jr们有没有腰间盘蓬出或者突出的呢
8回复 330浏览
jr们有没有腰间盘蓬出或者突出的呢，大家是怎么增加腰部力量的，现在打比赛感觉突破腰上使不出劲，没有对抗了
我有，我放弃打球了
打完球 休息一礼拜的节奏。。
四年前查出腰突
告别篮球了
引用1楼 @ 发表的:
我有，我放弃打球了
现在查出一年了，还在打
引用3楼 @ 发表的:
四年前查出腰突
告别篮球了
好好注意身体
引用2楼 @ 发表的:
打完球 休息一礼拜的节奏。。
都差不多，一个礼拜休息不过来
引用5楼 @ 发表的:
好好注意身体
你也注意吧
平时做些锻炼腰椎的瑜伽
尽量别做剧烈运动
不然以后提重东西都是问题
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
134人参加识货团购388.00元59人参加识货团购750.00元84人参加识货团购99.00元66人参加识货团购548.00元75人参加识货团购209.00元114人参加识货团购639.00元18人参加识货团购499.00元52人参加识货团购528.00元97人参加识货团购159.00元108人参加识货团购328.00元11人参加识货团购339.00元24人参加识货团购299.00元腰间盘突出的JR，现在还在坚持打球，没有身体对抗，沮丧
40回复 1664浏览
LZ几年前确诊腰间盘突出，4,5，磁共振显示骶骨突出，医院给的建议是手术治疗，植入钢钉。。
我顺便问了一下何时还能打球，当场被主治医生否决，以后都不可能有激烈运动，你还想打篮球，不可能。
过了这几年，我没有手术，一直保守治疗，最近几年基本不治疗，从不能走路到自己行走，到偷着打球，到现在。。
LZ是个胖子，在北方小城市，个子稍微高一些，所以野球基本都内线，可是我基本不去身体对抗，因为身体原因，也因为心里原因，打过球的JR都明白，你看一个内线，不去拼抢，不去篮板，不去肉搏，而是假动作，投篮，或者勾手，总是感觉很怂，甚至很娘，虽然没人说过，但是自己都觉得，LZ打法就是篮下接球背打，假动作，跳投或者勾手那种，篮板也会去抢，但是不会特别凶狠的去拼，，，年轻人在一起打球都血气方刚大家都一样，我也想打的强硬，打的有侵略性，我也在找另一种方法打球，不想总拿伤病做借口，有时你看你的队友一脸无奈，自己都郁闷，
街里的JR，有没有腰间盘突出之后还在坚持打球的，能进来交流下吗，有什么心得，
PS，现在打球都带护腰，
pps：我这样的情况& 还有可能扣篮了吗&& LZ 192& 体重220
求不TX，真心求问，交流，试过放弃，失败了，LZ 80后，生活在AI、麦迪、卡特、科比这样全明星鼎盛的时代，也经历了灌篮高手播出万人空巷的场面，从学生时代就喜欢打球，现在年纪一大把，体重大，也有伤，工作，生活压力这么大的今天，想坚持下去真的不容易，曾经一起打球的朋友，同学，很多都不在玩球了，各种各样的原因，我也想过。可是，还是喜欢，也就这一个爱好了，觉得到了40,50岁也会一直玩下去。。
有经验的JR说说，欢迎沟通。
身体是你自己的，自己分好轻重就好
现在一看见腰椎间盘突出就害怕。高中的时候每年都有那么几天，腰椎疼痛难忍，针扎一样，坐下就起不来。但是过几天就没事了，当时也没查，不知道是不是腰椎间盘突出。
引用2楼 @ 发表的:
现在一看见腰椎间盘突出就害怕。高中的时候每年都有那么几天，腰椎疼痛难忍，针扎一样，坐下就起不来。但是过几天就没事了，当时也没查，不知道是不是腰椎间盘突出。
好好检查一下吧，心里有数，我最严重的时候，压迫腿神经，不能自理，整宿坐着，24小时不间断刺骨的疼，不能别的姿势，只能坐着，妈妈在旁边一边揉一边哭。。然后天亮去医院。
真正爱篮球就带个护腰吧
如果没有跌倒如何能够学会爬起
引用1楼 @ 发表的:
身体是你自己的，自己分好轻重就好
道理易懂，也只能这样了。
网上有教程
引用3楼 @ 发表的:
好好检查一下吧，心里有数，我最严重的时候，压迫腿神经，不能自理，整宿坐着，24小时不间断刺骨的疼，不能别的姿势，只能坐着，妈妈在旁边一边揉一边哭。。然后天亮去医院。
这种情况就别打球了，父母看着也伤心
引用4楼 @ 发表的:
真正爱篮球就带个护腰吧
有很多护腰，各种类型，只要打球就带，已经到了不带护腰不敢碰球的程度，依赖症。。。
引用6楼 @ 发表的:
做飞燕啊 网上有教程
做过，都是保守疗法，效果因人而异，对我没什么大用感觉
虎扑有个运动与健康版块，里面有相关帖子，去看看吧发自手机虎扑
我也是腰间盘突出l45，不太严重，一周打两次球，不太用力就没事，反而是膝盖的伤比较烦，不敢跳不敢变向
问：这世上最没用的东西是什么？
答：男人一无所有时候的温柔 .
引用7楼 @ 发表的:
这种情况就别打球了，父母看着也伤心
偷着玩，被母亲碰到过，回来对我说，“你不要命了，那么多人抢一个球，你跟着抢什么，谁要就给他好了，抢什么”。。我也是醉了。。。
引用10楼 @ 发表的:
虎扑有个运动与健康版块，里面有相关帖子，去看看吧
看过的，感谢
引用11楼 @ 发表的:
我也是腰间盘突出l45，不太严重，一周打两次球，不太用力就没事，反而是膝盖的伤比较烦，不敢跳不敢变向
基本不用力，但有时总忘记。。
三年了，依然在打，带个护腰，只是爆发力没以前强了，弯腰防守也痛
我也是腰间盘突出
好几年了，从高中到大学，很严重，高二那会上课都是站着上
但一直打篮球，不过硬是把我一个183的内线逼成地板流外线球员
千万不要打身体对抗，一时爽，打野球腰被撞一下就够你受的
不要带护腰，有后遗症的，这是我遇见好几个老医生都这么说的
腰只能说逐渐恢复，想治愈是不太可能
楼主可以去游泳，自由泳，天天游半个小时，一年腰肯定会好很多
引用15楼 @ 发表的:
三年了，依然在打，带个护腰，只是爆发力没以前强了，弯腰防守也痛
地板球基本放弃
引用16楼 @ 发表的:
我也是腰间盘突出
好几年了，从高中到大学，很严重，高二那会上课都是站着上
但一直打篮球，不过硬是把我一个183的内线逼成地板流外线球员
千万不要打身体对抗，一时爽，打野球腰被撞一下就够你受的
不要带护腰，有后遗症的，这是我遇见好几个老医生都这么说的
腰只能说逐渐恢复，想治愈是不太可能
楼主可以去游泳，自由泳，天天游半个小时，一年腰肯定会好很多
你说完 我更不敢对抗了。。三分也不准，中投也一般 。。
肯定不打啦，转行教练属性，继续打不反对，但对于业余爱好来说这种选择并不聪明。
我手术过后快三年了，现在打球基本也不身体对抗，一直带着那种护腰的腰带，打完球多少还是有点酸痛，不过建议lz还是别打了，等养好了，穿好护具偶尔打一打还行
说出来会被嘲笑的梦想，才有实践的价值。即使跌倒了，姿势也会非常豪迈！
O(∩_∩)O 请和我一起大声地喊：
“我牛要状元，德克不要老"
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
134人参加识货团购388.00元59人参加识货团购750.00元84人参加识货团购99.00元66人参加识货团购548.00元75人参加识货团购209.00元114人参加识货团购639.00元18人参加识货团购499.00元52人参加识货团购528.00元97人参加识货团购159.00元108人参加识货团购328.00元11人参加识货团购339.00元24人参加识货团购299.00元有没有腰椎间盘突出还在坚持打球的？
34回复 4001浏览
& & 得了腰椎间盘突出，感觉运动能力下降了好几个档次！！不敢弯腰降重心，不敢做快速转身，起跳也不能用全力，整个人都不是很协调，没有腰马合一的感觉，打完球腰就疼几天，，是不是真的只能退役啦！
我打两年多了……
你在患难之日若胆怯，你的力量就微小。
一直在打。。。不过我不太严重
我有腰椎间盘膨出，打球那是很受影响的，只能减少运动量，不能太拼。
TB 搜索 腰椎颈椎牵引器
可有效缓解
观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。
坚持15年了。。。。。手术治疗的。
坚持15年了。。。。。手术治疗的。
三个月前查出腰突八毫米，本人23岁，恢复至今才有所好转 可以简单运动了，也正考虐是否就此退役了，真不甘心，但是考虑到有复发可能，实在纠结。
在打啊，不过不敢像以前那样使劲儿往里突了，害怕受伤
喜欢很多球星
但是最爱的就是艾弗森
大二腰间盘突出 因为平时打游戏坐太多 打球就突出了
严重程度疼的三天睡不着觉
3年后就打全场48分钟全攻全守体力爆表
现在身体能力耐力力量比之前好很多，因为更多注意锻炼和科学锻炼
重要的就是你能耐得住不打球的寂寞 好好恢复
哦，我是保守治疗的，关键是自己锻炼复健
这个真得看个人情况了
去年冬天打外场受风了 膨出了 保守治疗的 贴膏药静养了 之后基本没有打过球 心里也痒痒但确实怕复发 没敢轻易尝试 从夏天开始在单位健身房开始慢跑 加上一点器械
看的《囚徒健身》这书里面有一章讲练腰的，确实有效果。从夏天到现在自己也比较在意所以基本没有复发过。但打球还是没敢尝试，估计散步打法还行
aj的潮不是靠什么潮流教主陈冠希，kanye west说了算的，是乔丹自己球场上打出来的名气
有啊，高三查出来，第五节向后方突出，第6节向右后方突出，以前突破进去各种拉杆折叠，现在也就身体一靠往上乱扔，买个护腰迈克达维，真的有用
引用5楼 @ 发表的:
坚持15年了。。。。。手术治疗的。
手术治疗了 能全力打球吗？
我有，一起加油，前天刚干了3小时全场，感觉最重要的还是康复后积极训练，加强力量，避免再次拉伤吧
请问腰突是什么症状
我去年腰间盘45节蓬出，当时和王牌约球时正是严重的时候，那天的早上我打比赛，全场加不了速，突破下不去重心不敢主动对抗，感觉上下半身脱节了一样，卫生间洗脸都得扎马步不能弯腰，下床得先把腿搬到床边才能下去，得了这玩意对于我们这些业余的人来说，真的是告别了运动能力巅峰，下降非常大，我腰伤7 8年了，以前多是腰肌劳损或者拉伤，自从去年腰间盘出问题现在经常一个发力不对就伤到，拉杆，空中对抗，扣篮啥的高难度动作都做不了，因为不敢，以前一直用干拔，就是仗着爆发力好跳得高腰上有力，现在干拔基本都是金鸡独立的后仰投了，我半月板损伤休息了9个月运动能力下滑的也没这么严重，也可能是因为岁数上去了，我大一最健康时摸高340左右还是没大问题的，现在想扣个篮都得感觉身体状态好才能试试！发自手机虎扑
喜欢传球、喜欢Crossover！
喜欢一切从防守做起！喜欢乐于分享球的人！
空位不进？没事！
防守不积极？那你自己玩吧！
引用15楼 @ 发表的:
我去年腰间盘45节蓬出，当时和王牌约球时正是严重的时候，那天的早上我打比赛，全场加不了速，突破下不去重心不敢主动对抗，感觉上下半身脱节了一样，卫生间洗脸都得扎马步不能弯腰，下床得先把腿搬到床边才能下去，得了这玩意对于我们这些业余的人来说，真的是告别了运动能力巅峰，下降非常大，我腰伤7 8年了，以前多是腰肌劳损或者拉伤，自从去年腰间盘出问题现在经常一个发力不对就伤到，拉杆，空中对抗，扣篮啥的高难度动作都做不了，因为不敢，以前一直用干拔，就是仗着爆发力好跳得高腰上有力，现在干拔基本都是金鸡独立的后仰投了，我半月板损伤休息了9个月运动能力下滑的也没这么严重，也可能是因为岁数上去了，我大一最健康时摸高340左右还是没大问题的，现在想扣个篮都得感觉身体状态好才能试试！
哎 ，你说洗脸扎马步，我深有同感，不过你也是能扣篮的人，没白打球啊
高中就膨出了，一直也在打，不过爆发力防守比以前差多了，脚步也慢了，哎
我脚踝骨刺都还在打，身边很多健康的朋友都不打了，有时候很想跟他们换换，脚踝毛病真惨，不敢大变向，只能能中投抢板了。
对于篮球来说，扣篮只是2分而已发自手机虎扑
喜欢传球、喜欢Crossover！
喜欢一切从防守做起！喜欢乐于分享球的人！
空位不进？没事！
防守不积极？那你自己玩吧！
一定注意保暖，睡硬床，联系腰腹力量，但不要量太大，循序渐进。冬天尽量少打吧。发自手机虎扑
爱飘柔，爱跳投，没肌肉，瞎运球........
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
134人参加识货团购388.00元59人参加识货团购750.00元84人参加识货团购99.00元66人参加识货团购548.00元75人参加识货团购209.00元114人参加识货团购639.00元18人参加识货团购499.00元52人参加识货团购528.00元97人参加识货团购159.00元108人参加识货团购328.00元11人参加识货团购339.00元24人参加识货团购299.00元}