人体藏着多少毒素？教你快速排毒!
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人体藏着多少毒素？教你快速排毒!
人体藏着多少毒素？教你快速排毒!
人体是一个被毒素包围的世界，一旦体内毒素堆积过多，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就不请自来了。人体内的毒素垃圾有很多种，主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒、火毒等。那么，人体的毒素从哪里来？又是怎么排出体外？毒素过多的表现和危害有哪些呢？下面教给大家最正确的天然排毒法。“排毒”可算是时下时尚的词汇之一了。市场上，各种排毒产品、排毒药物层出不穷。特别是对于女性来说，排毒养颜更是成为了日常必需。
不过，英国科学家和营养师学会的一项研究可能要让人们大失所望了。他们披露排毒产品内幕，分析了15种排毒产品，从淋巴引流、排毒水、药丸到面膜等，结果发现均无显著的排毒效果。超过600位英国营养师联合倡议：要启动身体天然的排毒功能，才能让人远离病痛。
警示！排毒不成反中毒从中医角度讲，毒素总体上可分为“外来之毒”和“内生之毒”两大类。外毒指来源于人体之外的，如大气污染、水污染、农药残留、汽车尾气等有害身体健康的致病物质。
内毒指的是机体在新陈代谢后产生的各种废弃物。人体毒素堆积主要有两大原因：一是毒素本身摄入过多；二是人年纪大了或某些器官患病，不能及时将毒素排出体外。一位专家曾经接诊过一个20多岁的女孩，由于“排毒心切”，以为“牛黄解毒片”排毒效果很好，竟然吃了三年，甚至有过一周吃200多片的记录，结果把皮肤都吃成了黑色，可谓“排毒不当反中毒”。“现代人确实有点过于依赖排毒产品了，往往寄希望于一个产品就解决所有的健康问题。
毒素可分为几类：其实，人体是一个被毒素包围的世界，一旦体内毒素堆积过多，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。体内毒素蓄积的信号主要有头晕、烦躁不安、疲劳乏力、昏昏欲睡、食欲不振、便秘等。人体内的毒素垃圾有很多种，主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒、火毒等。
这对于上了年纪的人来说最严重。常见症状是小便减少、颜色深、排便不规律等。40岁以上的人尤其需要注意，如果早起后发现下眼皮、脚踝浮肿，就得提高警惕。
吃得太油腻，肝细胞会被脂肪占据，肝脏就不能正常工作。要想清除脂毒，首先要降血脂。
淤毒通常隐藏在人的血液里。很多人到了40岁后，脉象就变了，血管开始有淤积，老年人的血管更堵得厉害。高血压、糖尿病等慢性疾病的高发就与淤毒堆积有关，如果一直没有得到清理，可能会被冠心病缠上。
痰多是它最主要的表现。一般人早晨起来后，咳一两口痰也就过去了，但有些人一天到晚痰总是咳不完，这就是痰毒堆积的表现。这可能与饮食不当或肺出毛病有关。
最主要的表现是口臭和排出的大便有异味。气毒在我们的肺里边，为了防止气毒，每天晨起最好做做深呼吸，把肺里的浊气呼出去。
人体三大排毒器官在西医里没有排毒的概念，不过，人体通过新陈代谢将废弃物排出体外，与此有一定的相似性。专家表示，人体自身有非常强大的排泄系统，包括肝、肾、皮肤在内的很多器官，都能将有害物质排出。
我们所摄取的食物，如半熟的海鲜，随着环境污染正变得越来越不安全，此时肝就派上了大用场。肝在中医里是个解毒器，几乎参与体内的一切代谢过程，能将包括有害物质在内的非营养性物质排泄掉。
肾脏是人体内最重要的排毒器官，能够过滤掉血液中的毒素，通过尿液排出体外。研究表明：人不吃饭可以活20天，肾脏不排毒，只能活5天。正常人在30岁以后肾脏功能下降，排毒功能减退。
最易积存毒素的器官之一。一个人每天会吸入1,000多升空气到肺中，许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。不过，呼吸内科主任医师王京岚表示，肺能通过呼气排出部分入侵毒素和体内废气，但与吸入量相比，是微不足道的。此外，我们每天摄入的食物经过大肠的消化吸收后，会有部分物质形成粪便排出体外，而皮肤出汗、吐痰、流泪等也能排出部分毒素。
当好自己的排毒师其实，你完全可以成为自己的排毒师。几位专家均表示，只要掌握了人体自身的排毒规律，就能事半功倍。
时间排毒法
按照中医一天十二时辰的养生规律，晨起（卯时，5～7时）、中午（午时，1～3时）、傍晚（酉时，午后5～7时）分别为大肠经、小肠经、肾经当令，可多喝清水或绿茶排尿。
四季饮食排毒法
春季应多吃豆芽、草莓；夏季应喝绿豆汤、绿豆粥，多吃冬瓜、西瓜、竹笋等；秋季多吃梨润肺；冬季多吃生姜解毒，萝卜、白菜也能排毒，不妨多吃。
保持身体“三通法”
大、小便和排汗是身体天然的排毒管道，要时刻保持通畅。大便能将人体50%的毒素排出体外，要养成定时排便的习惯，现代人两天排便三次较为合适。一般来说，每天至少吃500g蔬菜、一顿粗粮，就能让你远离便秘。
最后推荐“绿豆解毒食疗方”：将绿豆放在锅里熬，用熬出的碧绿的水来煮鸡蛋，再盖上盖子在冰箱里放两个晚上，即可食用，去火、解毒效果非常不错。
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　　“排毒”可算是时下最时尚的词汇之一了。市场上，各种排毒产品、排毒药物层出不穷。特别是对于女性来说，排毒养颜更是成为了日常必需。
　　不过，英国科学家和营养师学会的一项研究可能要让人们大失所望了。他们披露排毒产品内幕，分析了15种排毒产品，从淋巴引流、排毒水、药丸到面膜等，结果发现均无显著的排毒效果。超过600位英国营养师联合倡议：要启动身体天然的排毒功能，才能让人远离病痛。
　　毒素可分为几类：
　　其实，人体是一个被毒素包围的世界，一旦体内毒素堆积过多，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。体内毒素蓄积的信号主要有头晕、烦躁不安、疲劳乏力、昏昏欲睡、食欲不振、便秘等。人体内的毒素垃圾有很多种，主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒、火毒等。
　　1、水毒。
　　这对于上了年纪的人来说最严重。常见症状是小便减少、颜色深、排便不规律等。40岁以上的人尤其需要注意，如果早起后发现下眼皮、脚踝浮肿，就得提高警惕。
　　2、脂毒。
　　吃得太油腻，肝细胞会被脂肪占据，肝脏就不能正常工作。要想清除脂毒，首先要降血脂。
　　3、淤毒。
　　淤毒通常隐藏在人的血液里。很多人到了40岁后，脉象就变了，血管开始有淤积，老年人的血管更堵得厉害。高血压、糖尿病等慢性疾病的高发就与淤毒堆积有关，如果一直没有得到清理，可能会被冠心病缠上。
　　4、痰毒。
　　痰多是它最主要的表现。一般人早晨起来后，咳一两口痰也就过去了，但有些人一天到晚痰总是咳不完，这就是痰毒堆积的表现。这可能与饮食不当或肺出了毛病有关。
　　5、气毒。
　　最主要的表现是口臭和排出的大便有异味。气毒在我们的肺里边，为了防止气毒，每天晨起最好做做深呼吸，把肺里的浊气呼出去。
　　人体三大排毒器官
　　在西医里没有排毒的概念，不过，人体通过新陈代谢将废弃物排出体外，与此有一定的相似性。专家表示，人体自身有非常强大的排泄系统，包括肝、肾、皮肤在内的很多器官，都能将有害物质排出。
　　1>肝。
　　我们所摄取的食物，如半熟的海鲜，随着环境污染正变得越来越不安全，此时肝就派上了大用场。肝在中医里是个解毒器，几乎参与体内的一切代谢过程，能将包括有害物质在内的非营养性物质排泄掉。
　　2>肾。
　　肾脏是人体内最重要的排毒器官，能够过滤掉血液中的毒素，通过尿液排出体外。研究表明：人不吃饭可以活20天，肾脏不排毒，只能活5天。正常人在30岁以后肾脏功能下降，排毒功能减退。
　　3>肺。
　　最易积存毒素的器官之一。一个人每天会吸入1000多升空气到肺中，许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。不过，北京协和医院呼吸内科主任医师王京岚表示，肺能通过呼气排出部分入侵毒素和体内废气，但与吸入量相比，是微不足道的。
　　此外，我们每天摄入的食物经过大肠的消化吸收后，会有部分物质形成粪便排出体外，而皮肤出汗、吐痰、流泪等也能排出部分毒素。
　　当好自己的排毒师
　　其实，你完全可以成为自己的排毒师。几位专家均表示，只要掌握了人体自身的排毒规律，就能事半功倍。
　　时间排毒法。按照中医一天十二时辰的规律，晨起（卯时，5—7时）、中午（午时，1—3时）、傍晚（酉时，午后5—7时）分别为大肠经、小肠经、肾经当令，可多喝清水或绿茶排尿。
　　四季饮食排毒法。春季应多吃豆芽、草莓；夏季应喝绿豆汤、绿豆粥，多吃冬瓜、西瓜、竹笋等；秋季多吃梨润肺；冬季多吃生姜解毒，萝卜、白菜也能排毒，不妨多吃。
　　保持身体“三通”。大、小便和排汗是身体天然的排毒管道，要时刻保持通畅。大便能将人体50%的毒素排出体外，要养成定时排便的习惯，现代人两天排便三次较为合适。一般来说，每天至少吃1斤蔬菜、一顿粗粮，就能让你远离便秘。
(本文来源：南方网
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网易公司版权所有所谓“冬主藏”，“藏”的主要目的，是为我们的身体储藏大量的能量，为来年做准备。其实，在贮藏能量的同时，毒素也被一并“藏”进了体内，只可惜，毒素的危害常常被我们忽略。冬季常常吃得多而油腻、运动量小、血液循环缓慢，若是不注意排毒、清肠，就会特别容易长肚子、堆脂肪。另一方面，当体内毒素堆积过多，就会附着在血管壁上。冬季气温低，血管内径变细，血液粘稠度变高，容易引发各种心脑血管疾病。中医认为，体内毒素不除的情况下，就算服用再多的药物、补品，都无法得到最佳的疗效。那么，毒素对身体究竟有哪些危害？我们又该如何对藏在身体里的毒素进行彻底的清理呢？毒素的危害影响气血运行体内的毒素一旦形成，不但会阻滞气的运动，还会阻碍血的正常运行。久而久之，体内血液就会运行滞缓，形成瘀血。常见的心脑血管疾病，如动脉硬化、冠心病、脑出血等，都与血液里的毒素有关。影响精神状态毒素若是作用于人的中枢神经系统和内分泌系统，不仅会影响精神状态，引起失眠、精神萎靡、思维迟钝等症状，还可能会引发情志变异，如郁郁寡欢、忧虑烦躁等反应。影响代谢平衡毒素滞留在体内，可能会导致身体代谢失调，耗损人体的津液，引发皮肤干燥瘙痒、大便干结、面部痤疮等问题。如何排毒如果把我们的身体比作精细运作的机器，“排毒”的意思，其实就是要从“心、肝、脾、肺、肾”这些“零部件”开始，对机器进行“维修清理”。 上一个文章： 下一个文章： 没有了关键词||更多关于体内毒素过多的信号有哪些 冬季女性如何排除体内毒素_中华养生
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体内毒素过多的信号有哪些 冬季女性如何排除体内毒素
导读: 每天我们的身体都会产生出一些垃圾和毒素，毒素在体内积累多了，就会有一些信号表现出来。毒素在体内积累多了，对身体也会有危害。体内的毒素过多会有哪些信号表现出来呢？女性在冬季如何排除体内的毒素？下面跟小编一起来看看吧。……
体内过多的信号有哪些1、入睡困难、多梦、烦躁、头脑昏沉、记忆力下降及易怒、情绪波动大等。这是毒素攻击神经系统的表现。2、皮肤长色斑、粗糙干燥或油腻、易过敏、起红疹和小疙瘩等。这是毒素对皮肤系统攻击的反应。3、肥胖。的堆积是形成肥胖的原因，而毒素过多造成排泄功能受到影响也是导致肥胖的原因之一。4、、不清新；呼吸有异味；气味较臭；打嗝、胀气、腹部胀痛、等。这表示肠道已堆积了太多的废物和毒素。5、常有疲劳感，背痛，精力不足。容易患或体温过高，爱出汗，手脚潮湿。这时候人体的垃圾和毒素已经堆积过多，对于人体的各个器官和系统都造成了负担，所以人很容易感到疲劳，免疫力也会降低。6、、尿液颜色浅、尿少、尿刺痛、四肢肿胀。这说明肾脏的功能受到了毒素的影响。
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