为什么我和别人说话一紧张就会出现结巴？【心理学吧】_百度贴吧
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为什么我和别人说话一紧张就会出现结巴？
结巴能治吗？据我了解，我说话结巴不知道是生理问题还是心理问题。反正我和熟人说话很顺很流利不存在结巴问题，但是如果和陌生人说话就很结巴了，当和陌生人说话，有些问题我是第一时间就想到了，但是就说不出来，停顿很久，经常被别人取笑。就比如今天本市举办一场招聘会，有一些工作的确很心仪，但就是不敢和别人谈，怕一说话紧张就卡在那了，不知道说啥了。我不知道你们有没有这种情况，如果有，你们是怎么克服的吗？
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我也这样，，知道该说什么，，老是卡着一个字说不出来
我小时候也结巴，我解决的办法是
使劲的跺一剁脚
我最近这几天也是这样感觉会越来越严重 以前不会有这种情况苦恼
自信点，说话别急
别认为这是个问题，去看看《国王的演讲》，连英国国王都结巴的很严重，你还有什么好怕的(无冒犯)。如果结巴的时候，不要慌，不要觉得别人会用异样的眼光看你，尴尬都是自己想的，努力lz
这个。。慢慢锻炼自己。。就会逐渐改善吧。。。
我也结巴……我还是个女生呢！和你谁说话都结巴………我可无奈了尤其是在冬天的时候更严重夏天不怎么结巴！无奈啊……我感觉很难治好了…………结巴可能是自己的心理问题……心里总是很紧张和别人说话脸会红…还怕结巴惹人笑话所以所以快点说但是越快说越结巴……我从小就结巴一直到现在我都20岁了……有时严重有时不严重……多和别人交流忘记自己结巴会有点效果慢慢练会减轻很多
在和陌生人在电脑视频时是否也会结巴
我着急的时候有一点
那是你心里压力
主要还是心理上的问题~~自信不足~
你结巴是因为你认为你是结巴，你认为你不是结巴你就不是结巴不会结巴，就跟你抽烟一样，你打算永远戒烟就要记得自己是一个非抽烟者，也就是你要永远觉得自己不结巴你才不会结巴才会好
我如果紧张话会很多，但是不太受我自己控制，比如高中时同学让我去前面唱歌，我一紧张就瞎说起来以下是对话内容：你们听没听过天使（好像是这个名字）同学：没有。其中一个：是不是王菲的那首？我：你要说没听过！&
当时我自己都不知道怎么想的，就蹦出来这么句话……
我也这样，多练习吧
楼主我高高高告诉 你 你， 这呃呃呃这是心心 理问题
我不结巴但我懒得说话
经常逛贴吧就好了
我也是，小时候还好，因为印象中没人认为我口吃，直到记得是我十岁那年有一次上台很紧张结果至少半分钟没搭上话，后来总是在话中间的几个字上卡壳，我又羞又急，于是满脸通红，头只好木然的看着地板，感觉人都快倒啦，于是没说完我就匆忙下台，那件事给我的阴影很大，不过直到初中时我仍然是几乎不口吃的，不过长大了就会遇到各种各样的问题，比如一些老是爱捉弄人的人，我性格还算老实，不大看得惯一些作风，比如以玩弄别人寻开心，有一次班上有个原小学同学给别人讲我那次发言的事，只对我来说简直是揭伤疤，听着就想钻到地缝里面去，当时我听不下去找他理论，他就模仿我紧张时的口音，然后周围人全都笑了，后来不知怎么的我出手了，这件事还弄到老师哪儿了，老是问我原因我却不知道怎么说，以后班上总有人和我过不去，我也越来越孤僻，后来读高中时就越来越严重，其实我的知识面挺丰富的，但就是害怕和别人说话，即使是很熟悉的人比如老同学碰面，除了一些亲戚和父母，有时候觉得生活挺无望的，我都没办法交朋友，这些年都是一个人过来的
我是脸红…
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如何缓解一说话就紧张的心理
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正考试态度，化压力为动力，以免未考先慌
大家要认识到，考试可以检验知识掌握的程度，考好了，是对前段学习的一个肯定，会增强信心，促使自己更加努力地去学习；没考好，会迫使自己认真去原因，找出学习上存在问题，进行及时的调整。不要老是把自己的注意指向考试的结果，这样会给自己背上沉重的思想包袱。
2.进行积极的自我暗示
通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。如“我已经准备充分，考试并不可怕”、“考试成绩并不重要，只要在考试前作了最大的努和就行”、“我现在很镇静”、“不要慌、不要慌，没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。
3.注意考场紧张心理的调节
在考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心；如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下；如果时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松驰躯体、自我暗示取静等。
4. 通过多种自我训练方法进行自我排解
自我训练法：应多回忆过去考试中成功的体验，通过内心辩论，出现的消极意识中不合理的成分。例如：“每到考试，我担心其他同学在这次考试中都比自己强。”针对这种意念，引导自己辩论：“这种担心有必要吗?毫无必要!班里确实有比自己更强的同学，但也有不如自己的同学，因而担心其他同学比自己强，这是无根据的。”考试固然意味着同他人的竞争，但就个人的发展来说，归根到底是同自己在竞争。因此，把注意力放在担心其他同学比自己强上，这种心理多么幼稚!而且它使自己离开当前的中心任务，而把精力白白浪费在毫无价值的猜测上，助长了自卑情绪，使自己丧失了信心和勇气，简直是一种精神枷锁。那么，个人应该采取怎样的态度呢?要记住：抓紧时间排除杂念，立足于自身的条件，汲取其他同学的成功经验，这才是自己应取的态度。同学们可以把自己的担心顾虑的方方面面都罗列出来，然后对这些观念一一进行自我辩论，树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑担忧的成分，以一种新的姿态，新的精神面貌，出现在考场上。
放松训练法：大家可以找一些韵律舒缓的音乐磁带、专门的公训练磁带或想像放松程序，在家里进行自我训练。
系统脱敏疗法。考试焦虑，在某种程度上讲是对考试的某些情景过于敏感所致。因此，消除个体对某些方面的过于敏感状态，适应每一个，使这些不再诱发焦虑紧张情绪是十分重要的。做到这一点，可以采取如下步骤：按照程度不同，把引起焦虑的情景列成表(如“考试焦虑”阶梯：周围的人提到考试就担惊受怕?考试前一天就坐立不安??考试的当天走出家门??走进学校??坐在教室里等候考试??听到考试响起??发考卷时??拿到卷子时??做第一道题??考试过程中)，然后根据等级进行想像。在想像的过程中，不断诱发你的紧张情绪，这时，你进行放松训练。如此反复，你将适应每一个。实际上，你想像每一个考试刺景并适应这些情景的过程是在脱敏。在整个考试结束后，如果每一个都不能引起你的焦虑，那么，脱敏便取得了成功，对考试情景就不会过度的反应了。
这些方法简单可行，在考前复习阶段大家如能练习掌握，会很好地调控自己的心理状态，充满信心迎接考试，并能在考试中取得优异的成绩!
一年一度的中考又要到来了。中考，也许是每个考生的一个人生转折点，至关重要。所以不仅要从知识上作好充分的准备，而且也应该从心理上作好准备，以较好的心理状态参加高考，争取在中考中取得较为理想的成绩。那么，如何调节考前心理呢？
一、不要把中考看得太重
中考对人生来说当然比较重要。十年寒窗，似乎胜败在此一举。还有老师的谆谆教诲和家长的殷殷期望，新闻媒体的狂轰烂炸，往往会使同学们把高考看得太重，其效果却往往适得其反。我倒要说：不要把中考看得太重。
1、中考不过是人生道路上的一个驿站，以后的路还很长，很远。
2、把自己放入大自然中，面对大海，大山，大地，面对人类社会的历史长河，个人的得失实在太渺小了。所以没有理由把自己能否考上高中看得很重很重。
二、期望不要过高
有的同学考试前可能已经给自己定了一个目标，如至少考上什么学校，总分在几百几十分以上，甚至各科多少多少。给自己定一个目标，很好，可以激励自己，但考前要放弃这些念头。会赛场，哪个运动员不想得金牌？但赛前老是想金牌是不利于水平的正常发挥的。据说对参加重大比赛的运动员来说，有一个专门的心理训练项目，主要目的是使运动员在比赛前不老是想万一金牌得不到怎么办之类的问题，而是集中注意力想我怎样做才更好。
中考前过高的期望使心理压力增加，对正常的知识学习和运用起干涉作用。万一……我该怎么办？使自己的心理经常处于一种焦虑状态，不利于学习，不利于考试的正常发挥。所以高考前以及参加高考时要把握住自己，期望不要过高。
1、正确认识自己，你目前班级中学校中大概处于第几位，甚至某学科大概处于第几位，在高考中最大的可能也在第几位左右，除非超水平发挥。
2、不要期望超水平发挥，超水平发挥一般是不可能的，特别是在你的期望下，你越是期望，往往就越是失望。
3、不要期望在强科中拉分。原因很简单，你的强科不过是相对较强，所以在强科考试中也很可能有做不出或做不好的题，此时很容易造成心情急躁，使强科发挥不出应有的水平，而且也很容易影响下几科的正常发挥。
三、克服紧张情绪的负面影响
考试紧张，包括考前紧张及考时紧张。对考试紧张，不少考生努力想克服之。其实，考试紧张，乃人之常情，是正常的现象，不紧张才不正常呢！如果对考试紧张有一个正确的认识，就可以减少紧张带来的负面影响。第一、几乎每个人都如此，你紧张，他也紧张，不要以为某个同学嘻嘻哈哈，其实可能他比你还紧张(他的嘻嘻哈哈很可能是一种掩饰)，这样一想，你的紧张就可以消除一大半，负面影响也将大大减少。第二、要认识到适度紧张有好处，不少同学可能有这样的体会，做，如果放在平时，往往时间不够，而且错率较高，但考试时往往这种情况会少许多，所以，适度紧张有好处，如果你不紧张，我倒希望你能紧张起来。
当然，如果太紧张，显然也是不好的。这就要注意紧张的释放了。在平时，如上述所言期望不要过高，要认识到条条道路通罗马。考前一段时间，同学之间可以互相交谈交谈，应该想知识，不要去想结果(万一考不上大学怎么办之类的问题)。考时，若有紧张情绪出现不要放任(思绪信马由缰)，要注意控制自己的情绪。办法：1、同上，想知识，不要想结果。2、适当做做深呼吸。
祝你考试顺利！
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擅长：暂未定制
与人打交道时，一说话就脸红、心慌，一见陌生人就紧张，在人多的时候不敢说话，不愿说话，眼睛不敢看人，在一些公共场合特别拘束、手脚不知往哪里放，说起话来前言不搭后语，局促不安等。 内向性格不等于不善于交际。无论是内向性格的人还是外向型的人的都有其性格的优势和劣势。内向者不善言谈与交际，常常处于一种孤独寂寞的状态之中。但是人的社会属性又使其希望被他人接纳、肯定、尊重、赞赏，渴望着人与人之间的沟通与交融。因此，内向的人表面看上去很拘谨、很闭锁，其心理愿望却很开放。于是内向者常处于一种矛盾的痛苦之中。下面一些方法可能对你有帮助。 （1）说话时努力使自己放松有些人在说话时特别紧张，大都是由于他们说话时呼吸紊乱，氧气的吸入量减少，头脑一时陷入痴呆状态所致。 说话时发生不正常情况通常都是这样的顺序：怯场——呼吸紊乱——头脑反应迟钝——说些支离破碎的话。要克服这些不正常情况，就要学会如何调整呼吸。 说话时全身要尽量放松，静静地做几次深呼吸，吐气时可以略微用点力。这样一来，人的心里就会获得一份踏实感。此外，微笑也能缓解全身的紧张状态。微笑能够调整呼吸，还能使头脑反应灵活，言语集中。 （2）讲一些别人感兴趣的话题 在平时应酬中，我们可以随时注意观察人们的话题，哪些吸引人而哪些不吸引人？原因是什么？自己开口讲话时，要主动自觉地讲一些能激发别人兴趣的事情，同时要避免讲一些引起别人非议的话题。 （3）回避自己不善表达的话题 你在讲话时，应该知道哪些话题该说，哪些话题不该说，同时要回避自己不善于表达的话题。一知半解地向别人讲话，不仅给别人带不来什么好处，还会让人觉得你很轻浮。如果别人不就相关话题向你提问，而你又回答不上来，则会非常难堪。 其次要避免讲你不感兴趣的话题。如果强打精神或故作兴奋，则只能是“掩耳盗铃”，别人丝毫不能察觉你的真诚。 （4）观察生活，丰富自己的话题 找到可以表达的话题，还要找到使言谈进行下去的内容。内容来源于生活，来自于你对生活的观察的感受。我们通常可以从一个人的言谈中看出他个人所具有的丰富内涵和对生活的情感。 生活阅历丰富的人，能找到源源不断的话题，使谈话很好地进行下去。 乌龟虽慢，但它能比兔子更多地讲一些道路上的情况。而许多看似缺点的东西，如果换一个角度，换一个场合来审视，往往能成为优点。在听诊器发明以前，医生要听诊内脏的声音，必须把耳朵贴到患者的胸部。法国一位年轻男医生拉埃里克，因生性腼腆，性格内向，特别不好意思把脸埋于女患者的胸部听诊，遂自己发明了用竹筒子来听诊，后经不断改进，才成为今天广泛使用的听诊器。 所以，内向性格并不能阻碍我们成功——假若我们不认为它是一种阻碍的话。事实上，许多成功者，许多名人，他们正是性格内向者，但他们绝不是自我否定的内向者。
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总是很容易紧张，算不算是一种心理病
你好，紧张是大多数人在生活中都会产生的一种情绪，不能说容易紧张就有心理疾病。不过如果总是容易紧张的话，要适时地调整好自己的情绪，不能总让这种负面情绪占主导，要有积极的正能量。缓解紧张可以自我调节，比如说转移注意力，运动或者听音乐之类的，也可以与好友倾诉。如果自己不能及时缓解，长期处于紧状态的话，还是建议到相关心理咨询机构进行咨询，不要担心，不是去咨询心理咨询师就是有心理疾病的，只是他们更能身临其境地感受你的感受，能够及时找到帮你缓解紧张的办法。最后，祝你在以后的生活中更加轻松愉悦！
我是一个学生，每次回答老师问题或者在讲台上讲话的时候，我都不由自主的在紧张，虽然我不停的在告诉自己没事，但是总是不由自主的在颤抖，很难以控制。可以解答一下吗？
嗯，你现在是小学生还是中学生呢？在此之前是否有过回答问题不够正确而被老师当众批评或者惩罚过？回答问题紧张是很多学生都会有的现象，我自己也有过同样的感觉，担心回答不上老师的问题会给老师或同学留下不好的印象。其实没关系的，学习就是一个不懂就问，不断学习的过程，不要担心会把自己的缺点或不足展现出来，只有知道了自己存在的不足，才能更好的改善提高。对于在讲台上发言会紧张，这是一个孰能生巧的过程，你要敢于表现自己，争取抓住更多的机会来锻炼，就算是作为一名老师，当他刚开始踏上讲台时，心里也是会有些紧张的，只是后面这样的机会多了，慢慢积累了更多的经验，就会变得那样自然了。希望这些话对你有点帮助！
估计是缺乏营养...缺少户外运动~~~~
是人都会紧张，但是得看你因为什么紧张
不算，正常的心理，自己慢慢调整就好了，放轻松。
凡事大度一点，乐观一点，别给自己太大负担，好好调理一下，多出去走走，享受一下大自然的新鲜空气。
紧张每个人都会有的，算不上心理病的。只要找到自己为什么紧张就好了，有时候紧张或许是一种动力。
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紧张 害怕 恐惧 心慌 哆嗦 想要逃避 为什么我一想到上班就...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
害怕上班 心慌 恐惧 紧张
您好，咨询我已看到，为了给您提供更高质量的回复，需要您提供更多的信息，请配合填写一下问诊表
你好！看来你对上班时的人际交往场景感到发怵，不自在，不知该说什么 ，并因此而紧张、不踏实，这才是你逃避上班的原因所在，对吗？这需要通过心理咨询进一步探索你为什么会这样。
状态：就诊前
是的。我就是这样的性格，有些孤僻，内向，不善交际
嗯，你的性格和目前的心理状态一定和你从小的家庭环境，父母养育，经历的事件，人际关系模式等有关，若想改变你的逃避应对模式，就得对上述因素进行探索，就是心理咨询要做的工作。
疾病名称：自己不清楚状态&&
希望得到的帮助：想为我解答一下
病情描述：曾经经历了一些挫折 现在不太清楚自己的状态
疾病名称：手脚麻木，失眠，四处走动，言语混乱&&
希望得到的帮助：需要哪些检查项目，如果属于神经分裂，是否需要住院治疗
病情描述：生活中有烦恼，爱生闷气，性格内向，心里压抑
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