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请问我这是紧张性头痛吗？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我左边肩颈僵硬、头部不舒服一系列症状符合紧张性头痛，但是运动后症状减轻（基本上立马见效），低头姿势不对时候症状没多久（半个小时）加重，喝酒微微醉也要舒服很多，白天症状轻重取决于晚上睡姿等等，这些好像和紧张性头痛关系不大。这些该怎么解释呢？
第二、我是否可能是其他疾病（虽然紧张性头痛可能性很大，但也不排除其他疾病，毕竟我不是医生）？
第三、我该吃一些什么药做一些什么辅助疾病的治疗？
第四、这个疾病对我造成了很大困扰，我现在写这个都有点困难。紧张性头痛多久才能好啊？
第五、网上很多说不要喝酒，但是我喝酒之后能减轻症状、头脑很灵活，这是怎么回事啊？
所就诊医院科室：
湘雅医院 骨科
北医三院 神经内科
是心理精神问题。性格敏感多疑，抗压能力弱，躯体化症状明显，看心理精神科。
状态：就诊前
请问我的症状是否是继发紧张性头痛？我看百度百科上面对紧张性头痛描述，我有很多症状相符合。
百度百科：
“紧张型头痛的临床特征是头部呈钝痛，无搏动性，头痛位于顶，颞，额及枕部，有时上述几个部位均有疼痛，头痛程度属轻度或中度，不因体力活动而加重，常诉头顶重压发紧或头部带样箍紧感，另在枕颈部发紧僵硬，转颈时尤为明显，无畏光或畏声，少数患者伴有轻度烦躁或情绪低落，查体包括神经系统检查无阳性体征，颅周肌肉如颈枕部肌肉，头顶部及肩上部肌肉常有压痛，有时轻轻按揉，患者感到轻松舒适，脑部CT或MRI应无异常，不伴有高血压及明显的五官科等疾病。”
我在网上看到一篇文章，感觉很多症状和我描述的很相似。
/zhuanjiaguandian/wangyong85.htm，这边文章说到的晨起出现症状，为什么是晨起出现症状没有说，我的是睡姿问题影响很明显。以前的医生也说过可能是紧张性头痛，我说不是，这篇文章里面提到“通常患者不会察觉到头痛是与精神紧张有关，但当经过仔细的查问，不难发现患者的紧张情绪与头痛的直接关系”或许我就是这样的吧。
其实我头不算痛，或者说痛程度很小，头晕脑胀吧，左边头部浑浑噩噩的。
此外，在网易公开课 中山大学闫振文教授的视频里面，紧张性头痛患者学习工作效率低下，这点也很符合。
和紧张性头痛不同的地方：
1.我是单侧（左边）头部不舒服
2.我左边头部有麻木感。
3.我好像没有压痛点，至少我自己没有感觉到。
非常感谢大夫。
不要刻板的对照书本对号入座，没有一种病表现与书本描述分毫不差，也不要刻意关注自己躯体某些症状，这些表现都在强化自己的症状。重要的是转移注意力，身心放松。
状态：就诊前
我现在发现了我疾病的一些规律，我头有轻微的向左歪，不仔细可能感觉不到，不知道我疾病是否与这个有关系。我发现如果我向左偏头，就会加重症状，出现左边肩颈酸痛僵硬，左边脑袋不舒服，头晕脑胀等一系列症状。包括晚上睡觉的时候也是这样，所以我晚上刻意保持头不向左偏，第二天起来症状比较轻。有的时候没什么问题。我已经连续三天这样了，发现这样很管用。如果早上起来症状比较轻，白天左顾右盼也没多大的问题。
以前的时候，我尽可能坐直，保持头向前方；走路时候不左顾右盼，头一直看着前方，这样能够有效缓解症状。
如果是这样的，那这种发病机制是什么呢？
非常感谢大夫，你的回答对我非常有帮助。
你可以请心理医生帮助。
许兰萍大夫通知出停诊:日至5月27日停诊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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投诉类型：
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神经电生理检测、神经心理各种量表测查；神经系统常见多发病、疑难病的诊断治疗；心身疾病诊断治疗；心理咨...
许兰萍，女，北京朝阳医院神经内科主任医师、北京英智康复特约专家，中华医学会心身医学专业委员会副主任委...
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紧张性头痛知识介绍我可是男生啊，可是经常连红，一紧张就脸红，有时和别人说话也脸红，该死。差点让别人以为我对后面的女生有意思，该死，请问如何解决。
首先要说明的是这并不是生理上的问题,而是体现你的心理不成熟和羞涩.这种情况并不少见.要想克服这种问题,首先你自己要有充足的信心,要从心里面自己认为一定可以的,不要害怕.多参加一些社交活动,培养自己和别人交往的胆量,多结识一些朋友,尽量在人多的地方多发表一些自己的观点,相信短时间内你就不会出现这种情况了!
其他答案（共5个回答）
说话肯定不会脸红吧，那你就把他（她）看成你的朋友这样不就行了吗？试一试吧，多接触一些人对自己很有好处的！
本来还好好的，突然心里“格登”一下，心跳加快，一股热血直往脸上冲，自己难堪不说，还叫别人莫名其妙，常常被别人笑话，致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟，不敢与人交往。但又渴望与人交往，在的身体里常常经历着两个不同自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。
每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。但由于你缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论你，想自己不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了你的心病。与人交往前你便担心自己会脸红，交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑，更使你紧张不安，惧怕见人，从而形成赤面恐怖症。
赤面恐怖症是可以治疗的。首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。
其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。
手指有长有短，人也不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的动力，对别人的评价和议论自己心中有主见，做到“有则改之，无则加勉”，不为人言所左右或无所适从。
人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确有不如人处。而处事成功，也需要一定的知识和能力。所以，一个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学、多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法与技巧。
此外，可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：
第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。
其实，脸红是受着头脑指挥的。原来我们的视觉和听觉神经，都集中在头脑里。当我们看到和听到使我们害羞的事情时，眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质，而大脑皮质除向有关的部位联系外，同时刺激着肾上腺，肾上腺一受刺激，立刻作出相应的反应，分泌出肾上腺素。肾上腺素有一个特点，它少量分泌的时候，能够使血本无归扩张，特别是脸部的皮下小血管; 可是大量分泌的时候，反会使血管收缩。
?? 当我们感到难为情的时候，正是大脑皮质刺激着肾上腺，分泌出少量肾上腺素的时候 ，于是脸孔就发热发红。不光是害羞会脸红，高兴和愤怒的时候，也会脸红。在极气愤的时候，脸部就不单是红，它红一阵 、青一阵，有时转为苍白，这是肾上腺一阵阵地在大量分泌，使血管收缩，交替充血贫血或使血管较长时间地处于贫血状态的缘故。
其实克服脸红很简单,在见到令你兴奋的事物时尽量保持心情平静如水就行了,再就是平时多结交些新朋友,多参加些社交活动,多和陌生人交流等,试着去做吧!
见人易脸红的心理调适
步入社会，在人前易脸红的毛病不堪其苦。其实知道并没有什么可怕的，也想改变自己，自如地与人交往，但就是做不到。有时同不太熟悉的人交谈，本来还好好的，突然心里“格登”一下，心跳加快，一股热血直往脸上冲，自己难堪不说，还叫别人莫名其妙，常常被别人笑话，致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟，不敢与人交往。但又渴望与人交往，在的身体里常常经历着两个不同自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。所以感到生活真是太沉重、太累了， 这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。
每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。但由于你缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论你，想自己不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了你的心病。与人交往前你便担心自己会脸红，交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑，更使你紧张不安，惧怕见人，从而形成赤面恐怖症。
赤面恐怖症是可以治疗的。首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。
其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。
手指有长有短，人也不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的动力，对别人的评价和议论自己心中有主见，做到“有则改之，无则加勉”，不为人言所左右或无所适从。
人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确有不如人处。而处事成功，也需要一定的知识和能力。所以，一个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学、多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法与技巧。
此外，可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：
第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。
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脸红是身体上的事情
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尽量不要紧张，要是紧张了，就别过脸去，悄悄的深呼吸，心理对自己说，这只不过是很普通的交谈而已，...
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这个不是我熟悉的地区紧张性头痛吃什么食物好 这些食物让你的头不再痛
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　　在平时的生活当中有很多人会有头痛的经历，当大家因为紧张而感到头痛的时候，大家所患上的就是紧张性头痛疾病，大家先要治疗好这种疾病不能只是靠吃药，大家应该采用食疗的方式来治疗该种疾病，但是紧张性头痛吃什么食物比较好呢?
　　紧张性头痛吃什么&姜茶
　　经过很多的专业人士的调查和研究，终于确定了：姜茶的确可以让缓解头痛的症状。虽然到现在医生们都不知道是什么原因让姜茶具有治疗头痛的效果，但是它的确是一种很好的环境头痛的食物。大家在以后如果遇到头痛的毛病的话，不如就喝一点姜茶吧!
　　紧张性头痛吃什么&西瓜
　　西瓜当中很有丰富的水资源和矿物资源，它具有清热的效果，还可以让大家的心情舒畅起来。吃西瓜可以让大家暂时忘记头痛的痛苦，因此在大家头痛的时候不如就吃吃美味可口的西瓜吧!
　　紧张性头痛吃什么&杏仁
　　杏仁当中含有镁元素，这是一种可以预防头痛的元素，大家在平时经常吃杏仁的话就不会再遇到紧张性头痛了。而如果大家已经患有此病的话，大家也可以通过吃杏仁来缓解症状。
　　上文是39健康网给大家做的简单介绍，紧张性头痛吃什么呢?大家可以选择吃的食物有很多，头痛会给大家带来很大的伤害，在这个时候大家没有必要一定采取药物治疗的方法，大家也可以用食疗来治疗该种疾病。在平时多吃一些健康的食物，对我们的身体是有很大的好处的。
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自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
目前认为主要是因为长期失眠导致中枢神经系统和内分泌的调节功能紊乱，致使头部肌肉收缩性增强并生成致痛性物质，从而引发头痛。请问紧张性头痛怎么治疗？能治愈吗？这种头疼真的很不...
请问紧张性头痛怎么治疗？能治愈吗？这种头...
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焦虑狂躁属于心理疾病，及早的治疗可减少焦虑狂躁症对患者的影响
患者不可盲目用药，应咨询医生，依据患者病情合理进行调节。
轻微的现象是正常的，严重时应及时咨询医生，及时进行调整和治疗。
治疗抑郁症患者勿操之过急，注意循序渐进的治疗才能取得更好的效果
有精神病家族史者可达30%—40%，亲属中患抑郁症的概率远高于
针对患者的病情，应及时咨询医生，对症治疗，患者的恢复才有保障。
失眠抑郁患者应尽早到正规医院确诊，根据患者的病情合理医治。
心境不佳：患者的心境不佳程度不同，悲观、绝望，生活没意思
自觉有一种被控制感。坚信自己的心理受到外界特殊的干扰与控制
对外界刺激没反应，经常发呆，注意力不集中;对时间人物混淆不清。
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