在我国约有1.6亿人深受脱发困扰，其中有男性1.3亿。正常人每天会脱落约50-100根头发，不过每天也会有大约等量的新生头发“发芽”。但如果平均每天掉的头发超过100根，并持续3个月以上，就一定要警惕了，需要及时就诊，查明原因。头发是健康的晴雨表，日常生活中导致脱发的原因有很多，常见的因素主要有哪些？一头浓密的黑发给人信心和力量，而毛发稀少或脱落则会使人产生心理和精神困扰，久而久之影响生活质量。那么，到底该如何有效改善脱发现象？我们一起看看专家的观点吧！
　　七种因素导致脱发
　　人掉头发是非常正常的事情，如何监测我们是否已经达到了脱发的程度？一方法教你轻松检测脱发情况。用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住约50根头发，向外捋，如头发脱落不超过1-2根，代表大致正常；如每次超过6根，则怀疑存在异常的活动性脱发。需要注意的是，在进行该检查前应至少5天不洗头。那么，导致你脱发的原因到底是什么？
　　○营养缺乏。蛋白质、多种维生素与头发的生长密切相关。节食减肥、偏食等原因造成的营养不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而导致的营养不均衡或吸收障碍，都会抑制头发正常生长，出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。
　　○内分泌因素。临床常见的雄激素性秃发与雄激素的代谢有密切关系，在这类脱发患者头皮内，双氢睾酮(DHT）水平增高，破坏头发生长周期，使每天脱落的头发数目超过正常平均值（100根），脱得多长得少，长此以往导致脱发。另外，雌激素水平不足、垂体功能减退、甲状腺功能失调、肾上腺肿瘤等因素，均可导致头发脱落。
　　○药物因素。许多药物会损伤头发，比如免疫抑制剂、化疗药物、砷制剂、维A酸等药物可致脱发，尤其是治疗癌症的化疗药，短时间内会造成约九成的头发脱落，但一般化疗停止后头发会重新生长。
　　○疾病因素。贫血、急性高热、感染性疾病等，如果干扰了发根部毛母质细胞的功能，则会影响头发的生长与色泽，甚至使毛母质细胞正常分裂被抑制，因而出现脱发。
　　○精神因素。现在生活节奏越来越紧张，竞争环境激烈，带给青年男性精神压力过大，再加上一些人的不良生活习惯，如抽烟、熬夜、通宵上网等,都导致年轻人过早脱发。
　　○物理、化学性因素。吹风机吹出的热风温度过高，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常吹风。烫发、染发次数也不宜过多，因为烫发剂、染发剂对头发的影响较大，次数多了会使发根“大伤元气”。
　　○遗传因素。国内研究表明，临床常见的雄激素性秃发患者中51.8%有家族史。国外研究证实，父亲、母亲或外祖父有脱发的，雄激素性秃发患病率约是无脱发家族史的2.5倍。
　　如何养出一头好秀发？
　　洗头时加点盐或醋
　　出现脱发时，应先排除器质性疾病。如果是正常脱发，就不必紧张。不妨在洗发水里加少许食盐或几滴醋，能帮助营养发根，让头发更强韧。
　　除此之外，还要提醒大家注意以下几点护发要素：
　　第一，洗发太勤或太少对头发的保养来说也是不好的。
　　一般隔天洗一次即可，洗发水温以40℃左右为宜；洗头时别用力揉搓头发，否则易损伤发根。轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。洗发剂要选用无刺激性的。浸湿头发后，倒适量洗发水于双手上，先搓出泡沫再放在头上轻轻揉搓，不需用力搓。头发湿时，摩擦力大，更易揉乱，被扯伤，使用适量护发素可有效避免这种情况。洗发后，最好让头发自然干。如用吹风机，要注意吹出的风温度不能太高，过高温度不仅对头发不好，而且损伤头皮。
　　第二，重视梳头。
　　脱发患者应常备一把好用的梳子，最好是木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害。经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发供血。
　　第三，减少染发、烫发。
　　有些脱发患者为了使头发看起来多而过多烫发，非常不可取。经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
　　第四，避免过度压迫、牵拉头发。
　　过度压迫、摩擦和牵拉头发会引起脱发，因此，束发时不要过度牵拉头发，也不要将头发绑得太紧。戴帽子、头盔时，发际处的头发易受帽子或头盔压迫，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
　　第五，公共泳池游泳带泳帽。
　　公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，但长时间接触漂白粉会使头发干涩、硬脆，更易脱落，在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽。游泳后尽快彻底清洗头发，并使用护发素，加强保养。
　　第六，避免曝晒。
　　日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害，使头发干枯变黄，因此，夏季要避免日光曝晒。
　　瑜伽养发法
　　凤凰健康邀请著名瑜伽养生专家张梅教你几个小动作，轻松护发。
　　束角式
　　维持肾脏和前列腺的健康，有助于尿路疾病，缓解坐骨神经痛，保持暖巢健康，改善月经不调，有助于疏通被堵塞的输卵管，缓解经痛和月经量多。
　　做法：
　　双脚掌心相对，双手紧握大脚趾，保持颈部伸直，如脊柱无法伸直，后背可以靠住墙面，双手的力量向下、肩下沉，脊柱贴近墙面用力向上伸展，保持一分钟。
　　深吸气，呼气时身体向前倾，保持自然呼吸在此状态下停留一分钟（腰椎间盘突出，腰痛的练习者保持一分钟后结束此动作）。
　　再次吸气，呼气继续向下额头靠近垫子，双肘压在大腿和小腿之间，身体柔软的练习者可将头触垫子自然呼吸保持一分钟。
　　眼睛蛇伸展式
　　它能促进血液循环、脊柱神经和血管，由于获得额外的血液供应而受益。颚部、颈部、喉部、胸部、腹部和两腿都得到了锻炼和加强。改善腺体的活动平衡，对肾脏施加了压力，短时间使其中的血液被挤出来。
　　当从这个姿势恢复原态时，血液就涌回双肾。有助于冲走那些有害的结实沉淀物。眼镜蛇伸展式正是以这样的方式防止以至减少肾脏中的结石沉积物(以免日后演变成肾结石)。眼镜蛇伸展式对生殖器官也有好处。它有助于纠正月经失调，并有助于纠正各种妇女性机能失调的毛病。
　　做法：
　　俯卧在垫子上，两臂放在体侧，掌心向上；两臂放在背后，双手手指交叉握住；深深吸气，伸展你臂部和背部的各条肌肉，尽量将胸膛从地面抬高起来；当你处于这个姿势时把头向后方昂起；自然呼吸保持这个姿势1分钟。
　　呼气，慢慢回到地面上。双手重叠额头放在手背上，重复做3次后俯卧放松。
　　本文综合：凤凰健康、家庭医生在线、生命时报等网络综合
　　图片来源：视觉中国
　　瑜伽图片由张梅独家授权，未经许可禁止转载。
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肾结石会引起脱发吗？而且还是一块一块掉
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擅长：乙型肝炎，肾病，肿瘤，支气管炎，哮喘，月经不调，痛经，胃病，性病等
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这种情况肾结石一般不会导致脱发的，脱发按照中医理论属于肝郁有火，或者是肝肾阴虚。
擅长： 高血压、冠心病、儿科疾病的治疗。
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肾结石不会引起脱发，脱发一般多见于肾虚血虚，头皮病变，压力大，熬夜多，内分泌异常等导致。
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疾病百科　　肾虚肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“...　　肾虚肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。就诊科室：肾内科 中医科典型症状： 多发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群，性生活多的男性检查方法： 发病部位：肾疾病自测：常用药品：
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来自：广西 来宾
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病情分析： 小结石一般中药就可以治疗,如果比较大（2厘米以上）配合碎石,完全可以治疗好!不过,如果不配合改变饮食,这个病可能是个终身的疾病,不可能根治的!复发的几率比较高,一般3-5年就会发作一次.
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病情分析：
生活调理：掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
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病情分析：
无论何种脱发，均与肝滞肾虚有关。不补肾，犹如种庄稼不施肥。在头皮上使多少劲也不能解决根本问题生活调理：
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