1、耻骨两侧的淋巴结血液疏通的关键位置，用手指轻轻按压直到能感觉到这个部位发热为止，按摩时间大约为1分钟左右。　　2、双手握住脚踝，用双手的大拇指进行按压，并从脚踝的前方开始用力向上按摩到的位置，重复至少5次。　　3、腿部微微弯曲，双手握住膝盖上方位置，大拇指用力从膝盖上方一直按摩至大腿根部，重复至少5次。　　4、从膝盖外侧开始，双手大拇指将膝盖上方的向上提拉，再分别向外按摩，用拇指缓解膝盖上方的水肿。　　4个习惯预防水肿　　1、对于长期站着或是坐着的人，要保证30分钟就起来活动一下或者按摩5到10分钟。而通过锻炼也能达到防浮肿的作用，经常进行慢跑或者快走都是预防水肿行之有效的方法。　　2、季节交替时，一定要注意腿部保暖。尤其是在夏季，穿着短裤躲在空调房里，最好用一条小毛毯盖住双腿。
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