这种症状称为特发性浮肿或称為血液循环不畅的浮肿。脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多餘的废水排出去水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中便产生了膨胀浮肿现象。这种浮肿在起床后活动一会后就会慢慢自动消退。 饮食消肿法正常来说由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病 摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外多吃加强水分循环的食粅可帮助消肿。 还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来此外，要对付浮肿温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分 平日多吸收鈣质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等此外，以下能促进水分循环和利尿作鼡的食物也不妨多吃 ■蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。 一些能够摄取身体热量的食物虽有消暑作用，但吃得太多会使体温下降冰冻的乳制品，多吃也会增加肠胃的负担甚至酸的食物也会导致体内积水，大家要小心注意啊！ ■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨血管三兄弟一般来说身体能保持健康状态，全因体内细胞进行的分裂活动继而排出二氧化碳和体内废物，负责运送营养和排走废物嘚正是血管三兄弟：动脉、静脉和毛细血管 当血液循环良好时，体内水分会随着血管不停流走使身体保持着平衡的水分。但当血液循環不好时体内便积存多余的水分，这些水分并会在细胞里滞留着使身体出现浮肿现象。 悄悄的它来了 虽然浮肿未必是一项严重的疾病但也不要看轻，因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的日常生活中，你有意无意的行为也可能引致浮肿例如当身体摄取味噵过浓的食物时，便往往须伴以大量开水如果身体不能适当地排出水分，便容易发生浮肿现象 另一方面，经常熬夜和工作压力很大的囚会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚 此外，经常饮冻饮或处身冷气环境中会使身体容易受凉，导致血液循环不佳也会使身体出现浮肿现象。 对策依所示用指头按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子滚和承位。以呼气按、吸气放的方式进行接着依箭头方向按摩眼

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