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不吃药只运动怎么可以瘦大腿
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不吃药只运动怎么可以瘦大腿
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
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不吃药只运动怎么可以瘦大腿
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来自：湖南省 衡阳
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最佳回答百姓健康网
54375 位专家为您在线解答
病情分析： 你的描述考虑是属于高血压的症状，指导意见你好，这个问题临床一般建议及时休息继续看医生检查试试。
TA帮助了3213人
回答列表（2）
TA帮助了819人
病情分析：
如果是不久发现血压增高，可以先通过健康生活方式改善。指导意见建议戒烟限酒，低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，坚持每天快速步走一小时，按时睡觉，如果一月后血压仍不能达标，就要口服降压药。
回答时间：
TA帮助了1079人
病情分析：
建议低盐饮食，低脂肪饮食。避免情绪激动，指导意见有益于降压的食物叶菜类芹菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；根茎类茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜；瓜果、水果类西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、茄子。
回答时间：不节食不运动不吃药！一个月瘦十斤的方法 保证只要是个女滴就喜欢~ - 美体瘦身 - 得意生活-武汉生活消费社区
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此法适用于小基数但是想要更瘦的MM 绝对史无前例的轻松减肥法！！！友情提示：想一次甩几十斤肉肉的这法子估计不给力 还是得运动
我165cm 也没有太肥 大概就106-108徘徊 冬天吃得多就110 有时候心血来潮节食一下啥的也没有下过100 跟我差不多身高体重的美女应该晓得 102绝对是个坎 一般最多到这里就停滞不前了。。。
今年八月的时候住在朋友家里 她不喜欢吃零食 所以我也就没怎么吃了（我本人是零食控 再加上老妈喜欢逛超市自己家里常年囤积N多零食 这也是体重一直下不来的原因吧） 然后两个人在家比较无聊几乎天天逛街 等九月份快开学的时候发现自己终于瘦到100了
奇迹啊 我初中以后就没这么轻过了
开学以后依然尽量少吃零食多逛街 并且有意减少正餐的分量 后来最瘦的时候一度达到96
在这期间我一日三餐照吃 西餐火锅烧烤甜食也不忌口 但是都只在吃正餐的时间吃（吃个八分饱 不要把自己撑着） 逛街频率保持每周1-2次 每次5小时+（时间越久越好 有一次最长在外面逛了12个小时。。）到十月底的时候依然保持在98以内
现在天冷了嘴馋容易吃零食 尤其是巧克力和各种甜品 稍微重了点 但是也没破百 而且我每次称的都不是净重 比如今天过完早以后穿着衬衫毛衣牛仔裤运动鞋称是100 尚在可以接受的范围 而且昨晚快八点才吃晚饭还是火锅 我估摸着也是会肥一点点的。。下次不敢了
总结：坚持不吃零食多逛街 三餐照常不用忌口 但是泡面奶茶之类热量高又没营养的就省省吧 晚饭争取七点前结束 不要熬夜 缺乏睡眠会降低新陈代谢于是你吸收的东西就都转换成脂肪了是不是很简单啊 12月更新现在体重已经控制在95左右了 也很明显看得出来比以前瘦 但是不少人都说我胖点比较好看 囧 看来各位MM减肥还是要注意控制啊~
[ 本帖最后由 毛线团团 于
20:02 编辑 ]
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基数大的，HLL飘过~~~~~~~~~~
生在人世间是偶然；活在人世间是茫然；死在人世间是必然~~！！
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我一直也是这样觉得·
一到冬天我就胖了5.6斤·因为我喜欢不停的吃零食·也没怎么逛街
也没出汗·这样最容易胖了·
就中午吃晚饭到现在我的最一直不停的吃··肚子撑死了嘴还是想吃东西·
吃完一袋阿胶枣又吃完了一袋德芙又吃完了一袋太平苏打，现在又在吃核桃
完全停不住嘴···啊啊啊 ··我觉得我太夸张了··
怎么办啊？
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怪不得从来没胖过的我开始胖了.原因就是不逛街了.因为没人陪.
/ 天然翡翠; http://9want-/ 天然水晶
QQ：1705030(意粉优惠)
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原帖由 暴雪猫猫 于
16:00 发表
怪不得从来没胖过的我开始胖了.原因就是不逛街了.因为没人陪.
我现在以觉得要重了就去逛街 东看看西试试最好还武昌汉口的来回奔波 绝对消耗体力大 但是跟真的去运动相比 有几个女生不喜欢逛街的列
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原帖由 candy_wenzi 于
15:59 发表
我一直也是这样觉得·
一到冬天我就胖了5.6斤·因为我喜欢不停的吃零食·也没怎么逛街
也没出汗·这样最容易胖了·
就中午吃晚饭到现在我的最一直不停的吃··肚子撑死了嘴还是想吃东西·
吃完一袋阿胶枣又吃完了 ...
唉 我也是 一到冬天就巧克力不离手 刚才还在一边发这个帖子一边啃面包干 我觉得我晚上得出去逛逛街了。。
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逛街我喜欢
其他的&&不喜欢
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原帖由 暴雪猫猫 于
16:00 发表
怪不得从来没胖过的我开始胖了.原因就是不逛街了.因为没人陪.
metoo。。。
【第七届欧亚达建材家居杯家装日记】努力打造第一清包强帖~金地125平简约实用混搭风~/thread--1.html
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逛街就是运动啊，我最瘦是102真是个坎，现在基本都110胖啊，我和你一样高
丹丹外贸鞋行QQ
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我跟MM一样高，现在都108，有的时候快110了，好象减点滴，每次好象都没有用了，天天坐在办公室。
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UID133018&帖子&精华0&金币1620 &威望0 &注册时间&
经常逛街，钱都花的快些~~~
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原帖由 baobaohust 于
16:05 发表
我跟MM一样高，现在都108，有的时候快110了，好象减点滴，每次好象都没有用了，天天坐在办公室。
那就利用周末多逛街！平时的话可以下班的时候选择在下一站上车或者提前一站下车 走一站当锻炼的 哈哈
我觉得坐办公室最大的坏处就是容易闲着的时候吃零食 所以要避免在办公室屯零食 眼不见为净 觉得口里没味可以泡点花茶喝 或者吃点枣子也不错 补气血的
UID29257&好友&帖子&主题&精华0&小红花6 &积分1597&在线时间452 小时&注册时间&阅读权限60&最后登录&
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跟肥沾不上边的飘走~~
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原帖由 丹丹外贸鞋行 于
16:04 发表
逛街就是运动啊，我最瘦是102真是个坎，现在基本都110胖啊，我和你一样高
但是逛街总比跑步什么的轻松 起码不会当个任务去完成它
我以前也是减到102就减不下去了 然后心里烦就开始自暴自弃又不注意饮食 于是又回到108 唉。。
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UID112631&帖子&精华0&金币1016 &威望0 &注册时间&
原帖由 毛线团团 于
16:10 发表
那就利用周末多逛街！平时的话可以下班的时候选择在下一站上车或者提前一站下车 走一站当锻炼的 哈哈
我觉得坐办公室最大的坏处就是容易闲着的时候吃零食 所以要避免在办公室屯零食 眼不见为净 觉得口里没味可以泡 ...
上班走几分钟，每个星期就星期天的一天休息，看到街上都是人，又不想出去挤了，哎。。。
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UID52195&帖子&精华0&金币4633 &威望38 &注册时间&
原帖由 baobaohust 于
16:14 发表
上班走几分钟，每个星期就星期天的一天休息，看到街上都是人，又不想出去挤了，哎。。。
人多逛街才有气氛 我有几次是工作日的下午去逛 商场里好冷清 自己都觉得没意思。。
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UID109354&帖子&精华0&金币3424 &威望2 &注册时间&
少吃零食确实有效&&我就是这么瘦下来的
意粉最爱的奢侈品包包店
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UID135056&好友&帖子&主题&精华0&小红花443 &积分7026&在线时间2348 小时&注册时间&阅读权限95&最后登录&
UID135056&帖子&精华0&金币2320 &威望2 &注册时间&
原帖由 baobaohust 于
16:14 发表
上班走几分钟，每个星期就星期天的一天休息，看到街上都是人，又不想出去挤了，哎。。。
和楼主一样高，总是在105左右徘徊，数字就是下不克，真是郁闷的要死啊
UID26315&好友&帖子&主题&精华0&小红花6 &积分2323&在线时间733 小时&注册时间&阅读权限70&最后登录&
UID26315&帖子&精华0&金币807 &威望10 &注册时间&
从来没有下过100的呀 最近也是106---108之间徘徊 不胖也不瘦&&最瘦的时候也只有101 回想那时上大学的时候啊
话说 上班的时候都是穿高跟鞋&&走路很累啊&&周末就想呆在屋里睡觉
[ 本帖最后由 赵赵 于
20:05 编辑 ]
三十岁之前不停漂流 那是因为青春 爱情 都想要有
UID31209&好友&帖子&主题&精华0&小红花7 &积分1203&在线时间426 小时&注册时间&阅读权限55&最后登录&
UID31209&帖子&精华0&金币346 &威望1 &注册时间&
办公室就是不自带零食也会有别部门同事出差的特产带回来啊，同办公室别个丢你一点小食啊，吃着吃着就杯具了，中午也爱聚餐，这一哈更瘦不了了。
爱自己更多些
']; addAdTrans(adArr, 'footerbanner_name');广 告
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擅长：心血管，糖尿病，神经内科
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威县梨园屯中心卫生院&&&内科
你好，根据你的描述情况首先注意多喝水，多吃蔬菜，水果，可以跑步锻炼的
我站有十多分钟腰都酸酸的、做爱不到一分钟就完事了是肾虚的症状吗？
你好，根据你的描述情况要多喝水，这种情况考虑是肾虚引起的症状
我有手淫习惯！已经有三年了、还能治好吗、我好担心啊
你好，根据你的描述情况首先注意休息，禁忌手淫慢慢会治疗好的
我戒掉手淫、每天早上都跑步、不用吃药也能治好吗？我每次跟女朋友做爱她都说我太快！怎么治疗好快点？
你好，根据你的描述情况首先禁忌手淫，跑步，服用金匮肾气丸
&&&内科_心血管内科
擅长：各型心血管疾病的诊断治疗，诊疗范围：各型高血压、心脑血管疾病、心律失常、急慢性心力衰竭、糖尿病及并发症、脑出血、脑梗塞、胸膜炎等疾病。
网友满意：
回答速度：
额敏县人民医院&&&内科_心血管内科
你好，根据你的描述这种情况不服药一般来说是不能够自愈的，锻炼有一定作用
哪应该吃什么药？我站十多分钟腰就酸酸的、做爱还很快完事！
你好，根据你的情况是可以服用左归丸进行治疗的
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与 有关的更多经验，
疾病百科　　肾虚肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“...　　肾虚肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。就诊科室：肾内科 中医科典型症状： 多发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群，性生活多的男性检查方法： 发病部位：肾疾病自测：常用药品：
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